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长期不吃早餐 全身脏器都会受到伤害
核心提示：有调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。如今，没时间、没胃口、控制体重……成了大多数上班族的借口。殊不知，长期不吃早餐，全身脏器都会受到伤害。本期，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
拔罐服务遍地开花 功效被夸大误区不少
肩膀酸、脖子胀是现代人的通病，于是疏经通络的拔罐被许多人推崇。在很多人眼里，拔罐是种十分安全的理疗方法。但不久前，南京就有一位小伙子去足疗店拔罐时，由于技师失误，把酒精洒在他的背部和腹部，导致他6%...
标签：| 2016-06-14 -
【老蔡导医】怎样让爸妈保护好关节
刚刚过去的周一是世界关节炎日，可能很多人都不知道还有一个这样的健康节日，你可能更没想到，在中国，平均每十个人就有一个关节炎病人。俗话说，人老先老腿，关节炎几乎困扰着一半以上的老年人。秋风渐凉，...
标签：| 2016-06-14 -
排气增多可能是身体警报
放屁是一种不可避免的生理现象，过于频繁地放屁，有时也是身体发出的警告。美国《预防》杂志网站近日盘点了突然排臭气的6个原因。1.细菌失衡。纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家丽贝卡 格拉斯博士解释：...
标签：| 2016-06-14 -
吃柿子后喝酸奶 小心胃里长“鹌鹑蛋”
近日有报道称，女子吃柿子后喝酸奶，胃里长2颗“鹌鹑蛋”，经过了解，医生认为结石是因为连续三天吃了柿子又喝酸奶导致的反应生成物。对此，记者采访了郑州人民医院消化内科副主任姜海波，他表示，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
每天要留意十个3分钟 方能健康同行
紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：快迟到了，和早饭“抢”时间；工作没完成，和运动“抢”时间； 熬夜上网，和睡眠“抢”时间……每天，人们跟陀螺一样不停地“旋转”，短暂的休息都成为了奢侈，...
标签：| 2016-06-14 -
感冒怎么办 喝姜汤不一定能奏效
最近昼夜温差变大，受凉感冒的市民变多。民间有受凉、淋雨后喝姜汤的传统做法，但这种方法真的是“灵丹妙药”吗？东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师指出，生姜有发散风寒的作用，所以在受凉、...
标签：| 2016-06-14 -
秋冬睡觉朝哪个方向好
在人类生命的过程中，大约1/3时间是在枕头上度过的。可以说，睡眠是健康的“终生伴侣”。历史上，注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠，其中很重要一个方面是讲究睡的方位。当您参观北京故宫时，...
标签：睡眠| 2016-06-14 -
饮茶要当心 水温太高易致癌
许多人认为多喝茶有益健康，有助于防癌，不过喝茶时如果水温过高，反而适得其反。伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，...
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“秋冻”不是真冻 糖尿病患者不宜秋冻
随着秋凉时节的到来，不少热爱养生保健的糖友也加入到“秋冻”保健的队伍中来，但是南京市中西医结合医院内分泌科主任张永文提醒广大糖友们，出于四个原因，不应迷信“秋冻”养生。中医养生所说的“秋冻”...
标签：疾病| 2016-06-14 -
你误食强致癌食品么 七种食物上了黑名单
强致癌食品的七大黑名单，具体是哪几种食品呢？这个我觉得大家应该不太清楚，虽然现在人们越来越重视健康了，但是对一些问题还是存在着误区的，于是我会尽所能来帮助你，希望能够提供您所需要的东西……...
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给你八个喝姜茶的理由
生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶，保健效果更好。《印度时报》载文，刊出“姜茶的8大保健功效”。缓解恶心反胃。旅行出发前，...
标签：茶| 2016-06-14 -
秋季要吃的当家水果：非柚子莫属
酸甜可口的柚子，毫无疑问是秋冬季的当家水果。但也别小看这不起眼的柚子，本期，《生命时报》汇总国外多项研究，为大家总结出吃柚子的六大好处。1.保护心脏。美国《农业和食品化学期刊》发布一项研究称，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
脚底受寒百病侵 天凉足底要保温
秋季，天气转冷。保健专家提醒说，在这段时间，要注重日常保健，注意保暖，慎防“寒从脚下起”。传统中医学认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，...
标签：疾病| 2016-06-14 -
吃栗子有益健康 被称为“肾之果”
1、养发 栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是一般粮食所不能比拟的。而且你们很难相信，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
指甲上有竖线说明哪不好
北京中医药大学贺娟教授表示，指甲上出现的棱线可能是肝气郁结的征兆。通常女性的精神敏感而脆弱，极易导致肝气郁结，出现情绪烦躁、易怒，胸肋胀满，乳腺增生，甲状腺结节，月经紊乱，甚至指甲上有棱线等症状。...
标签：| 2016-06-14 -
帮助缓解身体不适 餐桌上8种食物堪比良药
你知道吗？有些食物不但能提供丰富的营养，还能帮助缓解身体不适。美国《预防》杂志最近刊文推荐“餐桌上的8种良药”，可供大家参考。香蕉：缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，...
标签：食物| 2016-06-14 -
5个关节很脆弱 当心关节炎损伤它们
被骨关节炎“侵害”的关节有两大明显的特点，要么负重大，要么活动量大。全身的关节很多，而骨关节炎最常伤害的便是以下5个关节。髋关节当髋关节出现病变时，你会感觉到腹股沟区、大腿内侧或髋的外侧出现疼痛。...
标签：| 2016-06-14 -
“气”能掌管全身健康 如何养“气”
老百姓常挂在嘴边的很多词语其实来自中医，比如中气、元气、心气、正气等。在古人眼中，万事万物都是由气组成的，人体也不例外，所以中医研究的主要内容就是机体的这团气怎样存在、运动，...
标签：| 2016-06-14 -
吃红薯要当心三件事 红薯熬粥不腹胀
随着天气渐渐转凉，大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来“贴秋膘”，但别忘了素食也是进补的高手。比如在秋季大量上市的红薯。红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高钾低钠食物，其膳食纤维含量很高，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
怀孕前记得先看牙 牙病或引发早产
年轻的女性如果要怀孕生宝宝，医生建议最好在计划怀孕之前先来看牙，把牙齿问题先处理好，否则或一旦怀孕同时患牙周病，一来牙周病病情会加重，二来可能会诱发早产。“牙周病是多因素引起的牙周组织慢性炎症病变，...
标签：疾病| 2016-06-14 -
满天飞的养生保健十大误区 你信错了么
如今市民生活水平提高了，对生活的方方面面都更讲究。然而诸如“血脂高不能吃蛋黄”、“自家种的蔬菜可以放心吃”等错误的观念和习惯，却让我们与追求卫生保健的目标“背道而驰”。昨日，...
标签：| 2016-06-14 -
葡萄干功效超乎想象
葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，...
标签：| 2016-06-14 -
全球最受欢迎水果 谁是食物里的全科医生
“一日一苹果、医生远离我”的谚语大家都不陌生。而在日常生活中，苹果更像是一位灰姑娘，没有出众的外表，也没有昂贵的身价，每个人都吃过它，但未必了解它……就是这样一个果实，...
标签：水果| 2016-06-14 -
枸杞泡水有弊端 营养吸收不充分
很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，...
标签：| 2016-06-14 -
如何保护你的肾 这五件事要少做
不爱喝水 好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。...
标签：肾| 2016-06-14 -
九多九少养生法助长寿
中国营养学会秘书长翟凤英、中国中医科学院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣制定了一份“养生乘法表”。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。一、...
标签：长寿| 2016-06-14 -
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没睡好坏处多 好睡眠是降糖良药
在日常生活中，我们都有这样的体验：如果一夜没睡好，白天就会头昏脑涨、无精打采。但许多人不知道的是，睡眠质量的好坏还与血糖的高低密切相关。北京医院内分泌科主任郭立新告诉《生命时报》记者，...
标签：睡眠| 2016-06-14 -
送你一个寿命计算器 自测生活是否健康
多项研究发现，生活习惯、婚姻、心理、职业、遗传、环境是决定寿命长短的主要因素。美国著名心理学家、美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜·伍得拉夫为此特别设计了一个“寿命计算器”。如果把世界卫生组织公布的“...
标签：自测| 2016-06-14 -
四种水果可能让胃病癌变 吃时要慎重
肠胃不好，以下几种水果就要少吃：柿子柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用...
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11种食物能治病 千万别错过
如果你不慎感冒或备受失眠的困扰，补救的好办法可能就在冰箱里，而不是在药房里。最近，美国MSN健康网站总结了具有治疗作用的11种食物处方。1.喝酸奶缓解过敏性鼻炎。最近一项研究表明，...
标签：疾病| 2016-06-14 -
一种常见食品严重损害记忆力
吃高脂肪加工食物的危害已经被多项研究证实，美国加州大学圣地亚哥医学院新研究证实：加工食品里的反式脂肪会严重损害记忆。该研究由加州大学圣地亚哥医学院的碧翠斯 戈洛姆博士领导进行，...
标签：| 2016-06-14 -
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这六种情况下坚果有毒
如果让我推荐几种茶余饭后的零食，那肯定少不了坚果，因为它既香浓美味，营养价值又高，属于天然美食。然而，并不是所有坚果都对健康有利，以下几种大家应该远离。有哈喇味的。坚果中含有大量不饱和脂肪酸，...
标签：| 2016-06-14 -
中成药用错也很危险
《生命时报》特约专家、湖南中医药大学第一附属医院药学部主任药师 刘绍贵编者的话：抗病毒口服液、六味地黄丸、牛黄解毒片……它们有共同的名称———中成药。与中药汤剂相比，成药服用起来更方便，受到大家青睐...
标签：| 2016-06-14 -
揭秘大豆营养的4个真假说法
大豆是公认的优质蛋白来源，对素食者来说，是一种很好的肉食替代品。营养学研究显示，大豆能帮助抵御潜在健康隐患，如肥胖、心脏病等。但还有一部分人担心由于大豆含有的高浓度雌激素化合物，会影响人体健康。...
标签：| 2016-06-14 -
天天补钙为什么还缺 问题出在吸收上
有这么一种人，年纪不大，也非常注重钙的摄入，每天喝牛奶、吃豆制品……可是，在去医院做检查的时候，竟然检测出骨密度低，有罹患骨质疏松的危险！这一结果让大家百思不得其解，但是出现这种情况的人还真不少，...
标签：| 2016-06-14 -
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饭后吃啥排出体内致癌物 试试热梨汁
韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，因吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。专家建议，...
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哥姐比弟妹更聪明？出生顺序影响智商
中新网11月9日电 据外媒9日报道，你是否比弟弟妹妹聪明？哥哥姐姐是否又在聪明程度上高你一筹？这是社会中很多人都想知道的。德国研究人员发现，出生顺序确实会对智商，健康程度和性取向产生一定的影响。...
标签：| 2016-06-14 -
秋季出生更易长寿 百岁老人多生在该季节
秋天是四季中最美丽的季节。发表在《老龄化研究期刊》上的研究显示：从生理学角度来看，如果你想成为百岁老人，那么出生在秋天也许会有助于实现自己的梦想。美国芝加哥大学学者一项研究发现，...
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12位医生的健康秘诀 做好这些保全身健康
众所周知，在我国，大多数医生都存在工作时间长、工作强度大、精神压力大的问题。在这样的情况下，他们是如何守护自己的健康的呢？记者采访了12位来自各个专科领域的专家，请教他们的健康秘诀。...
标签：| 2016-06-14 -
身体危险信号要注意 指甲上棱线预示什么
京华时报讯(记者叶洲实习记者薛可心)许多人的指甲上都有棱线，殊不知这些棱线可能就是身体发出的危险信号。北京中医药大学贺娟教授表示，指甲上出现的棱线可能是肝气郁结的征兆。通常女性的精神敏感而脆弱，...
标签：| 2016-06-14 -
三种“降燥”的白色食物
“燥”是秋季最明显的气候特点。想要清心润燥，不妨多摄入些白色食物。有三样白色食物是秋季的应季佳品，虽然看似普通，却有着独特的营养价值。润燥第一菜——莲藕。“荷莲一身是宝，秋藕最补人”。秋令时节，...
标签：食物| 2016-06-14 -
【老蔡导医】头这样疼千万别不当回事
每年10月29日是世界卒中日，老蔡提醒大家，现在脑卒中的发病率越来越高，很多患者因为没有及时发现脑血管疾病，错过了治疗，发生脑梗或脑出血，危及生命，即便抢救及时，脑部损伤的后遗症也会非常严重。脑卒中...
标签：| 2016-06-14 -
办公室最差位置是哪里
办公桌对着窗户，能享受到新鲜的空气和温暖的阳光。然而，一项最新研究发现，紧靠着窗户办公，尤其是面对着窗户，容易让人变老，长此以往可能会让皮肤显老10岁。这项由英国科学家进行的研究发现，面朝着窗户工作...
标签：| 2016-06-14 -
出现炎症不要怕 这六种炎症有益健康
炎症通常是健康的敌人，从心脏病到抑郁症，失控的炎症会扰乱人体的多项生理功能。然而，美国加州大学洛杉矶分校临床医学教授卡梅莉亚•德维替安表 示：有些炎症也是身体清除“入侵者”的重要信号，...
标签：| 2016-06-14 -
三种食物让肿瘤疯长 进入癌症“黑名单”
恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果，其中主要包括生活环境因素、人体自身免疫力、代谢功能以及基因因素等，饮食也是引发癌症的因素之一。“但不管怎么说，科学、...
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橘子鲜为人知的神奇功效
金秋十月，橘子上市。橘子浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”，一个橘子相当于5味药。每天吃1个橘子可以使人们避免口腔疾病的侵袭。橘皮清新口气新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，...
标签：| 2016-06-14 -
每天排便几次最正常 排便少或易患大肠癌
现代人生活节奏快，缺乏运动，便秘的患者增多，有的甚至好几天才排一次大便，而每次排便都为几天前的食物残渣，废物在身体内停留的时间过长，造成肝脏和肾脏负荷，长久下来就会导致大肠内会长出息肉，...
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喝咖啡要适量 常饮或导致骨质疏松
白领小顾喝咖啡的历史可以追溯到上高中时期，高三繁重的课业下，为了抵抗困意，她开始喝起了咖啡，这一喝就戒不掉了，几天不喝心里就惦记。上班后， 工作压力大，咖啡更是每天的必需品，一天起码一大杯。结婚后，...
标签：| 2016-06-14 -
疲劳袭来怎么办 这10种食物吃走它
美国“家庭秘方10大排行”网站最新载文，总结出“赶走疲惫的10种食物”。香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。工作一天下来，全身疲乏无力似乎已经成为很多人的生活常态。它虽不是什么大病，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
国人饮食九个致命缺陷
中国的美食闻名于世，但美中不足的是，中国人的饮食习惯有9个缺陷，这些缺陷可能会将美味的食物变成健康的陷阱。下面，为你介绍国人饮食的9个缺陷，让你远离饮食误区，重拾健康饮食。1.中国人大多吃得过咸。...
标签：| 2016-06-14 -
吃“补药”一堆不如黑豆一把
黑豆又名黑大豆、乌豆，为豆科植物黑大豆的种子。黑豆蛋白质含量为49.8%，居众豆之首，相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍。其他如烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及微量元素铜、钴、...
标签：饮食| 2016-06-14 -
炸鸡配薯条不健康？ 一顿饭中的最差搭配
这些“经典”搭配，是很多人餐桌上的常客。然而，这样的搭配健康吗？本期，《生命时报》记者采访权威营养专家，帮你揪出那些错误的一餐搭配。错误一：高碳水化合物搭配。例：土豆丝配米饭。与此类似的还有，...
标签：| 2016-06-14 -
饭后吃一种水果清热润燥
金秋时节，熟后的柿子红如玛瑙，不仅色泽鲜艳，而且甜腻可口，深得老百姓的钟爱。柿子营养丰富，含有多种糖分、维生素及微量元素。湖北省中医院呼吸内科主任田正鉴教授介绍，柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
长皱纹要当心 有1种皱纹易早死
皱纹常被看作皮肤衰老的标志，很多人担心皱纹影响美貌，青春不再。殊不知，皱纹也揭示出一些潜在的健康问题。美国《预防》网站近日总结了从皱纹可以看出的五种健康隐患。1.骨质疏松症的风险。...
标签：| 2016-06-14 -
有关记忆力的9个趣闻
25岁以后，人的记忆每十年会自然下降约2%。美国加州大学洛杉矶分校长寿研究中心主任加里斯莫尔认为：记忆力与很多因素相关，保持记忆力的方法也有很多。美国《健康》杂志网站近日盘点了有关记忆力的9个趣闻。...
标签：| 2016-06-14