啤酒肚
男性睡眠少最容易长出大大啤酒肚
“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚(向心性肥胖...
7个细节最伤男人身：啤酒肚易患三高
导读：男士们往往容易忽视生活中的一些小细节，理由各种各样。有的会说男士很忙，有的会说男士很粗心，有的会说男士很不在乎……各种各样的理由都会让男士们找到借口。...
巧吃3餐消灭啤酒肚 8动作跟啤酒肚说拜拜
巧吃三餐消灭男人啤酒肚 世界卫生组织指出，腹部肥胖是影响健康的危险杀手，而在男人身上，腹部肥胖多属“啤酒肚”。那么男人该如何减掉这烦人的啤酒肚呢？别担心，...
男性啤酒肚原因多多 教办公室男性防止发胖
导读：尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。 性啤酒肚原因多多 教办公室男性防止发胖...
教男人3招告别啤酒肚：仰卧起坐+有氧运动
导读：“啤酒肚”已成为让很多男人头疼的事情，想要减掉啤酒肚，很简单，一充足的睡眠二饮食均衡三多吃素食四运动锻炼。其中，运动锻炼最为重要。 教男人3招告别啤酒肚...
中年男人警惕9大危机：眼神无力啤酒肚
导读：中国有句俗话：“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，说是女人到了四十岁就不值钱了，男人四十则是春天才刚刚开始，可是，想要做“花”，...
啤酒肚的认识误区 抹平啤酒肚的6个建议
1、常吃快餐和应酬饭 一名33岁的男性白领(身高175cm，体重70kg)晚餐要吃应酬饭，即使每样菜只吃1、2筷子，热能摄入要比一位正常合理用餐的人高23...
怎么才能轻松消灭“啤酒肚”？
啤酒肚80%赖嘴，20%赖腿 啤酒肚最初来源于欧洲，跟喝啤酒关系不大，欧洲人体重超标，容易腹部肥胖。很多研究都表明腹部 肥胖与不少健康问题密切相关，比如高血压...
抹平啤酒肚”的六个建议
1.多喝水，少喝酒：体内的各种代谢反应都是在水环境下进行的。充足的水，有助于脂肪燃烧代谢。酒不含任何营养素，但1克酒精能产生7kcal热量，所以尽量少喝酒，...
减掉“啤酒肚”的运动营养对策
运动方案总原则：有氧运动为主，力量练习为辅 研究表明，要想更快的燃烧腹部脂肪，需要力量训练与有氧练习相结合。多种练习方式相结合，会使你更快达到训练目标。 1、...
