瘦腿
刮痧瘦腿好处多，可这些人不能用
刮痧瘦腿这样刮： 刮痧，是中国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功效，经常刮拭局部肥胖部位，促其被动运动，可加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。...
女性瘦腿吃什么好 7种食物让你远离大象腿
导读：女性瘦腿吃什么好呢？瘦腿是每位女性的愿望，不过小编要提醒大家，瘦腿的方法一定要科学，不可影响到身体健康。在这里，小编要为大家推荐几款具有瘦腿效果的食物，...
如何瘦腿？穿这种鞋可让你瘦身事半功倍
高跟鞋为什么可以瘦身 平时在上班时、逛街时、散步时，都可以穿上高跟鞋，只要在走路，无形中就达到了减肥的目的，而你自己很多时候并没有意识到正在进行运动。...
泳姿决定身材 蛙泳最瘦腿
游泳是一种全身运动，但不同泳姿所锻炼的身体部位依然是不同的，不同的人可根据自己的身体状况选择更适合自己的泳姿。 瘦腿多蛙泳 蛙泳主要是蹬夹动作，...
女人泡澡可瘦腿 排毒瘦身效果好
泡澡可排毒，还能帮助你打造纤细美腿。你想一想，上班一天回来，舒舒服服泡个澡，洗去一身疲惫，还能减肥瘦腿，何乐而不为呢?...
明星瘦腿大盘点 快速瘦出细长腿
拥有修长的美腿是每个MM的心愿，可是怎么都对自己的腿不满意。小编在此告诉MM们，瘦腿其实并不难，只要保持好正常的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力，...
穴位经络瘦腿快 两大穴位要长按
如何瘦腿?夏季MM们都秀出自己漂亮的小腿，假如你的腿很粗大，你敢拿出来秀吗?肯定是不想的，有什么方法能够让我们轻松瘦小腿呢?...
懒人睡前床上瘦腿运动招数
睡前的运动对减肥来说无非是简单又具有效果的，全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，...
快速瘦腿4秘诀 7种水果瘦腿快
导读：很多女性下半身肥胖，都跟长时间的久坐有密不可分的关系。下面就给大家分享了超有效快速瘦腿妙招，轻松打造完美腿部线条!赶紧来试试吧! 一、...
5个瘦腿小常识 帮你快速瘦腿
要双腿看起来更细、更纤长?为你介绍几种简单、操作性又强的瘦腿方法，懒人都可以坚持下来，只要坚持下来就能有一双让你心动的腿。 一、多快走及纵跳 ...
瑜伽瘦腿8招式 快速瘦出细长腿
女性对自己的身材要求是很严格的，不仅要有纤腰美臀，还要有修长美腿，只不过大家都知道下半身是最难瘦的呢，那么想要拥有修长美腿该怎么做呢?...
如何快速瘦腿 4招摆脱萝卜腿
“萝卜腿”、“大象腿”这些都是大部分MM的硬伤，90%的女生都希望能够拥有一双修长、纤细的美腿，但是怎样才能有效甩掉腿部的赘肉呢，告别“萝卜腿”呢?今天，...
白领一族快速瘦腿的4个步骤
长期久坐的上班族最容易引起下半身的肥胖，特别是腿部，所以瘦腿的最快方法一直是大家相互探讨的。其实要想瘦腿不一定要去健身房，...
5个瘦腿小秘诀 快速瘦出细长腿
拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。很多MM想瘦腿，但是又不想瘦腿动作太复杂。想瘦腿的MM们福音来了，...
8种食物瘦腿 效果是极好的
芝麻：芝麻提供人体所需的维生素和钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 香蕉：香蕉含丰富的钾但钠的含量很低，...
按摩+淋浴 瘦腿效果更显著
看到自己的大象腿，是不是很想瘦？于是开始运动减肥，那当你感觉到没什么效果时，不如在洗澡时尝试一下淋浴按摩吧！也许它会给你带来惊奇的效果哦！ STEP1：...
五步拉伸操 瘦腿没商量
都说站立久了，腿会变粗，跑步也会使腿变粗。那么怎么预防腿部在运动之后变粗呢？其实隔天慢跑一次，每次跑30分钟以上，坚持跑下去，粗的能跑细，细的能跑匀称。...
瘦腿效果最好的六种运动
一对一查查看，你的腿是否在美腿范围呢？如果不达标，如果想要把裙装穿出味道，赶紧开始瘦腿吧！分享一些瘦腿美腿实用方案，让你的双腿运动起来，用...
