养生知识
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9种食物让你远离糖尿病
糖尿病像一个隐形的杀手影响我们的生活质量和预期寿命，减肥不失为预防糖尿病的好方法，除了减肥外，还可以从控制饮食入手，预防“病从口入”。据英国《每日邮报》报道，...
中医养生四方法 固肾精 养肾气 润五脏
对于每个人来说健康都是最大的财富，但是现代人生活作息不规律，饮食不合理，整天忙忙碌碌，让健康也受到了影响，而除了注意身体之外，我们还应该注意杨肾护肾，中医表示...
13个信号透露甲状腺失常
对于每个人的身体健康状况相信自己是最清楚的，不过现代的很多人似乎对自身的身体总是不太重视，而多数都是等到疾病发展严重了才去医院进行治疗，...
从指甲变化 看出体内肝血盛衰
平常我们对于自己的面部都十分的关注，及时的观察面部的一些变化，也可以了解到一些身体健康状况的信息，而除此之外我们还可以通过指甲来看肝血的盛衰情况，中医学认为...
你身体退化了嘛？看看这些亚健康信号你有没有！
眼瞅着，这生活越来越便利，科技越来越花了人的眼，各种各样的享乐与诱惑扑面而来。这一切的同 时，现代人在医疗上的预算，也与日俱增。我们一路辛苦得来的今天，...
脂肪堆在哪些部位更伤身?
脂肪有两种颜色。人体内有两种脂肪：白色脂肪和褐色脂肪。白色脂肪是造成我们肥胖的罪魁祸首，褐色脂肪却是一种非常神奇的组织，它的代谢极其活跃，一旦被激活，...
你的身体是否年轻？测一测就知道
你的身体究竟比实际年龄年轻还是衰老？测一测就知道。 老化程度自测 双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立。根据其单脚独立稳定不移动的时间，...
手工皂真的“更健康”吗？
近年来，一股手工制作肥皂(或称香皂)的风气逐渐风靡起来。手工制作肥皂是一个很有意思的DIY工作，难度适中，条件要求不高，又与日常生活密切相关，...
看脸就知你有啥毛病 5种坏脸色大问题
中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。因此，只要善于每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化，再综合自觉症状等，...
揭秘蔡国庆“常青”秘诀：收腹和踮脚尖
虽然最近“小鲜肉”们横扫娱乐圈，但是已年近五十的蔡国庆，仍是春晚和综艺节目争相邀约的嘉宾。有“春晚常青树”之称的蔡国庆至今已参加了20届央视春晚的表演。近日，...
酒精肝多是湿热体质，不宜吃辣椒羊肉
长期过量的饮酒会导致酒精性肝病的产生，中医认为，有酒精性肝病的人多有湿热体质，所以调养的重点是消除“湿热”。 首先，饮食方面应该多吃一些清利化湿的食品，...
警惕过劳死 15个必知过劳信号
是不是常觉得眼睛发酸干涩、记忆力下降、记不住事、反应变迟钝、决策力下降……？其实这都是过劳的信号！据统计，30岁至50岁英年早逝的人群中，95.7%...
养生重保"心" 中医教你四大护"心"法
三四十岁的都市精英族，由于长期工作的压力，体力的透支，开始意识到养生的重要。他们也逐渐提心高血压、冠心病等疾病危及心脏的健康。专家建议，心的地位一向重要，...
偏头痛怎么办？中医教你按摩治疗头痛
头痛怎么办？头痛是日常生活中最常见的症状之一，有很多疾病都可以导致头痛的发生，其病因也十分复杂，因此我们必须首先确定病因，根据轻重程度进行治疗和自我保健治疗...
缓解心绞痛 快按压内关穴
冬季是急性心肌梗死高发期。心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，近年来呈明显上升趋势，是中老年人常见疾病。 ...
9个错误习惯让你加速衰老
衰老速度与日常生活方式及如何对待自己的身体密切相关。因此，改变错误习惯，就能减缓衰老。美国《男性健康》杂志近期就总结出了“加速衰老的9个错误习惯”。 错误一...
年底加班多亚健康 健康自测很重要
最近网上流行这么一段话：穷人失去健康，等于雪上加霜;富人失去健康，等于一辈子白忙;男人失去健康，她会成为别人的新娘;女人失去健康，他将会重新装点自己的洞房;...
肌肉酸痛该不该继续锻炼
较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与物理治疗处理，不宜再过度活动，...
西方人怎么养生 看性格选食物
一说起中医养生，许多专家言必称《黄帝内经》、《本草纲目》。而在西方国家，也有类似的古代医书。人民卫生出版社出版发行国内第一本中文版的《阿维森纳医典》，...
7个坏习惯很伤牙 让你的牙齿掉光光
口腔及牙齿健康对人体健康起着至关重要的作用。为保护牙齿健康，除需在饮食及卫生上注意外，还需摒弃一些会损伤牙齿的习惯。俄罗斯“医学论坛”...
美瞳佩戴要8注意 警惕美瞳暗藏“杀机”
近视族越来越多，为了美观与方便，许多人因此选择戴隐形眼镜，近来更掀起美瞳的风潮。专家表示，相较于一般眼镜，由于隐形眼镜接触眼球表面，因此风险较大，...
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