长寿
17个养生常识轻松打开长寿之门
健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标。在科技高度发达的今天，如何强身健体、延缓衰老已经成为许多学者倾注毕生精力研究的课题。当然，如果能够坚持正确生活方式，...
有助于健康长寿的8个好习惯
一些看似简单的生活习惯就能让一个健康达人显现出他们的与众不同。美国《赫芬顿邮报》就为大家总结了健康达人的8个生活习惯： 1.从不节食。...
6个简单小动作 不用花钱助长寿
导读：人到老年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减。很多老年人开始变得倦怠，特别在冬天，更不愿意出门活动，...
枸杞好处多 补肾明目助长寿
古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得高寿的，当然前提必须是长期坚持。那么，枸杞怎么吃才能更保健?我们一起来看看专家的建议。 炒菜、...
7个长寿小动作 不花钱的长寿法
导读：提高身体免疫力才是百病不侵的根本。而生活中这个小动作则能够提高免疫力。 梳头 梳头可以刺激头部穴位，起到疏通经络，调节神经功能，...
美容护肤助长寿 只需7食物
生活中有许多很不起眼的食物，但是他们的功效确实比山珍海味还要多。今天小编推荐7中最质朴但是却能延长寿命的食物给大家，并且告诉你怎么样做可以延年益寿...
老人如何健康长寿 应多吃发酵食品
科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，尤其是老人这样可以维持健康、...
延缓衰老长寿 从健康足浴做起
足浴疗法属足疗诸法中的一种，也同属中医外治法。足浴具有消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。甚至能放慢衰老速度永久的保持年轻状态，...
睡前5个好习惯 祛病强身助长寿
睡觉前有五件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这五件究竟是什么事呢...
生孩子可助长寿 延年益寿14招
导读：日常一些小细节更能改善老人健康。英国《每日邮报》近日载文，世界顶级癌症专家大卫·阿古斯博士在其新书《简易长寿指南》中提出以下建议，...
长寿男人的6大特质是什么
导读：女人寿命比男人长，这几乎已经成为共识，你知道男人为什么比女人短命么?什么样的习惯导致了男人的短寿呢?怎么样做才能让男人更长寿?和小编一起去看看你吧...
性爱使女人更长寿 爱爱6好处
“性与健康”专家TedMcIlvenna博士说：长期的良好性爱高潮生活使人更少焦虑，更少出现暴力和敌意，对身体免疫系统也有支持作用，可以缓解疼痛，...
日常按摩7穴位 防病强身助长寿
国人对于穴位养生都非常热衷，但知道正确找穴位的人却很少，而且穴位还非常难找，今天小编就给大家推荐人体七大穴位，来了解下它们分别都有哪些功效?...
性衰老5原因 延缓衰老助长寿
目前影响人类性衰老的因素有五大方面：即性心理因素、性生理因素、性生活因素、生活方式因素与遗传因素等。通过了解影响性衰老的各有关因素，...
长寿10个好习惯 喝水减压练瑜伽
人类对长寿的渴望从未停止。而长寿的关键，在于你日常的一些习惯。据美国“十佳排行榜”网站介绍，以下习惯占据长寿排行榜的前十名。 1.多喝水。...
花椒生姜助长寿 10味调料助长寿
导读：调味品是人们日常生活中不可缺少的部分，可以为食物增加更多的味道。不仅如此，从健康角度讲，其实许多调味品都是有养生功效的。像花椒可以抗菌抗肿瘤、...
健康长寿14招 好的习惯要养成
健康长寿是大家共同追求的，养成好的生活习惯是健康长寿的前提，下面介绍14个妙招可助你长寿。 1.高标准饮食。老人要有更高的饮食要求，避免吃垃圾食品，...
6个意想不到的长寿法
美国加州心理学教授最近出版的《长寿计划》一书，根据一项对1500名1910年左右出生的人进行长达80年的跟踪调查，发现了人们的6个心理因素有利于健康长寿...
长寿10个好习惯 延年益寿身体好
导读：寿命与多种因素有关，遗传、环境、生活习惯等等。下面我们就总结了如下的十条延年益寿的准则，下面一起来看看吧!. (1)不要吃得大饱：...
有助于长寿的6种食物
老年人养生时很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果，其实药补不如食补，食物或许没有药物的效果快，但是却更健康，而且可能很多人都不了解，...
健康长寿的11个秘诀
我国公认的六大长寿之乡是：江苏如皋市、广西巴马县、湖北钟祥市、四川乐山市、新疆克依地区、辽宁辽阳兴隆村。人们经过调研发现，长寿与人类赖以生存的水土、...
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