健身
忽语养生网（www.kkkys.com）健身栏目。
热荐三大健身运动做完美男人
想要健身练肌肉的男人们可要注意了，如何展现你迷人的胸肌，就要看你怎么锻炼健身了?现在起放松不是你的借口，想瘦想壮就请试试以下的方法吧! 健身步骤一：...
六种常见的运动健身又缓压
冬天，寒冷的空气让人不敢出门，只想呆在温暖的室内。其实，冬季也需要好好锻炼，否则身上囤积的热量过剩而得不到消耗的话，就会发胖。所以，...
男士腹部健身法3招远离肥胖病
现在上班族男士也越来越关注自己的形象了，但长期处于应酬还是很多男性朋友患上肥胖病，对健康构成了莫大的威胁。今天小编就来和大家聊一聊白领健身的问题，...
健身操运动可帮助预防颈椎病
在生活中，大家都知道一些健身运动能防治一些疾病，但是也有很多人不知道具体防治什么。下面给大家介绍一种健身操运动，一起来看看预防颈椎病的健身操运动吧...
游泳健身要做好八个准备
游泳健身之前做好准备工作很必要，游泳是一个非常不错的体育项目但是为了防止在游泳时发生事故，在畅游之前我们也应该做好准备，那么游泳前应做什么准备呢? ...
揭秘：健身气功的五大作用
编者按：部分白领会抱怨即使知道气功的千万般好处，但依旧没有时间进行系统的学习，那么工作或者学习中间做10分钟的健身气功练习，也可以使我们身心得到充分的休息...
老年人运动健身的好处有哪些
随着年龄的增长，衰老终究是不可避免的，运动健身可以延缓机体的衰虽然不能使人返老还童、长生不老，但是可以使人延年益寿、老当益壮。老年人进行适宜的运动锻炼，...
运动健身时常犯的那些错误
核心提示：运动有益身体健康，但也需要有正确的方法，如果锻炼的方法不合适，不但起不到强身健体的作用，反而会对身体有害。美国《预防》杂志近日刊文，...
五组有氧健身操 轻松减肥不费劲
清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来。对于许多人来说，减肥似乎成为生活中的一部分，随时随刻都惦记着减肥。可是减肥真的那么困难吗?其实不然，...
解析：有氧健身要注意什么
有很多人为了节省时间，不热身就直接进入高强度的有氧训练，如果这样的话，由于心血管系统和肺部还都没有进入状态，体温也比较低，肌肉的柔韧性不好，...
揭秘：最受欢迎的6大健身地点
编者按：随时随地的健身，让你6个意想不到的运动健身地点。 旅馆房间 在假期的尾声想要收收心运动健身，其实旅馆房间就是最好的运动场所。...
解析：走路健身常犯的4个错误
编者按：走路是一项很好的锻炼方式，能够帮助我们放松身心，给身体注入更多的活力。但是走路健身也有讲究，一旦用错了方式，反而会使身体受到伤害。 错误一、...
跑步机可足不出户达到户外健身效果
跑步机越来越多的走进了我们的生活，让我们在身体得到锻炼的同时，不必再遭受汽车尾气、恶劣天气的影响，但是跑步机应该怎么选呢?下面，我们就一起来看看。 ...
健身房错误的健身方法你可否犯过
健康的身体离不开健身，健身的方法非常多，其中你可能健身方便有许多不正确的地方，那么你可能就达不到健身的效果。下面的几种错误你是否有犯过? 1、...
选择锻炼最佳时间 傍晚健身更健康
傍晚锻炼是最好的选择了，您晚上吃完饭可以进行运动，相信会带来的不错的效果，也可以让您的身体更加健康，也可以买一些健身器材在家做运动，也十分有必要。 ...
打坐健身养生法 疏通和血液流通
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。并不是非要学佛了才可以打坐的，普通人也可以。...
钢管舞时尚健身运动 应注意两大事项
钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性中极受欢迎。现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受。 ...
春季健身要注意6个要点
一年之计在于春，万物复苏，空气清新。春天时，人们容易犯“春困”，此时若加强积极的健身活动，有助于克服“春困”，令人精神抖擞。但春季锻炼身体是有讲究的，...
夏季洗澡掌握好水温可健身
到了夏季，很多人喜欢天天冲，甚至有的人一天要冲两三次。这些看似“勤快”的生活习惯，却隐藏着容易让人忽视的健康隐患。从皮肤健康的角度讲，...
太极拳魅力绽放 极享健身乐趣
自古以来就有太极“以柔克刚”，太极的出现特别受到老年人的欢迎。没事打打太极陶冶一下身心也是很好的。太极拳运动完全符合科学健身的规律，它对人体的神经、循环、呼吸...
三大健身运动 塑造火辣曲线
由于现在工作和生活的繁重，女性所承受的压力并不比男性少。小编今天就为大家介绍三大健身运动，让你在减压的同时也能瘦身，还能塑造完美的S曲线，想要拥有火辣三围吗？...
男人健身 7大要点需注意
看到别的男人身上的肌肉，是不是感觉很有男人味，是不是很像拥有那样的身材？还好现在健身已经成为了男人的一项事业，那么男人在健身时应该注意什么呢？...
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