时节养生
《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。
大暑三伏天怎么过！教你平安过大暑
俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点，要想平安度过大暑，要学会这几个养生招。 饮食把握三原则 第一，多吃些燥湿健脾的食物。...
夏季三步轻松排出体内湿气
一入夏，很多地区开启了“阴雨模式”，糟糕的天气让人心情不悦，潮湿的天气最让身体受罪：周围常有伤风感冒的，食欲不振，胃胀腹泻，皮肤出疹。这些都是太湿惹的祸。...
夏季颈椎最娇贵 教你保养三部曲
夏日护颈不容小觑，尤其是青年白领人群，更是颈肩痛夏季高发的主力人群，要尤为重视颈椎的保养。 凉 冷风频吹颈部受凉 夏日室外燥热难耐，室内空调凉爽如秋。...
夏季如何泡脚去除体内湿气
泡脚养生，通常在冬季才会风行起来，炎炎夏日用热水泡脚，光想想都让人觉得不舒服。然而，最近微信、微博上却流行起“夏天也适合泡脚”、“夏季泡脚可祛湿解暑”的说法，...
小暑时节 特色清补美食推荐
民间有小暑吃藕的习俗。《本草纲目》中称藕为“灵根”，藕自古被视为祛淤生津的佳品。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消淤凉血、清烦热、止呕渴，适用于烦渴、酒醉、...
暴雨季来袭 远离“梅雨症候群
雨水多心脏病哮喘过敏高发：汛期降水常常伴有雷电天气，这种天气对人体健康的负面影响最大。强雷雨天气诱发心脑血管病，固然有心理恐慌的原因，也有气象原因。雷电天气时...
夏至过后肠胃多虚弱 应多吃清热利湿食物
夏至过后是一年中最热的时候，专家建议，此间饮食应以清淡为主，并可多吃一些清热利湿的食物。炎热的夏季，人的消化功能较弱，很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病，...
夏至时节 防暑养心有四个要点
夏至之后，天气持续高温，气压低，空气湿度大，导致汗液蒸发显著减少，人体体温调节障碍，易发中暑以及出现困倦、胸闷、头晕、失眠、没胃口等不适。暑湿当令，...
夏至养生 不妨多吃点“苦”
在中医养生中，夏至是阳气最旺的时节，要顺应夏季阳盛于外的特点。 俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。从中医理论讲，...
夏至防病，重在防暑祛湿
6月22日是今年的夏至节气。“至”是“极”的意思，事实证明，夏至后，往往是一年中最热的时候。如何应对即将到来的“烧烤模式”，听听中医养生专家的建议。...
夏至养生“三字经”：均、碱、水
6月22日，夏至。酷暑来了，饮食自然不能再按秋冬“菜单”来，否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡，进而影响正常神经调节与免疫调节等生理机能，引发相关疾病。...
夏至养生 年中最热将到来 养生保健莫轻视
6月22日是我国传统二十四节气中的夏至。专家表示，夏至后不久，一年中最热的时候将随即到来，值此时节，公众在生活起居方面要格外注意防暑。 专家表示，从夏至日起...
端午节—你应该知道的养生秘密
养生导读：五月初五就是端午节，在度小长假的同时，也不要忘记养生保健。端午节如何养生呢？其实端午节的习俗与我们的健康息息相关，都是古人留下来的智慧结晶。...
端午养生五个注意事项
端午节又快到了，那么，端午养生要注意什么呢？下面为大家介绍端午养生的五大注意事项。 吃粽子注意均衡饮食 端午佳节粽飘香，总是让人垂涎三尺食指大动，...
端午节5个习俗暗藏养生秘密
在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这几天，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒、五加酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿望。...
炎热夏日，防暑有哪些误区？
误区一 洗冷水澡最舒服 【误区解读】大汗漓淋时，人们会觉得洗一个冷水澡会非常舒服，其实不然。用冷水洗澡，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，...
顺四时而适寒暑 夏季养生五大金律
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。...
芒种时节适当补钾 避免“夏打盹”
俗话说：“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，...
芒种养生 晚睡早起食清淡
芒种是在6月6日，此时太阳黄经为75度。农历书 记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，...
芒种病菌肆虐 养生谨防四种病
芒种时节天气逐渐升温，病菌的生长和繁殖也更加猖獗。为了避免身体抱恙，人们应该注意预防疾病。 易患口舌生疮 中医认为心与小肠相表里，芒种开始，湿热更重，...
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