时节养生
《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。
冬季赶走皮肤干燥吃四种食物
冬季由于天气原因和饮食习惯，皮肤很容易干燥，干燥的皮肤容易脱皮、下垂，脸部特别容易显老。在冬季肌肤保湿方面，不仅要聪明用好保湿水，更要选择一些有保湿效果的食物...
立春生阳气 多吃韭菜少食酸
立春”时节作为一年中的第一个节气，它揭开了春天的序幕。“立春”之后，白天渐长，气温渐暖。立春养生，需要顺应“阳气生发，万物始升”的特点。尽量少发脾气少恼怒。...
“立春”:“咬春”求福 “打春”祈丰
“寒随一夜去，春逐五更来。”今天，迎来农历二十四节气之首的“立春”。民俗专家表示，“立春”不仅是个重要节气，也是一个被百姓格外看重的民俗节日，...
冬季养生要注意 这些疾病或找上门
冬日，呼啸的寒风让我们更愿意窝在家里，但有些疾病也趁着这股凛冽的寒风大步而来。在冬季最为常见的危重疾病是心脑血管疾病，而且死亡率较高。...
来大姨妈吃什么 5大食物可养颜抗衰老
经期吃什么好？下面介绍五大类食物供女士们在经期选择。 多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、...
冬季食补：食补银耳的三种吃法
冬天吃银耳是一种极为养生的食补方法，银耳的营养价值是人体保健所不能少的。那么，银耳的做法都是怎样的呢？也许我们常常认为的是银耳可以煮粥，除此之外还有哪些做法呢...
冬季药补一堆 不如豆浆一杯！
冬季进补吃什么好？豆浆补虚润燥，可调节身体内分泌系统。秋冬季节干燥寒冷，喝豆浆可以滋补去噪，驱寒暖身。 小编告诉你豆浆跟这4类食物搭配，可以补血养颜，滋补润肤...
养生腊八节 甜咸腊八粥腊八蒜
今天是腊八节，民间流行腊八节吃“腊八粥”的习俗。那么，除了腊八粥，腊八节还有哪些美食呢？ 腊八 腊八是指每年农历的十二月(俗称腊月)的第八天，...
手脚冰凉喝三红暖身汤
天气寒冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。本期，给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。 红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。...
冬天咽痛 按压照海穴
照，照射之意。海，大水的意思。照海穴穴名指的是肾经经水在此处大量蒸发。它是八脉交会穴，通阴蹻，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。 多揉照海穴，滋补肾经的同时，...
大寒节气易惹病 养生防五寒
大寒节气如何养生?大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。大寒的养生，要着眼于“...
这些冬季养生八大误区，你中枪了吗？
很多人都有一套自己应对寒冬的“理论”，殊不知，很多习以为常的观点其实并不正确。美国《健康》杂志近日对8个常见冬日误区进行了纠正。 误区一：天冷时易感冒。...
冬季养生小常识 适度进补敛阴护阳
1、适度进补： 在一般民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节，中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，...
养肺润肠粥的6种冬季养生粥
冬季养肺润肠粥的6种养生粥 第一，宜食菠菜粥：配制：菠菜500克，粳米200克，猪油(油食品)25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉 2克，加水适量，共煮成粥。...
冬季润肺去燥不可缺5种食物
冬季润肺去燥不可缺5种食物 一、梨：止咳化痰，治便秘 对于干燥引起的干咳、口渴和便秘效果不错。历代中国戏曲名家保护嗓音的秘诀就是每日饮用鲜梨榨汁滋润喉咙。...
冬天滋补易上火 当心四种“火气”找上你
鼻子易出血、咽喉肿痛……眼下寒意正浓，北方有暖气南方有空调，取暖设备让室内空气很干燥，各种火锅肉类食物，加上年底繁忙，不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身...
冬天补水 6款水果蔬菜补水有奇效
寒冷的冬季，天气干燥，这对皮肤是有伤害的，这可怎么办呢？在冬天补水有什么好方法呢？小编认为可以试试通过饮食来补水哦。接下来，就来一起看看冬天吃什么可补水吧...
中医养生推荐四款补肾御寒食疗方
不知不觉如今已经到了小寒时节，人们常说“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的接气馁，所以说小寒是全年最冷的时节，那么我们平常除了注意保暖之外，...
冬季补气菜肴 土豆炖牛肉补益又暖胃
冬季时节，天气非常的寒冷，寒冬时节很容易出现气虚的情况，气虚会影响身体的健康，导致抵抗力下降，甚至会惹上一些疾病。那么我们在寒冬时节给如何补气呢?...
从“冬吃萝卜夏吃姜” 老祖宗的养生智慧
老祖宗给我们留的精粹很多，其中就有一句话：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。 这句话怎么看也不太合理，你只要不傻就知道姜是热性的，夏天本来就很热，还要你“...
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