养生知识
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处处皆养生 学一学老祖宗的养生四字经
导读：衣食住行，处处皆学问，处处皆养生，咱们老祖宗留下的许多养生经，朗朗上口，又蕴含深意，不妨学一学！ 穿着篇 衣不过厚，不怕温高； 衣不过薄，不怕风高。...
水是第一天然食材 5招教你喝水养生
导读：人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，...
胸小脊椎好 身体这八个缺陷竟是长寿标志
8个身体缺陷预示健康 金无足赤，人无完人。人的身体多少都存在一些“缺陷”，让你看上去不太符合大众审美。近日，英国和美国的媒体发表多项研究称，...
长寿之乡流行的一种粥
在著名的长寿之乡江苏省如皋，流传着这样一句俗语“糁儿粥，米打底，常喝活到九十几。”据如皋市长寿研究所调查，本地百岁老人中74%的人每天两顿稀粥，都以玉米粥为主...
心跳多少的人最长寿 人一生心跳25至30亿次
健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道，心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，...
这个器官健康才会真正长寿
专家小传 王元钊，南京市中西医结合医院肛肠科主任，江苏省中西医结合学会肛肠分会常务委员 肠道的寿命与长寿有着不可忽视的内在联系。近日，...
肝肾肠排毒食物大不同 排毒应“对号入座”
排肝毒多吃胡萝卜 肝肾肠，排毒食物大不同——食物排毒 要“对号入座” 大家可能看过不少关于饮食排毒的文章，但人体五脏各藏毒素，所以通过食物排毒也要对号入座，...
从出汗看哪里不行 腋下出汗提示压力大
受访专家：中国健康教育中心专家 沈雁英 夏天出汗不是什么值得大惊小怪的事，但异常出汗不能忽视。近日，美国《预防》杂志网站刊文指出，更年期、压力大、...
人体内藏七种毒 支招7种毒的不同排毒方案
深呼吸 气毒 气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、...
讲究睡眠姿势 朝哪个方向睡有助延寿
科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁钴镍的性质，...
必看！科学购物一定要掌握这6条黄金法则
洗菜、摘菜、切菜、烹饪、加料……一道健康菜肴上桌前要经过重重关卡，稍不留神营养就会流失。其实，采购关才是最首要、也最容易被忽视的健康第一关。《生命时报》...
千寒易除 一湿难去 九招帮你避免湿邪侵害
夏季湿度大，九招帮你防湿邪。夏季除了炎热之外，还会出现多雨或阴雨绵绵的天气，气候特点多以潮湿闷热为主，所以从养生角度讲，特别要注意对湿邪的预防。...
蚊子每年杀死72万多人 被咬后不能乱抓
众所周知，蚊子是传播疾病的害虫。但你可能不清楚，在动物界中，体型小、力量弱的蚊子竟然是威胁人类的“头号杀手”。近日，美国“Gates notes”(盖茨笔记)...
“趴趴族”危害身体健康 如何科学午睡
夏天午休时间较长，不少小伙伴们都会在午饭后趴在桌上小小的补个觉，给身体充充电。但是你造吗？午睡“趴趴族”有不少危害，这不，...
浓茶并不解酒 酒后做四件事等于自杀
酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水 酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，...
会酒精中毒会着火 花露水如何正确使用
随着气温的逐渐升高，各种蚊虫开始困扰大家的生活，花露水的使用频率也越来越高了。但是，近日一则《3岁宝宝涂花露水左腿着火灼伤》的新闻在网上流传，花露水会着火，...
“含口姜 保安康” 醋泡生姜是廉价滋补品
中国有句俗话“含口姜，保安康”，“国医大师”路志正的养生秘诀就与姜有关。别人说他“90岁的年龄，40岁的心脏”，90多岁还能在医院出诊，这与他食用“醋泡姜”...
中午喝蜂蜜水的特殊功效 你值得一试
蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。 经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；...
能祛火祛湿又利尿排毒 白菜是百菜之王
白菜因含丰富的维生素、纤维素、蛋白质等营养物质而有“百菜之王”的美誉，中医认为白菜能祛火祛湿，利尿排毒，非常适合炎热的夏季食用。 白菜营养解读...
九种驱蚊植物让你舒舒服服睡个好觉
端午节过后，蚊虫又开始集结“大队人马”来骚扰我们了。杀虫喷雾剂、电蚊香、灭蚊灯、灭蚊拍……虽然很多家庭早就备好了驱蚊产品，但总有人对这些“武器”...
长这些皱纹是身体在呼救 眉间纹压力大
也许你每天都会对镜兴叹：“唉，岁月催人老，脸上的皱纹又多了一条！”其实，它们可能正在向你传达着身体的真实健康状况。 眉间纹——压力是不是太大？...
享年106岁 宋美龄长寿秘方公布
每当谈到养生方法的时候，我们总要为先人的智慧惊叹，其实生活中普通的一件小事都能成为延年益寿的条件之一。宋美龄享年106岁，跨越了三个世纪，...
“可乐牙”增多 冰镇碳酸饮料“惹祸”
随着天气越来越热，饮料的销量也是越来越好，一些市民逛累了，往往会买上一杯冰镇饮料喝上一口解渴，而碳酸饮料更是成为年轻人的首要选择。但是冰爽之后，...
坏习惯危害肾脏 物美价廉的四大护肾食物
平日生活中有多种的不良饮食和生活习惯在不停地伤害肾脏，只是这些习惯没有被你察觉罢了！下列的饮食习惯让现代人的肾脏不健康，小编建议你关心并改善，保护肾脏功能，...
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