时节养生
《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。
小雪养生重在“养神气”、“防冬火”
11月22日迎来二十四节气中的第二十个节气——“小雪”，这是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。专家指出，随着气温的下降，市民尤其是体质偏为虚弱的中老年人，...
小雪之后这样养生最有效
小雪节气已过，如何在小雪之后养生?小雪之后养生大有讲究，五招让你健康过冬。古籍中记载：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。” 这个时期天气逐渐变冷，...
立冬养生从“睡懒觉”开始
每年的11月8日前后就进入了立冬。立冬单从字面上可解释为“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。立冬是一个十分重要的节 气，...
霜降来了！教你过好秋天最后一个节气！
10月24日是霜降，秋季一共有六个节气，最后一个就是霜降，霜降出现意味着马上就进入冬天了。从中医来说春夏养阳，秋冬养 阴。秋天干燥风大，人们总感觉嗓子发干，...
中医专家教你霜降养生小技巧
霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。霜降过后，不耐寒的植物将停止生长，树叶经过秋霜的洗礼，逐渐变成红黄色，大街小巷，漫 山遍野，如火似锦，...
霜降养生：霜打柿子不裂嘴 鸭子萝卜宜进补
作为一个水汽类节气，霜降是秋天最后一个节气，其意思很好理解，只是要说明一点，就是这个霜不是从天上降下来的，而是露水遇到寒气凝结而成的。 此时，...
“秋分”养生：那些你不得不知道的事儿
9月23日，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。秋分节气预示着秋天的开始，秋季是“阳消阴长”的过渡阶段，...
秋分养生 “平”字当先
秋分（2015年9月23日）与春分相似，也是昼夜平分、寒温各半的时节。所以，秋分后气温开始明显下降，总体的降雨量开始减少，水分蒸发变快，秋燥的特...
秋分养生需注意 平衡膳食才健康
我们的国家是一个有着悠久历史的国度，而养生更是自古以来许多人都在追求的事情，但是养生的方法有许许多多，却没有一个时间的纬度将这些方法串联起来，...
白露养生：应早睡早起 “秋冻”要适度!
白露是二十四节气里的第十五个节气，《月令七十二候集解》中说：“八月节......阴气渐重，露凝而白也”。意思是说白露节气到，天气逐渐变凉，尤其是...
秋季养生记住四防四补
秋天的三个月，是万物成熟、收获的季节。这时天气已凉，人体应使意志安逸宁静，以缓和秋天肃杀气候对人体健康的影响。秋气与肺紧密相关，要让身体与秋天的 气候相适应，...
白露节气的风水禁忌与民间民俗
白露是公历九月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。此时阴气渐重，露凝为白，故名白露也。...
今日白露 天冷了这几件事一定要注意
今天(9月8日)是二十四节气中的白露，因夜间温度低，露水凝结呈现“白露”而得名。白露意味着秋冬季节的正式到来，气温降低较快，赶紧来学学都要注意些啥?...
防秋燥 首先摸清六种“燥脾气
除了中国，没有哪个国家的老百姓这么重视防秋燥，可称为中国式秋燥。重养生的人，炖雪梨、煲银耳汤，就是为了预防咽炎、鼻出血、皮肤干燥等秋燥症状。更有...
一晒二练三养胃 秋季要给身体做“储蓄”
冬眠的动物会在冬天来临之前给身体储存好能量，人类也一样，秋天是为身体做储蓄的好季节。经过了一夏的消耗，一定要在秋天把身体养得棒棒的，才能应对漫长的冬季。...
秋季蔬菜吃点啥？这六种最应季别错过
秋季不仅是盛产水果的季节，各类蔬菜也是琳琅满目，赶紧来看看哪些最应季! 红薯 营养分析：又称甘薯或者地瓜，富含淀粉。在秋季蔬菜中，每百克红薯的糖分含量最高，...
处暑 这12个养生小常识你必须要知道
23日迎来处暑，炎热暑天即将结束，处暑以后，除华南和西南，大部分地区雨季走向结束，秋高气爽，是郊游的好时节，你准备好迎接秋天了吗？ 早睡早起...
伏天落幕！这两样要悠着吃
今天是伏天的最后一天!今年为期40天的加长版伏天即将结束。这个加长版的三伏天，起初觉得很难熬。但不知不觉，已经到了末伏。不过气象专家表示，虽然即将出伏，...
秋老虎来了 进补有讲究
立秋是二十四节气中的第13个节气，时值阳历8月7日前后。我国有句谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始，从这一天起，气温由最热逐渐下 降，...
如何避免秋季寒冷干燥伤身
秋季到来，不少城市迎来了大风和降雨。俗话说，一场秋雨一场凉，在这个气温日渐降低的季节，人们会感受到身体发出的不适信号。有些人出门后，不仅脸上感觉不舒服，...
入秋后当心6大常见病
入秋后天气逐渐凉爽，各类“秋季病”开始“骚扰”市民。经过长期高温的袭击，人体的免疫力已经下降，再加上季节交替之时病菌滋生，老人、...
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