时节
冬季养生八原则 养出健康身体棒
一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 ...
冬季滋润肌肤的五个关键点
深秋是肌肤为入冬储备能量的关键时刻，却因气温下降，肌肤开始紧张，机能发生停摆。而且由于空气干燥，肌肤水份消耗较大，缺乏滋润感。血液循环，新陈代谢迟钝，...
冬季坚持慢跑和游泳既强身又延寿
冬季天气寒冷，长期在办公室呆着的朋友们一定要注意多运动，多锻炼身体，这样才能增强抵抗力，抵抗疾病侵袭，冬季慢跑和游泳都能强身健体力保健康身体。 1、...
导师李宇春力推新素食减肥法
仿佛李宇春出道以来就没有胖过，她身高175cm，但是体重不足50kg，其实李宇春减肥方法是新素食主义，包括吃天然的素食、适当地吃点肉食、均衡每餐的营养、...
冬季洗澡谨防水分缺失
你会洗澡吗?相信看到这个问题，可能很多人嗤之以鼻，洗澡，这算一项难事吗，还有人不会?的确，洗澡是一件再正常不过的事了，但在冬天，真的有很多人不会健康洗澡，...
揭秘：冬季吃火锅常犯的7个错误
火锅是我们冬天必不可少的一款食物，火锅同样也是冬天的种享受，对于冬天吃火锅你了解多少呢?你知道吃火锅买什么菜?火锅底料如何制作?怎样吃才更好吃更健康?...
孕妈必知冬季泡脚注意7个问题
冬天到了，睡前用热水泡泡脚那绝对是一种幸福的享受。平时，我们怎么泡脚都可以，那么对于怀孕的准妈妈来说能不能泡脚呢?这是许多第一次怀孕姐妹都关心的话题。其实...
冬季七大养生食物排行榜
导读：中医专家表示，冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要。那么，...
寒冬养生保健牢记六个关键点
冬季是养生的好时节，冬季天气干燥，人们身体会感觉到不舒适，给人一种不健康的感觉。其实冬季人的身体机能活动下降，这时是滋补的好时机，...
秋冬季节易上火 五款药膳巧去火
中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，...
冬季如何养肾 4款药膳好养肾
中医养生，讲究因时而异，按照季节时令的变化规律，采用相应的养生手段。冬季养生要顺应自然界闭藏的规律，以祛寒护阳为根本，适当服用温补肾阳的中药。 ...
冬季滋补选药膳 六味药膳最养生
通常说起药膳，无非是在菜肴里加入中药，起到辅助食疗食补的作用，而这里的药膳，却是拿新鲜药材入菜，补得直截了当，让你的药膳一目了然。 一、六味地黄丸...
女人常练太极可以永葆青春
每当说到太极拳的时候，我们除了会联想到电视剧中威风凛凛的武当派之外，关于现实的想法大概只有大清早在公园里耍太极的老太太老爷爷们。其实，除此之外，...
冬季空气干燥 如何给肌肤补水
冬日空气干燥，我们的肌肤容易受伤，寒风凛冽时在室外行走，要如何才能让肌肤保持水润状态，锁住水分不流失呢?而在室内由于供暖的关系，...
冬季护肤九准则 让美丽陪你过冬
冬季是女士肌肤敏感期，寒冷干燥严重威胁着爱美MM幼嫩的肌肤，怎样在寒冬给我们的皮肤穿上防护衣，使它安然度过寒冬呢。小编为你送上冬季九大护肤准则，...
冬季运动锻炼时有哪些注意事项
尽管冬季寒冷，许多人仍在坚持户外锻炼，要当心冷空气刺激身体，做好保暖工作，同时，更要小心运动损伤，如果发生意外要及时治疗。 冬天天气寒冷，...
冬季养生要注意的8个原则
冬三月草木凋零，冷冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人体也顺应自然界的变化，阳气潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则是要避寒就暖，敛阴护阳，以藏为本。...
孕妇冬季应如何保暖防寒
冬季，冷空气、雨雪的侵袭，怎样才能平安地度过寒冬，保证准妈妈的健康和腹中宝宝的正常发育呢? 注意天气冷暖的变化 准妈妈应注意天气冷暖变化，...
冬季如何防流感 10种习惯要改掉
导读：每到冬春季，人们都会有意识地预防流感，可还是有很多人会中招。小面介绍容易患上流感的10种坏习惯。 太过焦虑。研究表明,...
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