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嘴馋又怕胖？看看营养师的随身零食
阅读提要：装满一盒大概30克左右的食物，吃得心里有数，既能满足身体需要又不会超量。还有一些小包装的食物也很适合当随身携带的零食。(国家二级公共营养师 高睡睡)家里有一个大小合适的小盒子，...
标签：| 2016-06-14 -
吃海产品能助性？看专家点评8种助性大法
阅读提要：一块来盘点下这些“助性”方法，是真是假，一鉴便知。(北京东直门医院男科主任 李海松)年关将近，琐事一箩筐，精疲力尽的除了身体，还有不再昂扬的“性致”。网上最近出现很多“助性窍门”，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
有人天生容易摔倒 测测你是不是易摔体质
阅读提要：容易摔倒的老人，在外出或居家行走时一定要提高警惕。许多人认为岁数大了，站不稳很正常，不当回事。实际上，在跌倒的人中，大概有10%会出现不良的严重后果。这些容易摔倒的老人，...
标签：自测| 2016-06-14 -
五种东西用二手的好
不是所有东西都是越新越好。据美国“雅虎”网站报道，有些东西，买二手的会大大降低受有毒物质侵袭的几率，还能节省开支，一举两得。以下这五种生活用品不妨尝试选择二手货。家具。新家具产生的有害物质，...
标签：| 2016-06-14 -
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男人老了最害怕5件事
担心老了后没人养、给儿女造成负担、气自己身体“不中用”……许多老人都多多少少有一些担忧。英国曾经进行了一项涉及12个国家的调查发现，全球女性普遍比男性更害怕衰老，男女对衰老的担心也大不相同。美国“...
标签：| 2016-06-14 -
少帅热播 看看张学良的百岁秘诀
阅读提要：由李雪健、文章、小宋佳等主演的电视剧《少帅》最近亮相荧屏，张学良终年101岁。他年过百岁的长寿秘诀是什么呢？叱诧风云的张学良生于1901年6月1日，2001年10月14日逝世，终年101岁...
标签：| 2016-06-14 -
牙膏不是越贵越好 专家教你选牙膏
阅读提要：超市里的牙膏，价格一个比一个高，三五十块一支的比比皆是。老百姓有句俗语“一分钱一分货”，牙膏也是这样吗？越贵的越好？超市里的牙膏，价格一个比一个高，三五十块一支的比比皆是。老百姓有句俗语“...
标签：| 2016-06-14 -
益生菌饮料真的可以帮助消化吗
阅读提要：如果希望益生菌能够在人体内发挥作用，需要满足很多严格的条件，而且缺一不可。(营养与食品安全硕士 阮光锋)市场上的益生菌产品各种各样，不少都宣称能够“调节肠道细菌”、“改善消化不良”，...
标签：| 2016-06-14 -
揭秘怎样洗头不伤发
每天洗头会变干？大概在不少人的认知里，这是一个确定的事实。但《印度时报》最近却撰文指出，并没有大量的证据证明每天洗头会伤发，并导致干枯。北京中医医院华苓主任医师也告诉记者，这种担心是没有科学依据的。...
标签：| 2016-06-14 -
男人吃南瓜子有特别功效
瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各有所长。护前列腺嗑南瓜籽。中医认为，南瓜籽性平，味甘，具有杀虫驱蛔、...
标签：饮食| 2016-06-14 -
一份"大脑说明书",让养生从"头"开始
【用品名】大脑【主要成分】神经元、神经胶质细胞、脑脊液、血管【产品结构】大脑是人体中最复杂的器官，虽然重量只有1.5千克左右，却拥有百亿级别的神经细胞(又称神经元)。神经元的形状就像小章鱼，...
标签：| 2016-06-14 -
重庆小面出标准了！吃面得注意这些事儿
阅读提要：重庆小面首个地方标准《重庆小面烹饪技术指南》已审批通过，并开始实施。标准规定了小面烹饪技术的术语和定义、原辅材料种类及要求、制作过程技术规范、成品感官要求、最佳食用温度与时间。...
标签：饮食| 2016-06-14 -
四个时间喝酸奶最好
酸奶营养丰富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情况，以及喝的时候注意避开误区，今天就教您喝酸奶时的一些注意事项，让您健康喝酸奶。酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。...
标签：| 2016-06-14 -
伤害一万点!研究表明单身"狗"更易发胖
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》报道，在日常饮食中，处于单身或者独居状态的人群较于普通人饭量会更大，选择速食餐的可能性也更大，却食用较少的蔬菜、水果。因而，这类人群更容易长胖。...
标签：| 2016-06-14 -
淘米水竟然有这种神奇妙用
生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。巧用淘米水1.刚买回来的肉可能沾上灰尘等脏物，用水洗不干净。如果用热淘米水洗两遍，再用清水洗一遍，...
标签：| 2016-06-14 -
最健康的洗澡顺序
“沐浴序曲”之一：洗脸 为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累 了一天的脏东西，...
标签：| 2016-06-14 -
“三九”寒天当心心脑血管和胃肠疾病
阅读提要：“一九二九不出手；三九四九冰上走”。9日，我国迎来今年“三九”第一天。民间有“冷在三九”的说法。保健专家提示，“三九”寒天是心脑血管和胃肠疾病的高发期，公众要格外注意。“一九二九不出手；...
标签：疾病| 2016-06-14 -
营养学家推荐的超级食物
不同的食物会对健康产生不同的影响。美国知名营养专家斯蒂文·普拉特博士等人通过总结多项研究发现，有一些食物能让我们少得病，著有《超级食物》一书。台湾《康健》杂志从书中精选出14种，...
标签：食物| 2016-06-14 -
1瓶啤酒=四两米饭 这些食物等式你知道吗？
生活中购物，我们很在乎等价交换，但餐桌上你可能并不知道很多营养素方面的等式。下面根据《中国食物成分表 2004版》，我告诉你食物中有关能量、蛋白质、脂肪的这些等式。1瓶啤酒 =四两米饭。啤酒以大麦芽...
标签：食物| 2016-06-14 -
指甲出现竖纹怎么回事
有竖纹可能消化不好。不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这是消化系统功能不好的体现。如果竖纹较小关系不大，只需注意规律饮食、营养均衡即可。还有专家认为，指甲上有棱可能是缺钙的表现。另外，...
标签：| 2016-06-14 -
这些信号一定要注意!别让身体"熔断"了
阅读提要：据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡！而人群分布也从中年人转向年轻人。长时间的过劳可能造成身体”熔断“！对于自己身体的状况，...
标签：| 2016-06-14 -
穷人DNA质量在退化？
英国《每日邮报》网站曾发表题为《科学家称穷人DNA的质量在退化》的文章称，压力可能会在城市贫民的基因上留下持久的破坏性印记。这是一项最新研究的说法。该研究声称，作为成长艰辛的结果，...
标签：| 2016-06-14 -
应对雾霾专家教你5招
1。雾霾天尽量减少户外活动。回家后及时清洗口鼻及裸露部位皮肤。2。建议外出时戴口罩。在我国，雾霾天气时空气中的可吸入颗粒物多为干性微粒，N95口罩对于PM2.5的防护效果是肯定的。...
标签：| 2016-06-14 -
外出点餐必知黄金法则
文章来源：科普中国微平台作者：银晶 国家二级公共营养师每到节假日，亲朋好友相聚之时，小编总觉得自己在家做饭太麻烦，不如去外面搓一顿，美食与聊天两者兼得。看着到菜单上诱人的照片，纠结半天，...
标签：| 2016-06-14 -
咸蛋流的油其实都是脂肪
缘由：不少人喜欢吃咸蛋黄，不仅松沙可口，而且香气浓郁，切开后还有红油流出，这流出的油其实是蛋黄的脂肪。正常情况下，蛋黄里的脂肪几乎全部以与蛋白质结合的良好乳化形式存在。经过盐水浸泡腌制，...
标签：| 2016-06-14 -
那些年流传的"食物相克",你信过几个?
文章来源：科普中国微平台作者：闫志华 国家二级公共营养师元旦期间，你是不是和小伙伴们围在一起撸串吃螃蟹了，还配上了凉菜和啤酒？太完美了有没有~看过诸多“食物相克”文的你，是不是心里默默想着“哎呀，...
标签：食物| 2016-06-14 -
最伤爸妈的几句话 千万别说
受访专家：中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长 杨 萍工作中擅长沟通的年轻人，却总是疏于在跟父母的交流中花心思。殊不知，一些无心的只言片语会让老人大受打击，对身心健康极为不利。...
标签：| 2016-06-14 -
散步是最佳锻炼方式 五种散步方式有损健康
阅读提要：不正确的姿势不仅难看，还容易引发疲劳，导致腿、背部疼痛，甚至造成身体损伤。美国心脏病协会发布的研究称，散步是减轻体重、保护心脏正常功能和燃烧热量的最佳锻炼方式。...
标签：| 2016-06-14 -
家长都多虑了!宝宝的多彩便便是正常的
阅读提要：其实很多时候，只要宝宝每天的大便都相似，家长不需要紧张，但宝宝大便与平时明显不同时才需要带宝宝看医生。经常有家长因为宝宝的“大便异常”来看我门诊，说宝宝的大便颜色和性状不正常，...
标签：| 2016-06-14 -
每年人均吃掉一只羊 少吃肉可拯救地球?
受访专家：中国营养学会老年营养分会委员、中山大学公共卫生学院教授 朱慧莲东北农业大学乳品科学教育部重点实验室主任、畜产品加工研究所所长 霍贵成吃肉太多容易导致高血压、糖尿病、癌症等慢性病的发生，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
人体这些部位还是脏点好
现代社会，人们对健康越来越关注。关注健康的表现之一，就是注重个人卫生。灰尘、细菌、病毒、分泌物，最好统统清理干净，这样才会保证不生病。但事实上，我们生活在一个复杂的环境里，根本就做不到细菌、...
标签：| 2016-06-14 -
越休息越累？做到这几点才能真正放松
清华大学进行的一项大型调查显示，当前国人最大的感受就一个字——累。累了需要休息，但《生命时报》曾发起的一项8000多人参与的网络调查显示，宅家里玩游戏、蒙头睡懒觉、参加“急行军”式的旅行团，...
标签：| 2016-06-14 -
越休息越累？做到这几点才能真正放松
年前加班累得“吐血”，心里发誓春节一定要好好歇歇。可假期真的到了，忙着应酬聚会、走亲访友，宅着睡懒觉、打游戏，一天下来不比上班轻松多少。每年春节过后，都有不少人感慨“越休息越累”，这究竟是为什么？...
标签：| 2016-06-14 -
冬季养生一定要多吃四种根菜
俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，价廉物美，并且营养价值丰富。冬天，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
过年要催婚！学点科学的催婚方法
阅读提要：马上就要过年了，面对大龄未成家的孩子，父母又开始着急了，不断的催婚孩子却依旧没有动作。实际上，不好的催婚方法不仅无法促成孩子早结婚，反而容易产生相反的作用，不妨学学科学的催婚方法。(...
标签：| 2016-06-14 -
节日喝酒必备指南：喝酒前后吃什么好
春节节日期间，聚会喝酒少不了，但你知道喝酒前和喝酒后吃什么好，减少对身体造成的伤害吗？这个非常重要，能够让我们在节日里欢乐喝酒却不伤身。去喝酒之前吃点东西，一是能够在胃里形成一些保护，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
身体四种欲求千万不能憋
膀胱的存储空间是有限的，曾经发生过因为憋尿时间过久，导致膀胱爆裂的案 例。经常憋尿，对于老年男性来说，容易发生尿潴留，到时候想尿却尿不出来了；青年男性会出现前列腺充血，导致前列腺炎；...
标签：| 2016-06-14 -
春节在家别只睡 过度睡眠会伤“心”
阅读提要：春节期间，户外寒风阵阵，宅在家里睡觉成了很多人假期最享受的一件事。然而，我们会发现睡得太久，醒后会感觉更加困倦。单纯延长睡眠时间是不能缓解疲劳改善精力的，甚至对身体有坏处。...
标签：睡眠| 2016-06-14 -
过年餐饮技巧 怎么吃不胖
核心提示：春节怎么吃大餐不长胖？25个必学的饮食技巧，以下是关于春节如何吃不长胖的窍门：春节如何吃不长胖。春节怎么吃不胖1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。2、...
标签：饮食| 2016-06-14 -
荧光猪肉因细菌污染 不宜食用
阅读提要：专家表示，“荧光猪肉”的出现实则是受到了磷光发光杆菌的污染，但消费者无需听“菌”色变，此种发光杆菌无毒性，也尚未发现其对人体造成危害的案例。作为一名吃货，过去的一周无疑是让人坐立难安的。...
标签：| 2016-06-14 -
春节聚会火锅点菜常见注意事项
天寒地冻的，春节朋友聚会就想起来了热腾腾的火锅。想要健康吃火锅，点对食材非常重要。今天就介绍吃火锅点菜的一些方法，让您吃得更放心更开心。不同人群选择不同类火锅 1、鸡肉火锅最适合人群：...
标签：| 2016-06-14 -
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春运高铁盒饭是这么做出来的
阅读提要：2016年春运已经拉开大幕。高铁、动车上的盒饭到底如何制作，价格如何制定，是否如网络上传的低成本卖出了高价？健康时报记者带您走进京铁列车服务有限公司高铁盒饭制作基地。(健康时报记者牛宏超...
标签：| 2016-06-14 -
世界癌症日：如何做能防癌
癌症对于很多人来说已经是很常见的疾病，现在患上癌症的几率是非常的高的。我们都知道，癌症的治愈率是非常的低的，因此如何做好预防癌症的工作是非常的必要的。对于舌头做一些动作可以预防癌症，...
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女生必看的吹头发秘笈
很多女生觉得，做一个好看的发型，最重要的是造型的步骤，完美的发型取决于美发工具和美发方法。是的，造型很重要，但也不要忽略了洗头、吹头的步骤，平时的一些小习惯也会给你的头发加分或减分。...
标签：| 2016-06-14 -
开灯睡觉会导致白血病?尤其是对孩子?
阅读提要：多年来，“开灯睡觉会导致白血病的说法”让很多人感到担心。记者查询和求证发现，说法来源于10多年前国外的一个研究，不过这个研究在传播过程中被误读和夸大了。(健康时报记者 吕 霖)多年来，“...
标签：疾病| 2016-06-14 -
防寒保暖着重注意三部位
近段时间天气越来越冷，我们正在经历一年来最寒冷的时候，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人的养生活动也要顺从这一特点进行。冬季养生，防寒保暖永远是第一要务，其中，务必注意“三暖”。第一暖：...
标签：| 2016-06-14 -
长期晚睡带来7大伤害
不到时间睡不着，耗也要耗到那个点再上床。似乎现在有一个新的认知：早睡觉是浪费生命，好好地利用晚上时间做一些该做的事，实际上是延长生命的一种方式。事实上，这种所谓争取时间的方式恰恰缩短了人的生命。...
标签：睡眠| 2016-06-14 -
准备囤货过年了?这十种最差零食千万别买
阅读提要：你是零食依赖者吗？工作间隙要吃，周末窝在家里吃，心情不好时也要吃零食发泄……还有不到两周就要到农历新年了，很多人开始为购买年货做准备，零食是必不可少的，...
标签：| 2016-06-14 -
洗头时加一物防脱发
俗话说“树落叶，人落发”，脱发最容易在秋冬季发生和加重。外用洗护方配合正确的梳头方式，可有效减少脱发。生姜性温，具有解表、发散的功效。生姜汁涂抹在头皮上，能刺激局部血液循环，改善毛囊营养，...
标签：| 2016-06-14 -
家居不当催人老
衰老通常受遗传和环境影响，但你是否知道家居不当也会催人变老？如果不加以注意，所有的抗衰老努力都会付诸东流。从窗户到涂料的选择，美国“雅虎”网站健康栏目近日总结了加速人体衰老的七个家居杀手。枕头。...
标签：| 2016-06-14 -
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黑木耳有五大健康益处
黑木耳，又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳，而得名。是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。1、养颜美容之佳品黑木耳含有丰富的蛋白质，...
标签：| 2016-06-14 -
天气越冷 这7个器官越容易生病
“冻感十足”的超级寒潮，让全国多地人民感受到了寒风打脸的疼痛。就连很少下雪的广州，也领略了一把低温带来的“酸爽”。此次寒潮对全身器官来说，都是一次全新的考验。在气温骤降、风大干燥的天气里，...
标签：疾病| 2016-06-14 -
维生素饮料到底该不该喝
如今，有的人盲目追求所谓的营养饮料，就拿喝水来说，也要喝维生素饮料，以为这样做才是有营养的。而商家也抓住了人们的这种心理，推出了各种各样的维生素饮料。那么，这些饮料对于人体是否有益呢？《...
标签：| 2016-06-14 -
98岁老中医四个长寿秘诀
出生于1912年9月的干祖望，是全国著名老中医、江苏省中医院耳鼻喉科创始人。他一生酷爱书 籍，人称“四书”老人——读书、藏书、教书、写书。现今已经98岁高龄的干祖望，虽听力下降，只能靠文字交流，...
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包治癌症？为啥还有这么多人相信偏方
阅读提要：患癌再也不用放化疗，用祖传秘方就行？只要在网上搜索“治疗肿瘤的秘方”，就会看见一大堆结果，大部分都宣传可以包治百癌，保证疗效。可这种尝试就是盲目地在用生命做没有成功希望的实验。假如偏方、...
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女孩露锁骨冻瘫肩膀 颈肩痛年底易高发
阅读提要：露出锁骨十分性感，受到时尚女性的追捧，但在这个气候里爱美遭罪！女孩子为露锁骨冻瘫肩膀。近日气温骤降，从江城多家医院了解到，因肩颈部位疼痛、僵硬而就诊的患者明显增多。专家提醒，...
标签：| 2016-06-14 -
护好你的颈动脉
主讲人：首都医科大学宣武医院血管外科副主任医师 佟 铸颈动脉是大脑供血的主干道，是人体脑部健康的晴雨表，它对大脑功能的正常维护至关重要。其中，颈动脉狭窄就是引发脑卒中的诱因之一，...
标签：| 2016-06-14