养生知识
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长期感到疲倦、缺乏活力或肌肉酸痛?日常习惯和药物或是罪魁祸首！
长期感到疲倦、缺乏活力或肌肉酸痛?这可能是因为你的体内缺少了某些维生素和矿物质。而英国著名医学营养学家莎拉·布鲁尔博士在《每日邮报》中指出，...
word天！没事常喝运动饮料会损害血管、肾脏健康
夏天是各类饮品的畅销季，饮料种类繁多，诸如常见的碳酸饮料、乳饮料、果味饮料、果汁饮料、茶饮料、乳酸菌饮料，除了这些还有一种饮料在夏天尤其被人重视，...
家里四个地方要放地垫
地垫虽是家中一件很不起眼的物件，但作用可不小。中国室内装饰协会副会长宋广生表示，一般而言，建议最好在家门口、浴室外、厨房、卧室四处地方摆放地垫，不仅能起到防尘...
内裤穿多久必须扔掉?
内裤，这个极其隐私的贴身小物件，和健康的关系密不可分。虽然不少人能做到常洗常换内裤，却不了解其使用寿命的长短，尤其是老年人，常常穿烂、变形后才扔。殊不知，...
微波炉6大常见误区
微波炉是我们经常使用的家用电器，但如果使用不当，造成的结果将不堪设想!下面让我们跟随法国《费加罗报》一起来了解一下微波炉的错误用法，进阶微波炉小达人吧。...
床头别放这些小东西
柔软的靠垫、清新的绿色植物、叫早的闹钟,这些几乎每家床头都必备的小东西,很有可能一直影响着你的健康。 靠枕 有人喜欢把靠枕放在床头,睡觉时堆在一旁,...
7个错误习惯应该摒弃
好习惯是保持健康的关键，但在生活中，有些看似卫生、健康的习惯未必是对的。英国《独立报》近日对此进行了总结，提醒大家以下7个错误习惯应该摒弃。 错误一：...
哈欠连天？睡眠不足防四大问题
调查显示，北京、上海、广州等城市白领有70%的人被睡眠问题困扰。让都市人“漫漫长夜无心睡眠”的，或许是佳人，或许是钱包，或许是工作……“压力山大”的时代，...
你会掏耳朵吗？掏耳朵每月1次即可
耳朵痒了，很多人会习惯性地用棉棒、挖耳勺等掏一掏，觉得很舒服。可日本大学医学部耳鼻喉科的专家们却发出警告称，掏耳朵是个危险活儿，频繁掏、...
专家教你如何分辨陈茶、残茶
夏初正值新茶上市，然而，那些过了一个冬天的陈茶、残茶，它们都去哪里了？ 前些年，有调查发现，许多价格低廉的陈茶、残茶，流向了小饭馆、餐厅甚至茶楼。专家警示...
10个保持大脑年轻的方法
大脑是人类一切生理活动的“总指挥”，它的健康关乎记忆、睡眠、运动、语言、感官等。英国神经学家、认知健康专家基隆·斯帕沃克表示，大脑不健康会导致心理问题，...
防蚊方法千百种 到底哪种最靠谱？
夏天到了，烦人的蚊子又开始肆虐了。各式各样的驱蚊产品也是隆重登场。 到底哪一种最靠谱？咱一次说个清楚： 1 驱蚊软件 靠谱性：☆ 各种驱蚊软件层出不群，...
健康睡姿排行榜 错误姿势让你惹上病痛
1.复原式侧卧 利：防止胃食管反流。 弊：增加皱纹。 英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，...
假期综合症，怎样才能尽快适应节后正常的工作和生活?
端午小长假结束了，假期中由于过于放松或过度疲劳，容易感到不适，怎样才能尽快适应节后正常的工作和生活?专家提醒，此时需要调准两个生物钟。 调好精神状态生物钟...
常去树多的地方可减肥、抗抑郁 早亡风险减少16%
“人们要更重视保护植被了！”近日，美国俄勒冈州立大学发表最新研究指出，去植被多的地方活动让人更有幸福感，可降低肥胖、抑郁症风险，还能使早亡风险减少16...
这6类常备药不宜热水送服
大部分人吃药的时候关注的是药物的用法、用量。殊不知，服药的水温也很有讲究。服药不宜用热水（一般指60℃及以上），因为有些药品遇热后会发生物理或化学反应，...
法媒总结8大养生法则 伴您健康生活每一天
健康是人生的第一大财富，如何养生也一直是现代人关注的焦点。不吸烟、不酗酒、保养皮肤、锻炼身体，其实保持健康的秘诀正是这些平时的小习惯。法国时尚杂志《ELLE》...
七个小方法提高记忆力
吃饭时少量饮酒 尽管饮酒过度会造成记忆力丧失，但一项新研究发现适量饮酒实际上会减少人们发生记忆障碍的可能性。 根据发表在《老年痴呆症期刊》...
十个家装细节事关健康
家是人们休息、放松的港湾，不管是装饰、家电摆放还是地址选择，一旦出错往往会引发大问题。英国《每日邮报》近日刊文总结出与健康相关的10个家装细节，提醒大家注意...
10标准教你自测亚健康 合理安排生活是根本
什么是亚健康？亚健康是介于健康和疾病之间的一种生理状态，通常在医院检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服的情况。“亚健康状态”是一种动态的变化状态，...
每天晚睡几小时竟然严重到大脑早衰？
据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，...
5种诡异的睡眠失调症状
睡眠失调是一件很普遍的事情，但却难以准确描述出来，且因人而异。艺术家 Petra Švajger 和插画师 Maja Poljanc 都是睡眠失调患者，...
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