时节养生
《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。
清明节气养生 祭祀踏青5种疾病要预防
马上清明节就要来了，清明节是我们中国的传统的节日，这一天有很多的人都会祭祀踏青，但是这个时候也是疾病的高发的季节，平时人们一定要注意预防，...
“春困秋乏冬打盹”，春困就盯这两类人
俗话说：“春困秋乏冬打盹”，季节转换的阶段，人体从藏转为发，血气增长。本身气血两旺的人，自然能适应这一转变，就会没什么感觉。 有两类人血气不足，...
春天为什么容易犯困？这十招让你抖精神
俗话说“春困秋乏夏打盹”，面对万物复苏、生机勃勃的春天，反而很多人却是昏昏噩噩打不起精神，早上睡不醒，晚上睡不着，还总是觉得困倦疲乏、昏昏沉沉，哈欠频作，...
惊蛰养生 重在补肝血护肾水
3月5日是24节气里的“惊蛰”，中医讲惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，才能使自身的精神、情志、...
元宵节吃汤圆 元宵节养生的注意事项
春节刚过，又迎来了热闹的元宵节。提到元宵节就少不了吃元宵和汤圆，这时候，相关的健康建议也就满世界的膨胀。虽然是老生常谈，但是在如今注重养生的我们，...
专家支招雨水节气如何养生 调养脾胃是关键
2月19日是雨水节气，是二十四节气之中的第2个节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，...
雨水节气养生注意四大要点
“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”2月19日迎来农历二十四节气之一的“雨水”。此时节，春回大地，天气变暖，万物开始萌动，春暖花开的感觉越来越明显。...
雨水节气养生：谷物为主，“春捂”防病
人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙。”一年之计在于春，春季如何看雨水。对农民来说，雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期，而我们的生活也充满了新的希望。...
立春！新年第一个节气记住“三三”养生法
2月4日是立春，是二十四节气中的第一个节气。《群芳谱》中说：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。...
腊八节，来看看专家都是怎么过的
今年1月17日是腊八节，不少地方有吃腊八粥以祭祀祖先和神灵、祈求丰收和吉祥的习俗。腊八粥内容往往不拘一格，因配合初八日，以八样东西混合煮食即可，早有专家提过，...
小寒时节 饮食起居应该如何养生
"小寒"意味着一年中最冷的季节就要开始了，此时天气寒冷，但还未到达极点。小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，相信你已经感受到了温度的下降，那么这个时候，...
54岁蔡明谈青春逝去：任何阶段都无可挑剔
春节晚会、喜剧小品，蔡明似乎能永远不负众望，为观众送上一次又一次的笑声。据悉，蔡明已为猴年春晚做了准备。往年春晚小品中蔡明的“毒舌”和“金句”令观众捧腹，...
冬至养生、风俗、进补、起居
今年的12月22日（农历11月12日）是一年二十四个节气中的第二十二个节气——冬至。按贯例冬至是按天文来划分的的节气之一，古称“日短”、“日短至”。冬至当天，...
冬至养生：夏养三伏，冬补三九！
冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。...
舔嘴唇性感又润唇？ 错！冬季护唇要这样
呼呼的北风吹，尤其是暴露在外的嘴唇，特别容易失去水分，喝再多的水也未必能挽救其干燥。我们经常在广告宣传中接收到“水润双唇”的信号，其实嘴唇就是一层薄薄的黏膜，...
冬季睡觉朝哪个方向好？
在人类生命的过程中，大约1/3时间是在枕头上度过的。可以说，睡眠是健康的“终生伴侣”。历史上，注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠，...
大雪气节养生 温补疏通气血是关键
12月7日(农历十月二十六)是二十四节气中的大雪节气，“至此而雪盛也。”大雪节气开始，大风降温一场接一场，雪下得也越来越勤。这个季节里干燥寒冷， 伤风感冒、...
冬季养生：大雪养生有“七宜”
一宜保暖 冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。...
大雪是进补的好时期 食补、按摩双管齐下
“大雪”(12月7日)是24节气中的第21个节气，是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳...
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