饮食
番茄搭配4种菜很营养 注意4禁忌
提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或者糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点“委屈”番茄了。哈作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，...
胃不好要少吃两种水果 压力大吃洋葱
一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃两种果儿。 胃不好一定要少吃两种水果 1、鲜枣好吃但枣皮扎胃...
生姜治百病 但肝炎病人等七类人别吃
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，自古以来中医也有“生姜治百病”的说法，称其有明显的解热、抗菌及消炎作用。但中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者，...
调养脏器滋补气血 红枣有五种绝妙吃法
中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。 蒸红枣木耳。选红枣10颗，...
蔬菜污染主要来自农药 如何清洗有效去除
蔬菜的污染主要来自农药。 白菜、空心菜等叶类蔬菜食用的是菜叶，在叶面上残留农药就会直接影响人体健康。选购此类蔬菜最好先闻一下是否有农药气味，若有，...
三种人最不该喝绿豆汤 不能和中药一起吃
暑气盛行，绿豆汤成为了很多人必选的消暑佳品。但是，喝绿豆汤是有讲究的。只有清楚明白绿豆汤的禁忌所在，才能让绿豆汤正确发挥功效。 不能空腹喝绿豆汤...
冬吃萝卜夏吃姜 4种生姜吃法养生必备
【导读】俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。炎热的天气里吃姜能发汗解表、温胃止呕，治疗多种疾病。姜的吃法很多，如熬姜汤，炒菜放姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，...
吹完空调这样吃生姜 4招有效狙击空调病
□岳金凤 上班族长时间待在空调房间里，随之而来的健康问题也找上门来。如何在吹空调的同时做好养生保健，成为一门不可不知的学问。 据哈医大四院中医科专家邵青介绍，...
这四类人一定要少吃蛋黄 谨防血栓
日前，加拿大的一项研究提出，从形成血栓严重程度来说，吃蛋黄的危害几乎等于吸烟坏处的2/3。一时间，如何科学、健康地吃鸡蛋成了人们热议的话题。...
番茄有4个好搭档 降压又营养
你是不是已经吃腻了番茄炒蛋？今天我来给大家介绍四种番茄炒菜的好搭档。 番茄烧茄子，解腻又不酸。茄子爱吸油，番茄则不同，这道菜融合番茄的酸和茄子的嫩，...
每餐7分饱 吃得过饱给身体带来哪些危害
曾经我们因为吃不饱饭而发愁，现在我们却因为吃得过饱而生病。在现代社会快节奏的生活中，饥一顿饱一顿是常有的事，应酬时吃的过饱也十分常见，...
两种人慎吃枸杞 过量食用问题多
说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它有很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美 的，...
蔬菜能代替水果？大多数人吃错了！
许多人认为水果和蔬菜是一类，每顿饭多吃点儿蔬菜就不用吃水果了，是这样吗？北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系马冠生教授说，尽管蔬菜和水果有共同的营养特点，...
你爱吃的这些食物：在营养师眼中全是垃圾
采访专家 鼓楼医院健康营养医师 陈晓甜 为什么让我们难以割舍的美味竟会被营养专家称为垃圾食品？ 曲奇饼、派类酥类食品、爆米花、火腿肠……这些我们最爱的美食，...
多吃这些终生防癌 烹饪注意“三减”原则
“癌”字中有三个“口”，可见饮食和癌症的关系有多密切。世界癌症研究基金会曾明确指出，每年因癌症死亡的人中有1/3和不良饮食习惯有关，30多种癌症由此而来。...
1分钟教你辨别食物是寒性还是热性
【导读】炎炎夏日，人们都喜欢吃一些“冷食”解暑。但是，冷食就代表是“寒凉性”食物，热食就一定代表“温热性”食物吗？中国中医科学院养生学教授杨力告诉《生命时报》...
秋季吃对食物防脱发 海水鱼胡萝卜最有效
秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，可以先试试食疗。《印度时报》...
夏季吃枸杞首选一种方法：洗净蒸熟嚼着吃
很多老年人老觉得口干舌燥，尤其是到了晚上会更加明显。这是因为老年人的身体器官老化、新陈代谢缓慢，容易口渴。如果晚餐再吃了高脂、高盐的食物，水分会流失得更快。...
这样吃饭易致癌 把住健康关先从晚餐开始
受访专家：第二军医大学附属上海长海医院内分泌科主任医师、教授 邹大进 “晚餐1/4的作用是为了维持生命，另外3/4则维持了医生的收入。”...
西红柿：维生素的宝库 常吃对身体好处多
记得第一次去地里摘西红柿，还是三十年前的事了……，在地里现摘现吃，西红柿的外观看不出不同，但那味道与现在生吃的西红柿却不能等同。...
养脾正当时 三种食物赶走体内湿气
眼下正值夏末秋初，在中医定义中，一年并非四季，而是春、夏、长夏、秋、冬五季。长夏即阳历的七八月份，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，气候特 征为湿热蒸腾。...
大蒜虽杀菌 三类人吃大蒜有害无利
葱姜蒜是人们日常生活中必不可少的调味饮食，有些人更是喜欢在吃面条的时候生吃一些大蒜，除了下饭之外还有很好的杀菌作用。尽管如此，有三类人是不可食用大蒜的。...
豆浆的4种新吃法，营养翻倍
你知道吗？除了直接饮用外，豆浆在烹调中还有许多用途。一起来看看我家是怎么利用豆浆的吧。 用豆浆煮饭。豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，...
这样吃红枣养肝排毒：坚持多喝大枣水
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，...
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