时节养生
《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。
春季怕上火 去火方式各不同
春天人们普遍会犯得一个病就是上火，但是在中医中，上火也是有不同的地方的，不同的上火方式，去火的方式也是不同的。 心火：中医认为心是君主之官，...
春季易上火 男女老少咋去火
导读：天气转热，空气似火烧，好像也点燃了人体内的火。男女老幼由于体质不同、生活习惯各异，体内的火也有所区别。因此，针对不同对象，去火的方法也不一样...
春季脱发的原因及防护措施
许多人都有这种苦恼：春天万物生发，可头发却比往常更容易脱落，梳子上总留下一缕一缕的头发。最近，美国女性时尚网“变美”刊文，解答春季脱发的疑惑，...
春季上火多吃3种水果
春天是大自然万物都复生的季节，天气相对比较干燥，生活中很多人都会出现上火的现象。那么上火的怎样都表现为什么呢?一般都表现为：嘴里面起泡，脸颊长痘痘，...
初夏防晒10食物 安全健康效果好
导读：初夏气温虽然不高，但紫外线照射并不弱于夏季。各种各样的防晒霜并不能起到根本的美白防晒效果。想要真正从内到外阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成，...
春夏吃水果注意8误区
春夏季节，随着气温逐渐回升，色彩丰富、品种多样的水果也陆续上市。美味水果让很多人都乐在其中，但要知道，吃水果也是一门学问。如果陷入“水果陷阱”，...
春末夏初防脱发 9招养出好秀发
许多人都有这种苦恼：春夏季节万物生发，可头发却比往常更容易脱落，梳子上总留下一缕一缕的头发。随着天气逐渐变暖，身体的新陈代谢也随之加快，头发更替更加频繁，...
初夏多吃3种鱼 补肝益肾还养胃
导读：春夏之交，水暖鱼肥，此时不但是鱼类产量最高的时候，也是营养最丰富的时候，口感也最为鲜嫩可口。中医认为，每种鱼都有自身侧重的养生功效，...
夏季养生首选4种果汁
梨汁 梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠...
夏季解暑吃苦瓜 教你如何选苦瓜
导语：苦瓜也叫凉瓜，别名锦荔枝，是夏季用来清暑去热的蔬菜。为葫芦科一年生草本植物，原产于亚洲热带地区，广泛分布于热带、亚热带和温带地区。印度、...
夏季游泳10禁忌 为了健康要牢记
游泳成为生活中的一种休闲、消暑、健身的运动，成为了不少市民，特别是青少年重要的健身方式。随着夏季的到来，游泳成为消暑锻炼身体好方法，...
最适合夏季吃的4类水果
导读：水果常常在营养学家推荐的食物名单里榜上有名，也是主妇购物车里少不了的“大红人”，膳食指南中规定成年人每天应摄入水果200~400克，...
夏季养生多吃五种苦味菜
1、苦瓜 苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼...
夏季多汗怎么办 试试5款食疗方
多汗症是指患者皮肤明显出汗过多的症状，可分为全身性多汗和局限性多汗，常见于掌跖、前额、腋下、外阴等处，其中以掌跖多汗最常见，由于汗多往往影响工作和学习，...
只喝淡水没精神 夏季喝水5禁忌
导读：夏季高温炎热，汗流浃背的后果就是身体水分的流失。及时饮水就是夏天补水最好的办法，但是喝水也不是漫无章法，即便再渴，有如下六个禁忌也是绝对需要注意的。...
夏季脚气咋防治 8招助你防脚气
足癣俗称脚气、香港脚，是由真菌引起的传染性脚部皮肤病，容易反复发作。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈...
夏季上火怎么办 10种水果巧去火
夏季人容易上火，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 西瓜： 味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，...
女人护肤6秘诀 让肌肤清凉一夏
夏季来了，是不是皮肤又开始变得油腻腻的了，怎样让自己也有洁白如玉不油腻的皮肤呢，其实女人护肤要谨记六件小事。下面和小编一起来了解一下美容护肤小窍门吧...
祛湿消肿8食物 可缓解夏季不适
导读：夏天，除了热，让人们更难受的是头昏脑涨、全身困乏、四肢酸软、食欲减退等不适，这就是中医常说的“湿”在作怪。对于易浮肿体质的人来说，...
夏季吃这些食物不怕被太阳晒
导读：夏日来临，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞，并涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足外在的防晒工作，内在调养同样重要。美国“...
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