中老年养生
便秘怎么办 老年人防治便秘有秘籍
便秘怎么办 老年人防治便秘有秘籍 老年人的消化系统不是很好，所以很容易造成便秘。大家不能小看了便秘，其实便秘的危害是很大的。那么老年人便秘怎么办呢?...
骨质疏松患者吃什么？骨质疏松饮食禁忌
骨质疏松患者吃什么对身体好 宜供应充足的钙：要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等； 宜供给足够的蛋白质：可选用牛奶、...
老年人防衰老 50岁、60岁、70岁该补什么？
50岁、60岁、70岁都该补什么 50岁：补钙、维生素D以及欧米伽3脂肪酸、益生菌 50岁后，骨质流失加快，尤其是女性。...
老年人便秘吃什么 老人便秘的危害
老年人便秘吃什么 老人便秘的危害 1、多内痔出血 这是一种急性血栓性外痔常见的并发症，出血量多少不定。腹股沟疝，腹壁切口疝和脐疝。 2、心脏衰竭...
老人遵守晚餐四原则 身体更健康
老人遵守晚餐四原则 身体更健康 老人保持身体健康，饮食是很重要的一环。摄入健康营养的食物，才能保证身体运作良好。而晚餐吃得好，...
影响人寿命的十大因素！病毒已成为头号杀手
影响人寿命的十大因素！病毒已成为头号杀手 在日常生活中，保持有规律的生活及适当持续洁净的性活动等，都是益寿延年的最佳生活方式，而放纵自己行为的习惯，...
老年性黄斑变性如何调养？推荐2款食疗茶治眼病
老年性黄斑变性早发现早治疗 无论是中医或是西医，目前都无法根治老年性黄斑变性。老年性黄斑变性只要早期发现、及时治疗，是可以控制的。很多患者在病至晚期，...
老年人便秘怎么办？老年人便秘的饮食须知
老年人便秘的饮食疗法 老年人多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶、洋粉等食物，使粪便变软，便于排泄。 吃一些富含维生素B的食物，如谷类、豆类、...
看多电视不好 老人过度依赖电视危害多
看多电视不好 老人过度依赖电视危害多 国内有调查显示，老人们靠电视打发时间、接触社会，甚至还可以抒发情感。有九成老人看电视“很频繁”，...
越想睡越焦虑 老年人睡不着应该怎么办
越想睡越焦虑 老年人睡不着应该怎么办 老人的各种器官下降导致身体虚弱，而且还会出现神经衰弱导致的失眠情况，那么，老年人睡不着怎么办？ 一、老人睡不着的原因 1...
40岁以后为何会有老人臭？
当头发上散发出恶心的味道弄臭了枕头的时候就是大叔了！ 是的！这种臭又叫做“加龄臭”，它不像狐臭那样扰人，往往要靠近后才能捕捉到，贴身的衣物、被子、...
老人健康有四个准则：补钙、补益生菌、肌肉、饮食
老年人健康要注意以下四个方面。 补钙 老年人最常见的问题是骨质疏松。骨质疏松往往带来骨折问题。而引起骨质疏松的一个主要原因，就是钙质摄入不够。...
老年人要谨记戴假牙的注意事项
人一旦上了年纪，头发不仅会白掉、牙齿也会掉光。牙齿掉光后，吃饭会很费劲，这样会间接影响到老年人的身体健康。所以很多老年人会选择戴假牙，那么，...
5种食疗粥辅助老年人降血糖
老年人常常会出现血糖偏高，除了服用药物，还需要适度锻炼身体，并讲究合理饮食。当然，除了控制饮食总量，有些膳食方是有利于降糖的，下面为大家介绍5种既能当主食...
枕头低可以让老年人有个好睡眠
众所周知，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，尤其是老年人。不过很多老年人，睡眠质量并不太好，那么，如何保证老年人的睡眠质量呢?...
克服老年人健忘的7种妙招
老人常常出门忘记带钥匙，想不起新邻居的名字?年纪一大，难免健忘。今天小编为老人们收集一些克服老人健忘的方法。 1.画面联想记人名。...
老年人养生不同时段不同保健方
当老人们渐渐上了年纪，对于健康会变得越来越重视，但养生保健，不能急于一时，更不能一把抓。也就是说，老年人需要懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。...
老年人常做3个体操动作护腰背
老年人上了年纪，弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。稍有姿势不当或者外伤，就容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。如果在日常生活中能做一些锻炼背部柔韧性的体操动作，...
老年人预防老年斑的八大秘诀
一般年纪大一点的人脸上就开始长老年斑，所以，好多老年人脸上都可以看到多多少少的一些老年斑，那么老年人应该怎么样去预防自己的肌肤上面长老年斑呢?...
老年养生8妙方 延年益寿身体棒
延年益寿是每个人的追求，每个人都想长命百岁，尤其对于老人来讲，如何延年益寿成了他们密切关注的话题!今天小编就告诉大家，八妙方可助老人延年益寿，...
老人看电视每天超4小时易得老年痴呆
研究显示，老人长时间独自看电视还可能诱发失智症，也就是阿尔茨海默病。 中国已经步入了老龄化社会，老人晚年如果过得无聊、不开心，非但自己日子难熬、...
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