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白领午睡的4个健康建议
职场的白领们应该如何睡午觉?何时睡、什么睡姿、睡觉时需要注意什么呢?赶紧熟读以下的午睡要点吧，让午睡变得健康起来。 1、午餐后不能立刻午睡 ...
白领中午带饭要警惕3个误区
上班带饭并非最营养最健康，长期的不科学饮食方式也会伤胃，严重者甚至诱发胃癌。 误区一：带隔夜剩饭 专家表示，用隔夜的剩菜剩饭做午饭，...
白领一族应当如何补氧
导读：空气恶化、电脑辐射、空调环境、缺乏运动...各种原因都会让我们的身体缺氧，而一旦身体缺氧，就会接连出现大脑缺氧、血液缺氧、眼睛缺氧等情况，...
白领一族快速瘦腿的4个步骤
长期久坐的上班族最容易引起下半身的肥胖，特别是腿部，所以瘦腿的最快方法一直是大家相互探讨的。其实要想瘦腿不一定要去健身房，...
白领护眼9妙招 教你怎样不伤眼
随着我国科技的进步，社会的发展，电脑在我们日常生活中已经普遍化了。不管我们做什么都离不开我们的眼睛，上班更是需要我们的眼睛。那知道怎样保护眼睛吗?...
白领常吃9食物 抗衰防癌还减肥
一、西红柿 1、抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用...
白领解压8妙招 早日摆脱亚健康
如今社会竞争压力越来越大，很多上班族心理都出于亚健康状态，如何更好缓解心理压力?下面介绍8招帮助上班族缓解压力。 一、晚餐后可来点不含酒精、...
警惕！白领七个致命习惯
很多人都羡慕白领的生活，其实在很多人看来鲜丽的背后有着他们自己的心酸。尤其是他们的工作环境有许多伤害他们身体的坏习惯，那么上班族有哪些坏习惯会危害身体呢?...
白领女性怎样才能“坐”得健康
上班族们每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人，...
两大原因致近9成白领不满意性生活
许多白领处于亚性福状态，而亚性福的普遍性又进一步促发了夫妻争执与出轨行为的增多。到底是什么偷走了他们的性福生活呢? 缺乏锻炼：让性无能为力 报告中显示88%...
白领应该如何正确的减压？
最近英国《金融时报》一篇专栏文章中写道：《均富国际商业问卷调查报告》中指出，在接受调查的7400名私营企业主管中，超过半数的人感觉压力比去年更大。...
调整电脑屏幕距离 白领族护眼秘笈
1.眼球运动 若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、...
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