养生知识
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八个动作最毁腰你却每天都在做
脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、...
全身最怕冷的地方是这里
腹部是全身最容易被寒邪击中的部位。腹部比背部要柔软，薄弱得多，中医讲，“腹部为阴，背部为阳”，但在属于阴的腹部中，肚子，也就是现在“露脐装”...
起床前用好黄金十分钟
手指梳头一分钟： 每天早晚用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。可以按摩刺激大脑皮层，...
容易早亡者10个特征
日本知名医学博士石川善树根据多年研究指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出“容易早亡的十大特征”。 孤僻 “性格孤僻，不与他人交往”，...
为何“筋长一寸，寿长十年”
俗语有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。你的筋骨如何？...
3个特征确实与长寿有关
看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依 据，...
父母谁的寿命更能影响孩子
一项最新研究称，寿命受母系遗传影响更大，因为线粒体中的一些基因变异会影响后代寿命，而线粒体基因组只属于母系遗传。 这项研究由德国马克斯·...
上网时间长会致血压升高
近日，美国底特律亨利福特医院的公共卫生研究者发现，青少年上网时间太长，血压会升高。 研究者选取了335名年龄在14~17岁之间的青少年，测量了他们的血压，...
千万别用热水给孩子泡脚
热水泡脚对成人来说是个不错的保健和放松方式，有些人可能也会用到孩子身上。但事实上，经常用热水给孩子泡脚不利于其足弓发育。 脚部结构复杂，在幼儿时期，...
开暖气上火怎么办 这四道菜泻火气
暖气来了，嗓子眼儿冒火、口腔溃疡、大便干燥，该怎么办呢？解放军309医院营养科主任医师张晔开出四字饮食处方：降、清、润、补。 降火汤：冬瓜配紫菜...
晨起第一杯水这样喝多活20年
经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。起床后第一杯水该喝什么，喝多少以及有哪些禁忌？《生命时报》...
晨起抓住黄金五分钟
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。...
睡不够时身体发生了可怕变化
根部美国疾病控制和预防中心(CDC)的调查显示，大约有30%的成年人每天的睡眠时间少于6个小时。美国的一个睡眠医学学会建议每个人每天都至少保持7小时的睡眠时间...
这样喝牛奶如服毒
牛奶煮沸后“有毒” 冬天到了，很多人都喜欢在早晨给自己煮一杯热热的牛奶，既能暖暖身子，又能补充身体的营养。殊不知，这就相当于在给身体注入慢性毒药。...
五种洗头方式超级毁健康
一忌：洗头时用指甲挠头皮 指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。 二忌：护发素涂在发根上...
10大习惯让你变年轻
年龄会写在脸上，看着镜子里的皱纹，每个人都渴望得到岁月的眷顾。可喜的是，多项研究发现，良好的生活习惯就像“保鲜剂”，有助于保持年轻态，注意下面这些生活细节，...
9个信号说明身体需要检修
男人大多爱车。他们会对爱车呵护备至，但对自己的身体却是“马大哈”。男性的平均寿命要比女性短6年，因为心血管疾病和癌症去世的几率更是女性的四倍多，...
这种蛋是补脑丸
在中医的眼中，鹌鹑蛋和鹌鹑一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值，古代为帝王将相食用，故有宫廷珍贵食品之名。它对月经不调的女性更有调补、养颜、...
洗衣机远比你想象的脏
受访专家：中国家用电器研究院健康家电分析测试中心主任 鲁建国 洗衣机有异味？洗好的衣服沾有异物？上海市疾控中心抽样检查了128台使用半年以上的洗衣机，结果显示...
一天当中最好的洗头时间
许多爱干净的帅哥靓女们，习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。 但这些习惯都有可能对身体造成伤害。...
这样切洋葱不呛人
洋葱滋味丰富、能储耐放。它的食用方法多样，既能做调味料，又能单独成菜。因此，洋葱是每家每户都吃的大众菜。但是，吃得多，并不代表你会吃。近日，美国《烹饪之光》...
输液不是“万能药”
受访专家：上海交通大学医学院附属瑞金医院急诊科副主任 盛慧球 除了口服抗生素，老百姓对输液也存在着很多误解。近期，江苏省宣布明年7月1日起，除儿童医院，...
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