6款药膳补气养血缓解痛经

痛经怎么办?女人每个月总有几天不舒服,有些女人甚至会痛得死去活来。中医指出,造成女性痛经的原因有肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀等。不管出于什么原因,一旦出现痛经,女性都需要好好调理。下面小编就给大家介绍6款可以缓解痛经的药膳。 当归益母草蛋 当归10克,益母草30克,鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁。饮汤食蛋,每次1个,每日3次,连续5…

标签:药膳, 补气, 养血, 痛经| 2016-06-26 03:58:50

调养脏器滋补气血 红枣有五种绝妙吃法

中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实,红枣还有以下5种养生的吃法。 蒸红枣木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃。 红枣蜂蜜膏。准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,…

标签:饮食, 补气| 2016-06-14 10:56:20

西洋参温和补气 宜缓解秋冬燥症

进入秋时令,人们往往觉得皮肤容易干裂、口鼻舌燥,中医认为燥邪易伤肺、伤人体津液,秋进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。因此,在秋季最适宜修身养性、进食滋补,以缓解燥症。 若论食补,粤系饮食文化源远流长,自古以来,汤是粤系饮食文化的重要特点,广东一煲老火汤,十数种汤料,可谓“宁可食无馔,不可饭无汤”,对于日常饮食来讲,确实讲究。其他地域的很多居家女性都慕名学习,为家人煲汤进补,…

标签:补气| 2016-06-14 10:56:17

红枣桂圆枸杞 女性秋冬季食补补气血

导读:化妆术和服饰装扮只能保持一时的气质和美貌,只有调节好自身的气血,这样才能让美丽由内而外自然地散发出来,尤其是在秋冬时节,去燥润肺与温补问题是需要同时进行的。 红枣桂圆枸杞 女性秋冬季食补补气血 补气血,这可以说是女性朋友一年四季都重视的“必修课”。化妆术和服饰装扮只能保持一时的气质和美貌,只有调节好自身的气血,这样才能让美丽由内而外自然地散发出来,尤其是在秋冬时节,…

标签:女性, 补气| 2016-06-13 01:05:07

多吃补气暖身的食物 5招严防秋季子宫冻出病

导读:虽说春捂秋冻,但是冻得不恰当反而可能伤了健康。女性在秋季一定要注意做好防寒保暖工作,不要盲目“冻”,以免子宫受寒,影响月经。 多吃补气暖身的食物 5招严防秋季子宫冻出病 秋季气温开始逐渐下降,但许多女孩子却仍坚持着“春捂秋冻”的原则,为了美丽不肯加衣。实际上,“秋冻”也要冻得对才有效,冻得不对可能会导致子宫受寒,引起内分泌紊乱,月经不调,甚至影响正常的受孕和生育。 人们常说“子宫暖,气色好…

标签:女性, 饮食, 补气| 2016-06-13 01:05:06

揭女性补气养血的药膳 调理身体丰富饮食

导读:对于女性来说,气血是非常重要的,气推动着血液进行血液循环,血濡养着维持生命的各个器官,气血不足的女性会表现出苍白无力,神思倦怠的症状,而气血充足的女性则是容颜娇美,白里透红,有精神活力。 女性补气养血的几种药膳 调理身体丰富饮食 女性手脚冰凉也是气血不足的表现,怎样可以很好的调理气血呢?药膳是不错的选择,下面介绍几种补气养血的药膳,既可以调理身体,又可以丰富饮食,真是一举两得。 第一:…

标签:女性, 养血, 补气, 调理| 2016-06-13 01:05:05

经期6款糖水补气血:姜枣红糖水藕莲饮

导读:月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 经期6款糖水补气血 因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、…

标签:女性, 月经, 补气| 2016-06-13 01:05:02

女性立冬重在补气血 揭6种补血益气食物

导读:立冬就要到了,大家是不是已经感受到寒意袭人了呢?立冬一到就意味着进补了,那么立冬吃什么?对于女性朋友来说,立冬养生的重点是什么呢?各位MM们,你们可以把握住立冬这个进补的黄金时期进行调养,最重要的是要补气血。 女性立冬重在补气血 不少女生都会有轻微的贫血、气虚、血虚的现象,而这往往会从脸色、体温等多个方面表现出来。如果你经常脸色不够红润、而且常常感到手脚冰冷、但是不易上火,…

标签:女性, 补血, 补气| 2016-06-13 01:05:02

女性补气的食物有哪些 4种平价食物最补气

导读:常说“补气才能养生”,可想而知,“气”的重要性,那么,吃什么可以补气呢? 番茄 补气的食物1、番茄 番茄是十大补气养血的食物之一。据营养学家研究显示:每人每天食用50克-100克鲜番茄,就能满足人体对几种矿物质和维生素的需要。番茄含有的“番茄素”,具有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,能助消化。它含有丰富的维生素A原,可在人体内转化为维生素A,从而能促进骨骼生长,防治佝偻病、…

标签:女性, 补气| 2016-06-13 01:05:02

冬季睡觉易“落枕” 女性睡不好或需补气血

导读:冬季本是好眠的季节,如果女性有辗转反侧之感,要考虑是不是气血亏虚,此外,冬季睡眠要护好脖子,以免受凉引发落枕。 女性睡不好或需补气血 冬季凉爽,本来应该是好眠的季节,但是过于温暖的被窝和不小心受凉落枕的脖子,却可能毁掉你的睡眠,此外,女性如果有辗转难眠之感,还要小心是气血不足。 气血养神,欠缺气血滋养,心神难安就会辗转反侧,气血亏虚的人,平常还有神疲乏力、脸色萎黄、气色差、胃口不佳、…

标签:女性, 睡眠, 补气| 2016-06-13 01:04:59