减肥
<p>减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。所有减肥方法 均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢 ，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。</p>
穿衣显瘦，脱衣有肉的秘诀看这里！
看惯了弱不禁风的韩式花美男，细品之下才发现：男人最好的衣服，还是肌肉!要想赢得女人心身上没“料”怎么行?赶快跟专家学两手吧! 有道理：“倒三角”的肌肉分析...
减肥真是徒劳无功？来看看这些有关代谢的真相
当我们谈起代谢，总像在谈论一种吞个药片、喝杯绿茶，或者跑得更快就能操纵的过程。你一定见过些以“增加你的代谢”和“试试高代谢减肥食谱”为题的文章。...
刮痧瘦腿好处多，可这些人不能用
刮痧瘦腿这样刮： 刮痧，是中国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功效，经常刮拭局部肥胖部位，促其被动运动，可加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。...
中药减肥茶有用吗 对症选择减肥茶
中医减肥茶有用吗？我们经常在广告上看到减肥茶或者其他的减肥饮品，但是对个人来说并没有针对性，随便买来喝可能会给身体造成负担，如消化、吸收以及腹泻的问题。...
节食减肥导致脱发 揭女性脱发的10个原因
导读：每位女性都希望拥有一头浓密的秀发，但研究发现，有四成女性备受脱发的困扰。最近美国“网络医学博士”网站刊登了医学博士瓦曼达·卡连·诺伍德的文章，...
女性减肥可食燕麦 揭爱上燕麦的10个理由
导读：燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。 盘点爱上燕麦的10个理由 改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，...
睡前喝醋可减肥 醋对女人有5大特别功效
导读：醋不仅是家中必备的调味品，其独特的保健作用也备受人们青睐，对女性朋友来说，生活中如果把“醋意”发挥得恰到好处，可为自己带来健康和美丽。...
盘点女性裸睡的5大好处：能减肥治失眠
导读：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。 盘点女性裸睡的5大好处 裸睡好处一：护私处 裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，...
三大恶习让你变成女汉子：不正确减肥
3大恶习让你变成女汉子 莫名其妙的变得烦躁，体重迅速上升，身体素质下降……这些也许都是你内分泌失调的征兆。内分泌失调不仅毁了女性的容颜，...
不正确减肥运动过度 3大恶习让女人变汉子
三大恶习让女人变汉子 莫名其妙的变得烦躁，体重迅速上升，身体素质下降……这些也许都是你内分泌失调的征兆。内分泌失调不仅毁了女性的容颜，还时刻威胁着你的身体健康...
腰部减肥最重要 6个部位看穿女人的衰老程度
导读：成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。 6个部位看穿女人衰老程度 腰：减负很重要...
女性冬天喝茶减肥防骨松 如何找到你的暖心茶
导读：冬天一杯热茶，暖手暖心，对于女性来说，喝茶还能促消化防发胖，和防止骨质疏松，是不可多得的冬季饮品。 女性冬天喝茶减肥防骨松 冬天天气寒冷，...
产后是减肥的最佳时机 产后如何瘦肚子
导读：分娩后体形和体态的恢复，大约需要半年至一年的时间。因此，哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。在这一时期，必须合理地安排自己的饮食，并且多进行锻炼和运动，...
女性吃鱼油好处多多 可以改善体寒助减肥
导读：鱼油中含有丰富的DHA和EPA等对健康有益的脂肪酸，今天来向大家讲述一下女性吃鱼油的好处。女性吃鱼油到底有什么功效呢？ 女性吃鱼油好处多...
范玮琪坚持母乳喂养不减肥 体重达120斤
导语：据台湾“中国时报”消息，39岁的范玮琪(范范)1月中旬生下双胞胎儿子已快3个月，但仍未瘦身到产前体重。身高172厘米的范玮琪原本仅48公斤，...
女性瘦腿吃什么好 7种食物让你远离大象腿
导读：女性瘦腿吃什么好呢？瘦腿是每位女性的愿望，不过小编要提醒大家，瘦腿的方法一定要科学，不可影响到身体健康。在这里，小编要为大家推荐几款具有瘦腿效果的食物，...
为什么女性减肥比男性难
美国《华盛顿邮报》8月12日称，女性和男性之间在饮食、减肥和对锻炼的反应上确实有差异。 报道称，一些差异源自生物学；其他差异则是行为上的。然而，...
喝水不足易减肥失败 六个时间多喝水能减肥
经常有人抱怨坚持减肥一段时间了还是没什么变化。水健康频道建议这些妹子反思一下：“减肥时喝足水了吗”。喝水不足可是减肥瘦身的一大障碍。...
夏季减肥正当时 7个快速减肥不反弹的方法
夏季出油最多、水分蒸发也快，因此夏季减肥是最好的时机。而且经过科学验证，夏季热量消耗非常大，如果坚持运动，坚持减肥，效果会更加明显，...
你知道减肥果吗？ 吃减肥果的5大注意事项
减肥果是什么？ 减肥果到底是什么呢？减肥果是一种原产于越南的水果，因它具有消食通便的功效，而被人们发掘成为减肥水果，市面上也叫瘦瘦果或者瘦身果，...
吃什么不会胖又减肥？适合晚上吃的9款减肥食物
适合晚上吃的9款减肥食品 1、晚上8点后，吃水果 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。...
秋葵泡水喝的功效 能清热去火还能减肥
秋葵的功效 秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。 主要有利咽；通淋；下乳；调经等功效。还可治疗咽喉肿痛；小便淋涩；预防糖尿病；...
减肥吃什么？多吃这物消除身体脂肪
消除身体脂肪的7种食物 菠萝 菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、...
苦瓜瘦身效果好 苦瓜减肥的禁忌
苦瓜减肥的原则 由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶，不管是红茶还是绿茶都要停止，只能喝清水。...
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