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预防颈椎病超有效 3分钟颈椎保健操
颈部操，每天3分钟，防治颈椎病：1、坐在桌子后，手掌托住，并尽可能地按压下巴。从1数到10。每做3次，休息一次。2、站直或坐直，慢慢向右最大限度的转头，从1数到10。然后向左最大限度的转头，...
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补肾与壮阳 补肾和壮阳不是一回事，不能混为一谈
补肾与壮阳中医学所说的肾是系统，几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等诸多环节，包括肾精、肾气、肾阴、肾阳等不同概念。“肾虚”既可以指肾主生长发育的功能不足，...
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通络明目 经常刮痧竟有这么多好处
经常刮痧竟有这么多好处刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，...
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警惕女性月经过多 这4个要素是元凶
中医认为有以下4大元凶：1、实热人体阳旺内热，加上吃太多辛辣的食物；或肝郁化热，或外感热邪等，致热扰血分，波及冲任，经行之际，迫血妄行，因此导致经量增多。2、血瘀大多由于抑郁不遂，使气滞血结，或经期...
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失眠怎么办？老中医教你四招调理睡眠
老中医教你四招调理睡眠1、睡个“子午觉”中医养生非常强调“子午觉”的作用，也就是说晚上（子时）要熟睡，白天（午时）要稍微休息一段时间。每天午时阳气正盛，休憩一会儿可以养阳。午睡时间因人而异，...
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刮痧刮掉小肚子 腹部刮痧须讲究方法
如何利用刮痧减小肚子首先，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。...
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足疗抗衰老 足疗保健的十大好处
足疗的十大好处有哪些？足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，无病者得以健身长寿，有病者得以去病养身，补“根气”，理“精气”，益“宗气”功效卓著。这是因为足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。【...
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八大经络养生 女性自我美容养颜术
八大经络养生 女性自我美容养颜术在女性朋友备受推崇的养生方法中，能够帮助女性美容养颜的方法是其最为关注的，而找对经络位置通过按摩的方法，在一定程度上也是可以帮助女性实现青春永驻的效果的，因此，...
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感冒不吃药 经络按摩赶走感冒
经络按摩 赶走感冒为了不和感冒“有缘”，下面介绍几个经络按摩的方法来让你远离感冒。1、足三里：膝眼下3寸，因是个强壮全身的穴位，民间便有“揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡”的说法。具体操作方法如下，...
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步行的好处有什么？坚持步行病痛不扰你
步行为何保护身体健康很多人对于步行可以保护身体健康这件事情觉的十分惊奇，因为步行在我们印象中只是一种能够锻炼下肢的方法，其实这种认知是较为片面的，步行作为一种全身性的运动，不仅可以帮助我们锻炼下肢，...
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脾虚怎么健脾？按两组穴位可健脾
按两组穴位可健脾“四君子汤”是中医经典方，由人参、白术、茯苓、炙甘草组成。良药苦口利于病，不过并非一定要吃药才行。在身体里，有组穴位，正好可起到“四君子汤”类似的功效。组合按摩对应穴位，...
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洗热水澡会杀精吗?民间七大杀精传说可信吗？
7大杀精行为1、三角内裤和平脚裤差别不大许多人认为与平脚内裤相比，穿三角内裤会使阴囊温度升高，伤害精子。这种担心其实没有必要。1998年纽约大学就做过研究，发现无论穿哪种内裤，对阴囊的影响都差不多。...
标签：男性| 2016-06-05 -
男人大揭秘：男人结婚后7年的惊人变化
男人结婚后7年的惊人变化结婚第一年我们甜蜜恩爱，如胶似漆，见别的夫妻打架吵嘴摔东西竟然还能过下去，觉得不可思议，觉得那种吵闹日子离我们很遥远结婚第二年我们开始吵架。吵架时我摔坏一只精致昂贵的钟表，...
标签：男性| 2016-06-05 -
命根子意外受伤怎么办？这事并不少见
命根子意外受伤睾丸挫伤和睾丸破裂 这是男性生殖系外伤的常见类型，一般发生于15岁~40岁的男性，80%为钝性损伤导致，可以单侧或双侧发生，常见于进行对抗性运动时，如骑越野自行车、摩托车，打橄榄球，...
标签：男性| 2016-06-05 -
1个简单小动作可让你远离3大男科病
远离3大男科病1、前列腺炎前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者的生活质量。据统计，约有50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响。...
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男人常吃这4种肉 肾虚不再有
男人防肾虚不得不吃的4种肉泥鳅泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，...
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从脚趾的4处看 男人是否肾虚便知
男人是否肾虚看脚趾1、脚趾一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。脚，...
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男人冬季补肾最重要 冬季男性一周补肾的食谱
冬季男性一周补肾的食谱星期一：海参鸽蛋汤材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚（去核），鸽蛋12个，幼盐少许。做法：1、海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。2、鸽蛋先入清水锅中，...
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男人大汗淋漓的背后藏着4大致命风险
大汗淋漓警惕以下几种疾病：一：低血糖症引起低血糖症的原因很多，发作时以交感神经兴奋过度为主要表现，此时因血糖突然下降，刺激交感神经兴奋，人体释放出大量的肾上腺素，这样一来，就可能出现病人面色苍白、...
标签：男性| 2016-06-05 -
燕窝怎么吃有营养 男人吃燕窝有什么好处
男人吃燕窝有什么好处？1、去除肺燥：许多抽烟的男士肺部不清，燕窝中所含有的多糖抗体维生素，可以增强免疫机能，长期食用燕窝，可以滋润肺脏。可以说，燕窝是抽烟男士去除烟燥的好选择。...
标签：男性| 2016-06-05 -
什么原因导致男性皮肤干燥衰老 男人护肤要点
什么原因导致男性皮肤干燥衰老一、脂肪过多都市男人工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中会缺乏人体所需的维生素和矿物质的摄取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，...
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男人这器官 竟可以看出他一生的运势
这可以看出男人一生的运势1、嘴型宽大的男人拥有这样嘴型的人，个性温厚，开朗，处事较为圆润，凡事都以身体力行，平日里也很善于体谅他人，胸襟坦阔，在中年年轻的时候，会比较容易吃苦，但到了晚年，...
标签：男性| 2016-06-05 -
这东西真神奇 男人吃它补肾生发统统搞定
补肾生发——桑葚桑葚果补肾是当年皇帝的御用补品，被称为“民间圣果”，更是很好的“男人果”。我国传统医学认为桑椹味酸，性微寒，具有提高人体免疫力。在《中国大药典》、《本草拾遗》、《滇南本草》、《唐本草...
标签：男性| 2016-06-05 -
男人肠胃不好怎么办？ 这五大伤胃误区千万别入
男人如何打赢肠道保卫战肠道是人体“保护伞”男人人体就像一个复杂的“社会网络”，里面寄生着各种微生物，仅肠道中就有几千种细菌，重达1.5公斤，总数比人体自身细胞还多10倍。这些细菌形成了一个小社会，...
标签：男性| 2016-06-05 -
男人养肾怎么做？ 掌握7个动作随时养肾
掌握7个小动作男人随时随地养肾1.握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、...
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男性不育心理治疗是重点 应从心理开始减压
男性如何调节心理不育问题1.自我心理调节碰到烦恼忧伤，应冷静思索，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦急不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、...
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如何让男性远离性冷淡？ 依靠食物提高男人的“性”趣
如何让男性远离性冷淡？（1）心理暗示。要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的，是很好提高性欲的方法。（2）经常运动。特别是慢跑或步行，...
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男性过度肥胖的五大危害 男士健康减肥方法
男性过度肥胖的五大危害1、腰围越大更易患高血压肥胖与高血压密切相关。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50...
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苹果醋对男性的六大好处 喝苹果醋的注意事项
苹果醋对男性的六大好处1、苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，...
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男性每天早上洗头好不好？对身体有没有影响
头发天天洗好吗？天天洗头，可以最大限度上保持头发的干净清洁。但是，这样其实对头发并不好。首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害的头发，同时，天天注意洗头发，虽然清洁了，...
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男性白领该如何健身 适合男性上班族的健身计划
适合男性上班族的健身计划起床时你可以把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面接触;手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，...
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春季吃什么减肥 男人这么吃瘦得快
春季吃什么减肥黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，...
标签：男性| 2016-06-05 -
男性春季养生的9种食物 男人春季养生保健食谱
男性春季养生的9种食物1、春韭春天吃韭菜好处多多。春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜性温，有补肾的作用。春天气候冷暖不一，建议男士到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，...
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这些症状暗示男人肾虚 这些症状你有吗
这些症状暗示男人肾虚1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。2、...
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中年男性养生需遵循四项 勿暴饮暴食
中年男人养生之道中年男性的压力一般都较大，身体也大不如年轻的时候了。所以中年的男性朋友如果不注意养生的话，疾病就会经常缠身。那么中年男性养生要注意哪些事项呢?下面随小编一起来看下吧。...
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结婚有什么好 结婚给男人带来8大改变
结婚给男人带来8大改变1.骨骼变得更强健研究人员发现，25岁左右结婚的男人，比那些从未结婚或婚姻失败的男人，骨骼更强健。2.心脏变得更健康爱情有益心脏健康，男人更能从中获益。研究发现，...
标签：男性| 2016-06-05 -
男人春季养生要做好这些调整 春季要预防哪些疾病？
男人春季养生要做好这些调整1.调养精神春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个“生”字上。在春天里，人的意志当顺应生发之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁...
标签：男性| 2016-06-05 -
中医饮食之道 为何男人不可百日无姜
男人不可百日无姜“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健小谚语。可见，姜是一个好东西，具有一定的养生保健之功效。“男人不可百日无姜”，生姜“定性”为壮阳之品，...
标签：男性| 2016-06-05 -
8类男人最容易单身 看清男人的真面目了
8类男人最容易单身1、装模作样的男人有一类男人，外表光鲜亮丽，西装革履搭配着擦得光亮的皮鞋，给人的第一印象还是极好的，但一交谈起来，你会发现根本不是那么回事。他们只注重自己的外表，...
标签：男性| 2016-06-05 -
胸部疼痛是乳腺癌吗？如何避免癌入侵乳房
乳房疼痛的原因有哪些1、乳房发育不充分，形成结节很多女性都会经历乳房疼痛的阶段，这与女性的激素水平有关。乳房发育不充分，医学上称为退化不全，往往就会引起乳腺痛。女性月经来潮引起激素水平变化的过程，...
标签：男性| 2016-06-05 -
男人喝苹果醋竟有这些好处
苹果醋为男人带来的七种好处在日常生活中苹果醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，...
标签：男性| 2016-06-05 -
7大癌症最青睐男性 肝癌位居癌症之首
运动可以减少7大癌的发生1、男人最怕心血管疾病。动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且，...
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那些镇守前列“腺”的男人 请做好六点预防
预防前列腺炎是男人头等大事1、远离辛辣食品专家表示，大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，...
标签：男性| 2016-06-05 -
男人补肾壮阳的方法有哪些 男人补肾壮阳的误区
补肾壮阳的方法有哪些第一、滋补：肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。第二、按摩：每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴；大便难解时，用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，...
标签：壮阳| 2016-06-05 -
男人必备14条小贴士 让男人更有“健”识
是什么原因造成了失眠？1、生活习惯的改变常见的有睡眠环境的突然改变，如强光，噪音以及高温等。不良的生活习惯或由于工作，娱乐等会影响生理睡眠节律，导致生理节律紊乱性失眠，如轮夜班、倒时差、睡前喝咖啡、...
标签：男性| 2016-06-05 -
男性健身和减脂计划 一周表塑造完美身材
男性饮食健身一周表周一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。周二：以大葱的葱白为主料，做成适合自己口味的菜肴。周三：用豆腐、冻豆腐、...
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男人性能力下降的征兆有哪些 男人提高性能力吃什么
男人性能力下降的征兆视力减弱。视力的减弱，排除了眼睛本身存在的问题之外，还有可能是性功能下降的一个提示。视力下降说明了血管方面出现了一些的病症，身体血液循环受到影响，视觉神经代谢障碍，...
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男人健康保鲜剂 七个方法千万别放过
男人七个健康保鲜剂1、搞定坐姿高效工作。在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用20—20法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，能有效缓解疲劳，促进血液循环。...
标签：男性| 2016-06-05 -
男人贫血吃什么好 两款美食让男人摆脱贫血
男人贫血可以吃这两款美食1、红糖小米粥材料小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。做法1、备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。2、...
标签：男性| 2016-06-05 -
男士洗脸的五大误区 男人如何正确洗脸
男士洗脸五大误区用香皂、肥皂等碱性洁面品洗脸错误结果：油性的脸越洗越油，毛孔粗大。纠错原理：皮肤有皮脂腺和汗腺，是一层自然的防护膜，略酸性，有强大的杀菌护肤作用。碱性洁面品会破坏它并刺激皮脂腺多多“...
标签：男性| 2016-06-05 -
男人你睡觉的姿势对吗?正确的睡姿可以提高性功能
正确的睡姿可以提高性功能右侧卧俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，...
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男人肾虚怎么补 男人补肾的六种食物
男人补肾的六种食物1.生蚝对于男性来说，生蚝是补肾的最佳食物。生蚝含有丰富的锌元素，锌是维持男性生殖体系健康的重要营养，而生蚝中却含大量的锌，食用后对缺锌的男性有助于提升性功效。2.驴肉俗话说：“...
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男性如何选择沐浴产品 男人什么时候不能洗澡
男性如何选择沐浴产品缺乏运动型男士皮肤类型特点：皮肤易松弛，最好选择一套有皮肤紧致功能的沐浴、护肤产品。经常运动型男士皮肤类型特点：皮肤总是汗渍渍的，最好选择一款有清爽功能，淡淡清香的沐浴、护肤产品...
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男人适当饮酒的七大好处 男人饮酒后不宜做的七件事
男人适当饮酒的七大好处1、降低有害胆固醇营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢?后来，研究人员发现，“法国悖论...
标签：男性| 2016-06-05 -
脚趾长这样会长寿 从脚能一眼能看男人肾好坏
从脚能一眼看男人肾好坏1、脚趾一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。2、...
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毁掉男性生育能力的五个坏习惯 男性不育怎么饮食调理？
毁掉男性生育能力的五个坏习惯1.长年穿紧身内裤和牛仔裤太紧身内裤和裤子会使阴囊紧贴腹壁，限制了阴囊的调节能力，使睾丸温度升高，长期以往损伤生精功能，导致不育。2.吸烟、饮酒即使是少量抽烟、...
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男性壮阳不能吃的10种食物 应慎食
男性壮阳不能吃的食物：1、啤酒啤酒可以说是男人的最爱，但是如果您患有肾脏方面的疾病，又肆无忌惮的大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。2、精面近几年比较流行吃粗糖及全麦食品，...
标签：壮阳| 2016-06-05 -
男人口臭的原因？教你全面调理还你清新口气
男人为什么会口臭1、口腔腐朽型有长期的龋齿、急慢性牙周炎、急慢性牙龈炎、急慢性口腔粘膜炎等，口腔内有大量的致病细菌在繁殖，分解产生腐败物。散发出了二氧化硫或硫化氢，或其他的腐败味，所以口气酸臭。2、...
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你成为单身狗是这四大原因吗?3千万男性会打光棍
成为单身狗的四大原因根据国家统计局发布数据显示，2015年中国大陆总人口137462万 人，总人口性别比为105.02（以女性为100），男女人口相差 3366万，...
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男人减肥方法不当 容易造成5大危害
男人减肥不当造成的危害减肥过多——记忆减退德国博士提醒减肥者：体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。体重超出20%～35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损失最大。...