时节养生
《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。
春季补血 常见的补血5大误区
春季是补血养生的最佳时机，春季补血可以调和机体内外平衡，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传言，或者迷信古时一些错误说法，结果不但没达到补血的效果，...
春季去火 多吃四道清火菜
雪梨茶(润肺清热) 缓解干燥不适，给身体补充水分，可以喝点雪梨茶。将雪梨切碎后和少量冰糖一起放入锅中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制绿茶即可。雪梨茶能够除燥润肺...
七款食疗方帮你解决春困难题
春天来了，气候日渐转暖，人们会感觉到困乏、头晕欲睡，这就是春困。春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种客观反应。春困影响工作状态，使人精神不振，...
清明时节养生：“生发”食品要慎食
4月5日是二十四节气中的清明。清明是清气上升的时节。《黄帝内经•素问•阴阳应象大论》中写道：“寒气生浊，热气生清。”从立春到清明整60天，其间经过雨水、惊蛰、...
清明时节要防什么病?
清明节前的天气变化无常、忽冷忽热，孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差，容易遭受风寒侵袭，扫墓时更要注意保暖和休息，如果防护不慎，则会引起疾病或者加重原有病情...
清明时节养生需注意五点
祖国中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。因此，当季建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处，比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操，尽量多活动，...
清明养生需防春火忌“生发”
清明，乃天清地明之意。此时正是桃花初绽，杨柳泛青，凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。今年清明将至，很多人已经开始计划，在祭祖扫墓的同时，...
清明节：你绝对不能忽视的25个禁忌
清明节古时也叫三月节，公历每年的4月4日至6日之间为清明节，是二十四节气之一。清明节是我国重要的传统民俗节日之一，...
二十四节气养生之清明养生
清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明节气，太阳到达黄经15度，我国大...
清明出游 警惕一“风”一“湿”
《历书》曰：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。” 清明一到，气温明显转暖，雨量增多，空气湿度增大，...
春季易过敏 抗过敏多吃这3种食物
春季容易过敏，常吃一些具有抗过敏作用的食物，能抗过敏。 抗过敏食物首选是紫苏 紫苏是药食两用植物，具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。...
春季养肝正当时 养肝四个方法
“春应在肝”，肝脏在春季时功能也更活跃。一些肝病患者，往往在春季有不适感，致使肝病加重或复发，这都是季节对机体影响的一种反应。因此，初春养生以养肝护肝为先...
对付“倒春寒” 要捂好这四个部位
春季的天气真是个娃娃脸，这不，刚感受了几天和煦的春风，就迎来了“倒春寒”，惹不起，总还躲得起，早春时节，赶紧学一点春捂的“艺术”。 四个部位要春捂...
5个方法助力春季身体排毒
肾脏排毒：大量补充水分 肾脏排毒原理：肾脏是不可忽略的排毒部位。人体的尿酸主要是经由肾脏代谢排出于尿中，藉由排尿的过程排除普林、尿酸等毒素，...
初春虚寒体质者宜做艾灸
俗话说得好，“家有三年艾，郎中不用来”。可见，艾灸是一个很好的养生防病方法。眼下虽然已经 进入初春，但是由于“倒春寒”的特点，中医认为，对于阳虚、...
枸杞头仅春季有 补虚益精很拿手
枸杞树是一种枝干带刺、虬曲多枝的低矮灌木，春暖花开时节，枸杞树便生长出嫩芽来，这嫩芽就叫 枸杞头。这时的枸杞头最嫩，轻轻用手指折断能沁出汁水来。枸杞头、荠菜、...
春季预防感冒的五道食方
春季风寒感冒较多。常见症状是发热、无汗、头疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等。中医治疗一般以辛温解表为主，可选用的中成药还有感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂等。除对症治疗，...
春季踏青 必须四个急救知识
随着三月的到来，中原大地春光明媚，草木吐绿，在这春暖花开的季节，正是举家出游、赏花、踏青的时节。但是春天天气变化无常，在外出的同时，...
春季补脾 鲤鱼是首选
春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。而脾虚最影响肠胃的消化功能，脾虚人群春季最易生病。严重的则会出现食欲不振，胃胀，四肢倦怠，肠鸣失气等病症。...
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