中老年养生
老年人如何保持年轻的心 文娱乐项目很重要
老年人想要延缓衰老，平时应多参加一些娱乐活动，保持一颗年轻的心，也可预防各种老人疾病，修养身心，养生保健。下面就为大家介绍六种适合老年人的娱乐活动。...
老年人注意睡眠 睡前禁忌保证质量
老年人随着年龄的增长，睡眠的时间也逐渐的减少，有一个良好的睡眠对老人的健康大有益处，那老年朋友应如何拥有一个良好的睡眠呢?下面就来具体的了解一下。 ...
老年人睡眠不好怎么办
随着人口寿命的延长，我国城市人口老龄化进程加快，老年人的健康状况和生活质量日益得到社会关注，尤其是心理卫生方面，睡眠障碍患病率超过其他精神障碍居首位。...
老年人腹胀咋办 生活习惯要调整
老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。...
老年人长寿的4个注意事项
导读：据美国《赫芬顿邮报》报道，好不容易“熬”到了退休的年纪，大多数人渴望“弥补”工作时没能享受的遗憾，比如旅游、睡到自然醒、或者吃遍美食等等。...
老年人预防中暑9个小秘诀
相比较年轻人，老人夏季发生中暑的可能性更高。为此，美国《医学日报》总结了老人在夏季预防中暑的相关知识。 根据美国疾病控制和预防中心的说法，...
老年夫妻幸福的6个秘诀
满意的性生活有助于牢固双方感情，帮助夫妻实现白头偕老。然而，随着年龄增大，身体衰老进程加速，保持夫妻性满意的难度日益增大。对于结婚数十年的老夫老妻来说，...
老年人肚子胀该怎么办
老人由于消化功能减退，常常会出现胀气的症状，腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝，令人坐卧难安、尴尬不已。台湾《康健》杂志近日刊登日本医学博士庄淑旂观点，认为“...
老年人注意5个折寿坏习惯
老人长寿有方，饮食生活中的一些不良习惯也可以减少老人的寿命，到底是怎么样的饮食习惯会让老人薄弱的寿命还要减少呢? 不良习惯1 晚餐过迟 ...
老年人健康长寿的十个养生秘诀
人人都求健康长寿，但是很多不当的饮食方式会导致人体机能受到损伤，甚至是寿命的减短，因此想要长寿又健康就需要遵循“少白多黑”的饮食法则。 “三白”...
八个保健法 预防老年人掉牙
牙齿是品尝美味食物的最根本的前提，没有了牙齿，很多想吃的都吃不了。到了老年，随着年龄的增加，牙齿也会慢慢退化。所以要预防老年人的牙齿松落，...
七个小秘诀 远离老年痴呆
一般来说，进入中老年之后就要注意身体的保健，尤其是老年人的生理机能已经开始逐步退化。老年痴呆症是老年人的头号杀手，严重违纪者老年人的身体。...
应付老年人健忘的小妙招
老年人由于年纪大的原因，很多事情就会记不清或者记不牢。针对老年人健忘的现象，小编总结了一下几个应对老年人健忘的小办法，一起看看吧！ 1、通过联想记人名：...
中老年人足浴十大禁忌
足浴作为方便的养生方式，已经走进家家户户，并成为了人们生活中的一部分。然而，中老年人足浴应注意以下几点，今天小编就为大家盘点中医足疗的十大禁忌！...
老年人健康睡眠的五大误区
睡觉占据着人们每天生活的三分之一还要多，睡觉让我们身体中的各个器官机能都得到了良好的休息，促使着我们拥有一个健康的身体！对于老年人来说更是如此，那么日常生活中...
聚焦3·15 保健品商家专坑老年人
后天就是3·15,消费者一定要利用好权益来保护自己。之前就有众多的保健品商家打着各种名义欺骗老年人。小编在此提醒老年人朋友一定要理智消费，...
迈入40岁，是保养脑力的重要关卡
二三十岁时正值事业打拼期，人们从不觉得年龄、体力、脑力是问题，然而一过四十，很多人却忽然发现自己很容易分心、记忆开始减退，话到嘴边时词不达意，...
屏越调越亮，字越调越大 可能是得老花眼哦
看不清说明书上的小字了，大多人知道自己有了老花眼，但是如果不知不觉把手机屏调亮了，才能阅读，那么也是老花眼的表现哦。老花眼就是远视眼，人到了一定年龄后，...
人到中年七种情况别硬抗
1。抗病。有些人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，往往硬抗。这对年轻人来说可能不是大问题，可中年人的大脑、心脏、肝肾...
要想活到九十九，请你饭后不要走
“饭后百步走，活到九十九”，这是一句广为流传的长寿谚语。但从消化角度来说，这条谚语却并不科学，因此这些年又有了“要想活到九十九，请你饭后不要走”的说法。...
老年人生活要有7个慢
由于上了年纪，身体脏器或多或少的存在些问题，因此，老年人做事往往急不得。 吃饭慢一点 老年人的消化功能和吞咽功能不如年轻人，吃饭过快不利于消化，如果咀嚼不细，...
治疗老花眼 试试指压法
俗话说“人老眼花”。此话不假，人到了中老年就会出现老花眼。视物时看远处较清楚，看近处模 糊。中医认为，眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑精气的濡养，...
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