饮食
春天 营养师教你吃出好气色！
阅读提要：春天各种新鲜蔬菜都上市了，选择多了也更难选择了，看看营养师春天吃什么吧！ (国家二级公共营养师 张欲晓)春天各种新鲜蔬菜都上市了，...
究竟喝汤好还是吃肉好？
到底是汤营养好还是肉营养好，网上对此一直争论不休。我们不妨通过以下两个问题一探究竟。 问：鱼汤肉汤里没营养，全是高脂肪、盐？ 答：鱼、...
燕麦的最全挑选攻略 再也不怕吃错了
阅读提要：燕麦不但富含氨基酸和不饱和脂肪酸，还有较多的B族维生素和膳食纤维，有帮助肠道蠕动，降低血糖、血脂和胆固醇的作用。 燕麦的好处有：...
春天吃海鲜注意4个要点
海鲜不仅美味可口，而且营养价值非常丰富。每天吃一次海产品，远离过量肥肉带来的胆固醇，新鲜味道每一天。另外，海鲜中含有的多种元素能很好地帮助人们治疗各种小毛病，...
枸杞的最完美吃法你知道吗
据《本草纲目》记载：“枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效”。现代养生学家提出，...
吃韭菜能壮阳，你OUT了！
说韭菜“壮阳”，总得需要点依据吧。有人说，韭菜当中的“锌元素”含量很好，一定程度上可以起到强化精子的作用，从而可以“壮阳”，但其实，简单翻阅一下《食物成分表》...
已立夏！吃个蛋吃碗面健健康康过夏天
5月5日是立夏，意味着夏天来临。这天不同地方都有不同的习俗，如吃鸡蛋、喝七宝茶、尝“三新”等。在营养专家看来，这些不仅仅是习俗，也是夏季不错的养生习惯。...
吃西瓜 这么挑才对！
阅读提要：西瓜可解暑热，补充水分，是名副其实的夏季瓜果之王。那么怎样才能鉴别西瓜生熟，挑到好西瓜呢？ 西瓜可解暑热，补充水分，是名副其实的夏季瓜果之王。...
2016膳食指南发布 “吃好”有了新标准
阅读提要：今天上午10点国家卫生计生委发布《中国居民膳食指南(2016)》，中国营养学会理事长杨月欣与翟凤英、丁刚强、马冠生、于康等专家均出席了发布会，...
这样吃西瓜减肥又助性
西瓜也能减肥，你造吗？ 文/茂茂 超市红红的大西瓜摆的到处都是，它们在张开嘴巴告诉我们夏天到了！ 西瓜被世人推崇和喜爱的理由主要有三点：1。体积大，热量少 2...
营养专家忙的时候都吃啥？
有些时候忙到抓狂，甚至连30分钟的做饭时间都没有。但是对于营养师们来说，短时间吃点健康的食物也是一件容易的事情，来看看他们都吃什么。 快炒几个菜...
吃这些药后饮酒会造成严重后果
适量饮酒有益健康，但服药期间应当避免。据美国“健康日”网站1月16日报道，美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所(NIAAA)一项涉及近2.7万 人的研究显示，43...
高考备战吃些啥 一日三餐食谱可参考
阅读提要：距2016年全国高考还有不到一个月的时间，考生吃什么好呢？ 活力早餐五分钟搞定 吃好早餐对一上午的学习非常重要。早餐最好简单、丰富，杂粮粥或馒头、...
高温防暑必吃的五种食物
在夏天的高温天气里，防中暑是绝对不能少的，尤其是每天都需要外出工作的白领们。今天，为大家总结一下在夏天预防中暑可以吃哪些食物，快来一起了解了解吧。...
饮食补胶原蛋白 少不3款食谱
吃什么能够补充胶原蛋白呢？胶原蛋白对女性保养皮肤来说有很重要的作用，是美肤饮食中不能少的。今天，要为女性朋友们介绍的就是3款具有补充胶原蛋白作用的食谱，...
吃错猪肉可致癌 这些禁忌要劳记
猪肉，这种最常见的肉类食物在吃的食物也是需要注意不能与哪些食物同吃的。同时，想要吃到放心健康的猪肉还需要注意几点禁忌才行。下面，...
夏天吃凉菜有讲究 有些蔬菜不能生吃
(国家高级中式烹调师 牛国平)凉拌菜是夏天开胃解腻的好做法，不过要做出安全有健康的凉拌菜，有很多讲究。 生拌食材务选新鲜脆嫩的蔬菜或其他可生食的品种，如黄瓜、...
夏天吃凉菜有讲究 有些蔬菜不能生吃
(国家高级中式烹调师牛国平)凉拌菜是夏天开胃解腻的好做法，不过要做出安全有健康的凉拌菜，有很多讲究。 生拌食材务选新鲜脆嫩的蔬菜或其他可生食的品种，如黄瓜、...
体寒女性选择水果有讲究
从中医的角度讲，人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中，...
夏天吃凉菜有讲究 有些蔬菜不能生吃
(国家高级中式烹调师牛国平)凉拌菜是夏天开胃解腻的好做法，不过要做出安全有健康的凉拌菜，有很多讲究。 生拌食材务选新鲜脆嫩的蔬菜或其他可生食的品种，如黄瓜、...
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