时节养生
《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。
煮元宵时需要注意些什么？
如何正正确煮元宵 煮元宵时要注意几大要点： 1、开水下。水烧开后，把元宵放入锅内，用勺子轻轻推开，让其旋转几周不粘锅壁。 2、慢水煮。待元宵浮起后，...
元宵汤圆学问多 DIY营养价更高
市面上卖的元宵和汤圆香甜可口，味道较厚重，人们都很喜欢，但是其中的脂肪含量过高、用糖也较多，对健康不利，所以自己在家DIY还是比较好的，...
春季易怒肝火旺怎么灭？
不少人在春天都感觉咽喉肿痛、鼻腔热哄哄的，口干、心烦易怒等表现，其实这都是春季火气大的原因。 为什么一到春天火气就那么大呢？ 我国传统医学认为，...
春季对抗春困乏力的方法
春季的到来，让人们感觉昏昏欲睡，感觉很疲惫，无论是工作还是学习都提不起精神来，这是春季大家共同的问题，其实对抗春困要采用食疗方法，比喝咖啡要管用，...
春季感冒高发季 饮食治疗防感冒
从医学的流行病学角度上来看，春天是一个“多事”的季节——春季不仅是许多慢性疾病的好发季节，而且很多传染病也多发在春季。如果能够顺应天时，选用恰当的食 材，...
三月惊蛰养生 食易清淡适当进补
3月6日是一年中的第3个节气——惊蛰。三月惊蛰，天气转暖，万物复苏。这个时候的养生秘诀在于顺应阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、...
惊蛰时节 我们应该如何运动身体？
腰部强健操 腰为肾之府，肾主藏精，由于排精的原因，男子肾脏易衰，腰部首当其冲，尤其中年以后，不少男子常感腰部酸软无力或疼痛不适。临床所谓“四十腰”。...
惊蛰时节春心萌动 房事需警惕感染疾病
惊蛰时节，大地泛青，春暖花开，万紫千红。从中医而论，春风当令，应于肝木，肝气旺于春季。肝气疏泄，具有舒畅、开展、调达、宣散、流通等功能，所以在春天，...
惊蛰食疗养生大全 进补顺应阳气升发
惊蛰时节，万象更新，生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发，更加助益于脾气，令五脏平和。 所以，...
惊蛰养生 各地传统习俗大汇总
惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始；时间点在农历每年二月初一前后（公历3月5-6日之间），太阳到达黄经345°时。《...
惊蛰注意保胃护肠 踏青须防皮肤过敏
1、感冒易发多 惊蛰到，“春雷响，万物长”，这时候，气温回升较快，春意渐浓，但仍然时不时有冷空气南下，可能会出现“倒春寒”。 因此，这时节，人们更要注意保暖，...
羊年最全节气养生月历
马蹄踏雪辞旧岁，金羊仰角迎新年。农历乙未年的美好生活从健康养生开始!如何按节气养生健体呢?让我们一起看看下面这份为您精心打造的乙未年养生月历吧。 农历一月...
春捂秋冻 春天“四捂” 不生杂病
如今虽然已经是春季时节，但是天气依旧不是很温暖，俗话说“春天天气孩子脸，一天就会变三变。”由此可见春季的温差幅度较大，气候变化无常，所以这是候我们还需要注意，...
春季当以养肝为先 养肝要“两护两养”
立春后正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。养肝要“两护两养”。 压护肝穴 双手相叠，擦两乳间的膻中穴，...
春季养生记得喝好三杯水
第一杯水：养肤水。材料：柿叶、薏苡仁、紫草。柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到...
春节期间您必须知道的急救知识
春节期间您必须知道的急救知识 触电急救法 1.切断电源，关上插座上的开关或拔出插头。如果够不着插座开关，就关上总开关。切勿试图关上那件电器的开关，...
中医教你如何应对春节期间易出现的急症和意外伤害
春节是我国最大的传统节日，举国上下沉浸在喜庆氛围之中。但是春节也是一些突发意外事故和急症高发期，为防患于未然，掌握一些急救知识就显得尤为重要。...
饮食养生 春季7法消火助阳保健康
立春节气刚过，气温依旧很低，且气温变化比较大，抵抗力比较低的人在这时期容易患上疾病。如何在这特殊的时期预防疾病做好保健养生工作？饮食养生很重要。...
冬季体虚进补 应该对症下药
贝母、天麻、高丽参、冬虫夏草、鹿茸……秋冬进补刚拉开序幕，各种名贵中药材便轮番上阵，成为最时髦贴心的赠礼佳品。不过，专家提醒，秋冬补品不是“越强越好”。...
冬季养生 怎么预防脑血管病(中风)
冬季冷空气活动频繁，是脑中风高发季。应注意保持良好心态，避免因激动增加患病几率。同时，还可从食补、药补及穴位保健方面入手，预防脑血管病的发生。...
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