时节养生
《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。
六类常见皮肤病春天最高发
早春三月，温暖潮湿的“回南天”正在不远处向人们招手。受天气影响，春季常见的皮肤病近日陆续冒头。皮肤科专家提醒，男性要特别防范脚癣、阴囊瘙痒、阴囊湿疹、...
春季养生要养肝 早睡早起最重要
春天是万物生发、欣欣向荣的季节,但也是天气变化最为反复无常的季节。专家提醒,春季养生重点是对肝脏的调养。尤其是上班族,常熬夜、久对电脑都易伤肝。因此,...
从运气学看今年春季养生
大地复苏，春天已来临。俗话说“一年之计在于春”，养生也应从春季开始着手。从运气学角度来看，今年春季养生需注意几个问题。 春为木运先疏肝 运气学认为，木为初运，...
初春保健 “早晚梳头三百遍 修成世间不老仙”
北宋年间的大文学家苏轼，一生坎坷，特别是当年被贬到广东惠州边远地区后，由于严重的精神创伤和生活骤变，使他形容憔悴，陡见衰老，未满60岁已须发变白、牙根动摇、...
春分各地有哪些习俗？
竖蛋 在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做"竖蛋"试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为"世界游戏"，目前尚难考证。...
春分饮食调养 重在"养胃健脾祛湿"
春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增甘，助肾补肝。同时，由于肝气旺，易克脾土(脾属土，故称脾土)，而且进入春分节气后，...
春分时节需注意 春分易患病候
从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大，月经失调；过敏性疾病...
春来入口中 春分最适宜吃的6种食物
养脾佳品大红枣 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，...
春分养生分五行 五行体质如何养生
以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中医的传统理论。各种体质的人对季节的耐受性不同，因此调养前应找准自己 属于哪种体质。...
春分脱衣不宜早 起居方面多留意
3月21日将迎来农历二十四节气中的第四个节气——春分。这一天之后，太阳直射点逐渐北移，北半球白昼越来越长，黑夜越来越短。 春分防病从细节做起 在中医中，...
春分饮食有讲究 9大体质的春分饮食建议
春分的饮食原则： 在度过寒冷的冬天后，春季是人体血液循环比较旺盛的时期，不过由于气温变化大，容易发生呼吸系 统疾病、心脑血管疾病等。个时期饮食要禁忌大热、大寒...
做好这三点 一秒变春季养生高手
清淡素鲜防体热 春天正是肝木之气旺盛的季节，人的脾土之气会相对受到抑制，因此，春天宜少食酸味的食品，多食 甘味的食品，以达到补养脾脏之气的目的。尤其是针对今年...
春季花粉过敏 吃点蜂蜜红枣
进入春季，又到了皮肤过敏的高发季节。皮肤科专家提醒，敏感性皮肤的人，尤其是年轻的女性，春季应尽量避免接触和吸入花粉，回家后可将落在脸上的花粉、灰尘用清水洗去，...
惊蛰过后 饮食要清淡平补
惊蛰后气温回升，是细菌、病毒生长繁殖活跃的时候。加之此时气侯多风，忽冷忽热，空气时而还干燥，人除了易发生感冒、流感外，像鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、腮腺炎等，...
春防呼吸病 衣食居动要度
春天是人体抵抗力较弱而各种邪气较易生长的时期，风邪、寒邪、湿邪交织，呼吸系统处于受侵扰的最前线。春防呼吸病，“捂春”不可少，老少人群尤其要注重脖背保暖;...
春季防感冒就喝大葱汤
早春属于季节交替的时节，天气多变，因此也是流感的高发季节。防感冒，可以试试大葱汤。 大葱因为含有挥发油，因此气味独特，挥发油中主要是大蒜素，...
中医养生：春季养生吃什么好？
红枣 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品...
中医养生：春季优先养肝
目前春节已过，打春阳气转，气温开始回升，自然界阳气生发。中医专家介绍，根据天人相应的原则，生活在自然界中的人应顺应季节变化，及时调整饮食起居，...
春季除“湿症”试试艾条灸穴位
春雨连绵，空气中漂荡着挥之不去的缠绵湿意，人体此时也容易出现各种不适“湿症”。 在腹、腿、脚处取穴，用传统的艾灸疗法施灸，对祛除体内湿气效果显著，不妨一试...
元宵节的传统习俗与禁忌
农历的正月十五，是我国传统节日元宵节，又称 “上元节”。是春节之后的又一个重要节日。 追溯元宵节的历史，有几种不同的说法。 一说，早在西汉时已经受到重视，...
元宵佳节巧吃元宵更养生
元宵佳节巧吃元宵更养生 如何将元宵做出特色，其实配汤非常重要，这里介绍几种美味元宵配汤。 1、香葱咸汤： 通常制作的糯米粉小元宵，用煮面条的方法来煮出咸味，...
元宵节吃元宵的注意事项
吃元宵的注意事项 ①、早餐不宜食用 元宵、汤圆虽然味道好，但也不能多吃。无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，...
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