养生知识
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改善失眠的18条健康建议
明明已经感觉困了，但只要一躺在床上，大脑就超级活跃。白天想不起来的种种小事，以及明天要做 的种种工作，此时都在脑子里清晰浮现，挥之不去，让人久久无法入睡。...
夜间睡觉常盗汗吃什么能缓解
出汗是人体的一种自然现象：温度太高会出汗，精神紧张会出汗，吃了刺激性食物会脸上冒汗。不过，除了这三类情况，其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视。...
办公室7个坏习惯 让你更易患病
谁都想要健康的身体，可是人们却每日做一些危及健康的事情，当然，这些危害都是日渐积累到最后才会爆发它的威力。如果你不想生病，那么以下这些小事可别做了。 揉眼睛...
冬季养生小常识 适度进补敛阴护阳
1、适度进补： 在一般民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节，中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，...
警惕：四种食物不宜做下酒菜
导语：大家都知道大量饮酒或空腹饮酒有损健康，而饮酒时哪些下酒菜对身体有利，哪些下酒菜就像“火上浇油”，可能会对身体造成不利的影响，很多人可能并不清楚。...
简单4步尽早发现乳腺癌
简单四步，每月自查 乳房是一个外胚层器官，起源于皮肤，属于胸壁浅层结构。一般，女孩从12—13岁起，乳房开始发育，至15—17岁基本成熟。尽管有人种、...
乳腺癌的早期症状与信号
乳腺癌早期症状表现为： 1、部分早期乳腺癌患者虽然在乳房部尚未能够触摸到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，...
为什么得乳腺癌 必知乳腺癌诱因
乳腺癌是最常见的女性恶性肿瘤，全球每年约有140万女性罹患乳腺癌，更有40万女性死于乳腺癌。然而，在如此高的发病率下，人们对其却知之甚少。今天，...
保护肝脏从这六件小事做起
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“...
揭秘5种错误的壮阳养精方法
揭秘5种错误的壮阳养精方法 1、牡蛎催情壮阳 牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·...
望闻问切 听声音变化判断是否得病
在西医看病都是通过各种各样的仪器检查，而对于中医来说则主要是通过“望闻问切”四诊来了解病人的情况，其中“闻”就包括听一个人的声音，通过这个人说话声音的变化，...
上班族必知 如何预防鼠标手
上班族常把文件、电话、水杯等放在右手边方便够到的地方，殊不知，这样极易让你患上“鼠标手”。 据报道，长期使用鼠标，重复手腕动作，...
警惕！透露疾病信号的5个睡眠小动作
进入睡眠状态，是一个人最放松的时段，但身体却可能会在这个时候拉起“健康警报”。在睡梦中，一些看似不起眼的“小动作”，比如说梦话、打鼾、磨牙、腿抽动等，...
警惕！日常9个坏习惯最易引发肝癌
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》11月4日载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“...
揭秘流传在朋友圈里12个流传最广的养生谣言
什么东西的传播速度最快？当然是谣言“跑”得最快了！生活从来不乏以讹传讹，但在信息时代，健康养生从未像现在这样被大众关注过，各种不靠谱的养生谣言在微博、微信、...
泡脚有技巧，怎么泡脚才能起到保健养生的功效
泡脚也有很多学问，只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效。 泡脚最佳时间是每晚7～9点 此时正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，...
有效清除人体有毒物质食物你知道几种？
近年来，国内外科学研究证明，高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。...
手脚冰凉，男女老人调理方法各不同
很多人一到冬天便手脚冰凉，即使穿再多也无济于事。这种情况多见于年轻女性和老年人。手脚冰凉多是由于气血阴阳不相顺接所致，但年纪不同、性别不同其原因也各有不同，...
吃蔬菜别只盯着维生素 哪些蔬菜用药多
现在很多人喜欢多吃蔬菜少吃肉，但你知道吗，吃蔬菜也要讲究方法，否则，有可能不利健康。下面我们就来为大家介绍一些关于吃蔬菜的健康饮食知识吧！...
针对失眠症状的茶饮
人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。当今很多人都会出现入睡困难、...
喝4种水等于慢性自杀！什么样的水不能喝
随着经济水平的提高，大部分的人都开始用纯净水替代自来水，那是因为自来水中含有大量的有害物质，如三卤甲烷、三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷等等。...
泡枸杞子水喝的4大养生功效与注意
俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。...
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