白领
都市白领喝什么茶最好？
专家指出，都市白领大多因为工作繁忙，压力过大经常熬夜导致的。忙碌之余忽略健康，导致身体底子越来越差，不知不觉陷入了亚健康、甚至是重度亚健康的“深渊”中。...
男性白领该如何健身 适合男性上班族的健身计划
适合男性上班族的健身计划 起床时 你可以把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面接触;手抱头，...
白领一族预防颈椎病的七个秘诀
上班族可以说是患颈椎病最多的人们，你知道上班族该如何预防颈椎病吗?哪些方法能够帮助上班族远离颈椎病的困扰呢?颈椎病患者睡什么枕头对缓解颈椎病有好处呢?...
白领必知：熬夜的五大危害
随着社会的快速发展，人们的生活节奏也在加快，有的时候还必须要熬夜上班，熬夜对于身体的危害是非常大的，那么熬夜对身体到底有哪些危害呢，...
白领告别浑身酸痛的十二个妙招
上班族最苦恼的事情就是经常会出现腰酸背痛的情况，这是什么原因呢?中医认为长期伏案工作以及坐姿不正确都会给脊柱腰椎带来严重的损害，那么腰酸背痛怎么办呢?别急...
白领营养午餐要怎么搭配才健康
上班族每天忙于工作，常常把身体健康忽略掉，最后生病了才发现自己平时都没怎么好好吃过饭。其实上班族既可以工作好，也可以吃的好，这就看你怎么对待自己了， ...
办公室做微运动让白领摆脱亚健康
工作族们平均每天要待在办公室8个小时，每天常坐不动很容易让亚健康找上你，很多白领都会抱怨，每天工作那么累，哪还有什么时间去运动健身呢?不要烦恼，...
白领谨记三招让你健康每一天
白领每天顶着很大的压力完成一天的工作量，长期待在空气不流通的办公室，久而久之不利于身体健康。特别是那些有淑女情怀的人，每每打哈欠的时候都不敢张大嘴，...
白领保健养生10个方法永驻青春
很多人都会觉得白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越，健康怎么会比平常人差呢。其实，仔细观察，不难发现几大原因使白领成为一个健康“弱势”群体，...
两招解锁白领下班后不愿说话的心
早晨匆匆忙忙的起来去上班，忙了一整天，拖着疲倦的身体回到家，不想和任何人说话，因为已经很累了，没有多余的心思来交谈。其实这种选择沉默也是一种病的表现。...
5个妙招让白领午休睡得更安稳
有些公司午休时间很长，所以很多上班族们在吃完饭之后都会选择午休，可是趴在办工桌上午休着实让人感觉不舒服。那么办公室午睡如何才能睡的安稳呢?...
白领一族应如何抵制亚健康
白领是繁荣城市必不可少的靓丽风景，女白领更是增添单调办公室色彩的重要因素。但是光彩亮丽的背后，却熬出一身职业病。职业病防治方法有哪些?现在就为你一一分析。...
白领如何养生 看脸色知身体状况
上班族在日常的生活当中，一定要多注意观察自己的脸色，从脸部的颜色就可以判断出你身体是否有疾病，尤其对于上班的白领来说，想要健康，就要多关注自己的身体，...
白领护眼有秘籍 自备5款养生茶
白领一族整天以办公室为伍，以电脑为伴，一天八个小时几乎都是在电脑前面坐着，时间长了不仅眼睛受不了，而且电脑对人体的辐射也是非常大的，可是又不能没有电脑，...
白领久坐身体不适多 如何利用午休巧放松
身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光...
白领一族久坐瘦腰的3个小动作
有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢?当然有!现在就介绍一种简易的办公室运动： 1、坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。 2、...
九大妙招帮助城市白领减少压力
每个人都渴望健康和幸福，毕竟，我们努力的目标都是希望能健康、长寿、幸福地生活，这就要求我们经常锻炼，吃对食物;平衡的生活方式也包含精神和情绪健康;...
白领女性日常膳食调理原则
在现实生活中，很多白领因为工作性质的缘故，通常会饮食不规律、熬夜加班，这样容易使身体“透支”，进而容易引发各种疾病，给他们的生活中和工作带来 很大的困扰。...
白领春季养生须知 这7件事不能犯
很多上班族的状态是经常熬夜，饮食不合理，缺乏锻炼足以让他们身体愈下，改变生活习惯能让这些健康威胁减少不少。身体出现疾病多数是不良的生活方式所导致，...
白领养生4种茶 排毒减肥抗辐射
导读：如今，办公室一族的烦恼还真不少——见不到阳光，空气不流通，成天面对电脑、打印机、复印机等有辐射的办公器材，就这么“坦然面对”...
9种方法为白领男人进行心理减压
新的一年又开始了，先生们，如何调整好心理节奏从容面对新一年的机遇和挑战，如何在竞争中让自己逐渐变得成熟与坚强，确保这一年有一个快乐、轻松的好心情，...
白领久坐易眩晕 如何预防远离有七招
长时间坐着面对电脑工作的白领，因为颈椎位置影响颈动脉导致椎动脉受到压迫或者刺激，同时也会影响到临近组织甚至会发生水肿，挤压刺激了包绕在椎动脉外面的交感神经...
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