长寿
长寿吃出来 想长寿多吃3种蔬菜6种米
长寿吃出来 想长寿多吃3种蔬菜6种米 说到长寿，相信每个人都会很感兴趣。在我们的生活中有哪些方法可以使人长寿呢？ 想长寿多吃3种蔬菜 1、海带降血脂。...
老年人健康长寿 离不开十种食物
老人饮食不可少的十种食物 一、莓 根据农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，...
百岁老人睡前都这么做！ 坚持6个动作健康长寿
6个养生动作增寿20年 动作一：大开运息。 双手平伸大字形状平躺，全身放松，眼睛微微闭上；牙齿微微分开，不可咬合在一起，深呼吸。双手掌心向上，...
老人长寿秘诀 长寿的老人都爱吃这些食物
吃8种食物能让你健康长寿 1、橄榄油 40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有富含维生素a、d、e、k、f，...
老人长寿秘诀 养好胃口是关键
胃口好老人才能长寿 老年人想要长寿就得胃口好,然而食欲不振降低了老年人对美食的欲望,这样一来就难以补充营养,长期下去体质会越来越差。 有些老人常感到食欲不振...
怎样才能健康长寿？适当社交更利于老年人健康
社交更利于老年人健康 英国科学家不久前的研究证实，与人交往可延长生命。科学家对424名退休老人的身体状况进行了长达6年的跟踪调查。调查结果显示，...
农民为何这么长寿 学习农民生活方式可获长寿密码
学习农民式生活方式 调查：几乎全部百岁老人从未接受过教育，一直在务农。干活到70岁、80岁、90岁的分别达66.5％、41.4％、21.2％。...
老年人的长寿秘诀！这7种食物不能错过
老年人吃这物增寿 1.富含膳食纤维的食物 随着年龄的增长，肠胃功能会下降，而足够的膳食纤维可维持消化系统正常运转。 膳食纤维不仅有助于肠胃正常工作，...
长寿秘诀：记住这10大妙招 100%增寿
做到这10点 100%增寿 养生不难，难的是一辈子养生。如果咱们能养成一些良好的生活习惯，那可比吃什么“长生不老药”更管用。下面这些生活妙招，能延年益寿。...
脸皮厚的人长寿！有这特征的老人最长寿
脸皮厚的人长寿 脸皮厚其实是代表一种豁达开朗的性格。 这样的人不爱跟别人较真、对生活中的得失也想得开，所以更能保持比较平和的心态。 反之，有些老人因为脸皮薄...
经常大笑可提高免疫力 老人长寿7个小常识
老人长寿7个小常识 据美国某网站近日报道，美国著名的老年医学专家哈维·科恩等人总结了在老年阶段保持最佳健康状态的一些窍门。 1、经常大笑。...
老人如何养生？七个“按时”让老人健康长寿
老人养生坚持七个“按时” 按时喝水 口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人...
老年人如何养胃？胃口好是长寿的关键
胃口好的老人，死亡风险低 以色列本古里安大学的一项研究发现，老人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。研究人员对1258名70~...
老年人如何长寿？91岁老人的主动养生法
91岁老人的主动养生法 主动饮水 吴老是农民出身，与庄稼打了大半辈子交道。他认为，如果感到口渴时再饮水，就像地里的庄稼已干枯再浇水就晚了，因此，...
老人养生要适当运动 做这十个小动作健康长寿没问题
老年人养生的运动技巧 1、摇头晃脑 头颈部低垂，缓缓向左右两侧摇摆至更大限度，尽量抻拉脖筋，左右共做36次。 2、面部擦抹 双手贴于脸颊，食指靠在鼻翼旁，...
老人想长寿不要这样做 老人折寿5个坏习惯
老人想长寿不要这样做 老人折寿5个坏习惯 老人长寿有方，饮食生活中的一些不良习惯也可以减少老人的寿命，到底是怎么样的饮食习惯会让老人薄弱的寿命还要减少呢?...
好心态方能长寿 “气”出来的糖尿病
好心态方能长寿 “气”出来的糖尿病 大家知道，老人保持良好的情绪，对于身体健康极为重要。就老人常见的慢性病而言，就与老人心态息息相关。 高度焦虑诱发心脏病...
老婆太漂亮的男人短命！ 男人想长寿要做八件事
长寿男人都会做这8件事 不娶美女当老婆。 西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，激素可的松浓度就会升高。少量的可的松有提高警觉性、...
脚趾长这样会长寿 从脚能一眼能看男人肾好坏
从脚能一眼看男人肾好坏 1、脚趾 一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。 由于小趾为足少阴肾经的起源，...
男人要想长寿 这9个怪招来帮忙
9个怪招延长男人寿命 钱包别放屁股后 如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、...
男人晨起要摸这部位 爱搓这里的男人一般都长寿
爱搓这里的男人一般都长寿 神清气爽——搓面部 在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，...
男人长寿秘诀 男人长寿要做到12个“一”
男人长寿秘诀 男人长寿要做到12个“一” 传统观念中，男人是家的顶梁柱，承受着更重的压力，也让越来越多的疾病快步找来，原本阳刚强大的男人在病魔面前变得脆弱，...
揭秘:健康长寿的四个秘诀
一、锻炼身体，持之以恒 多数老中医在青年时期就重视体育锻炼，如习练太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经，或自编的健身操等。简便易行的还有叩齿、咽津、摩足、...
养成十个好习惯 健康长寿不是梦
健康是我们每一个的愿望，今天小编就为大家带来了健康一辈子的方法了!去看一看每天你都需要做些什么吧!当然小编还为了想要减肥的朋友量身定做了一套健康减肥的方法...
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