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女性的便秘七大危害 改善便秘的高纤维菜谱
在现今压力高企的时代，便秘早已经不是新鲜事，虽说是很常见的一个症状，但是也不代表着我们可以忽略它，因为长期的便秘对女性造成的危害很大，不仅会影响美容，...
喝4种水等于慢性自杀！什么样的水不能喝
随着经济水平的提高，大部分的人都开始用纯净水替代自来水，那是因为自来水中含有大量的有害物质，如三卤甲烷、三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷等等。...
泡枸杞子水喝的4大养生功效与注意
俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。...
7类人要小心花生 吃花生有两大注意
1、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收...
中医养生推荐四款补肾御寒食疗方
不知不觉如今已经到了小寒时节，人们常说“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的接气馁，所以说小寒是全年最冷的时节，那么我们平常除了注意保暖之外，...
冬季补气菜肴 土豆炖牛肉补益又暖胃
冬季时节，天气非常的寒冷，寒冬时节很容易出现气虚的情况，气虚会影响身体的健康，导致抵抗力下降，甚至会惹上一些疾病。那么我们在寒冬时节给如何补气呢?...
这6种常见抗癌食物 多吃远离癌症
癌症是可防可治的，但是只要我们做好预防就可以有效的避免，饮食与癌症有着最密切的联系，饮食抗癌是最有效的抗癌方法，下面就为大家介绍生活中常见的一些食物，营养健康...
冬天适当吃“辣食” 有效防止感冒
酸苦甘辛咸，辣味在五味中大概是最常见的了。中医把五种味道分别归了类，认为辛味属肺经，所以肺虚有寒的人，可恰当吃些辣椒、生姜、大葱、花椒等食物，能行气活血、...
月经期如何食疗 饮食的四个秘笈
女性每个月面临的经期问题，例如痛经，心情烦躁，全身酸痛等，这些都让女性抓狂。特别在经期来临时，饮食要尤为注意。那么月经期饮食要注意哪些呢?...
做完这十件事必须要多喝水
多喝水不如会喝水，很多人觉得喝水是一件很简单的事情，但其实喝水也很讲时机。除了每天8杯水外，特殊的行为会导致身体出现缺水，所以更需要多喝水。 1、摄入太多钠...
冬季进补必吃的七大食材
中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。在我看来，冬天适量食用7种食材，能给身体“雪中送炭”，有助于增强体质。 枸杞：养肝明目...
女人养生常喝这三款汤 消脂瘦身滋补养颜
到了冬季时节，天气寒冷，气候干燥，所以人体就需要补充水分以滋润，那么平常除了多喝水之外，我们还应该喝一些具有滋润肺腑的汤，尤其是女人，经常喝适宜的汤，...
晚上吃姜等吃砒霜 晚上吃姜有何危害
古人云“早上三片姜，赛过参汤，晚上吃姜，等吃砒霜。”这句话的意思是，早上吃姜，对身体有利，而晚上吃，会损害健康。这种说法真的有道理吗？ 其实，...
13种食物养出健康男人
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下13种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 NO.1 西红柿...
我们身边都有那些食物可以让你愈吃愈瘦
随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。 西红柿...
康熙皇帝的饮食养生之道
康熙皇帝玄烨，是我国封建社会的一代君王，又是对医学颇有造诣的“医生天子”，尤其是他的饮食观，于今给人以启迪。 康熙非常强调饮食对健康的作用，...
佛家传统饮食养生解析
佛家有佛家的养生标准。不管是忌食五辛、戒荤素食，还是过饱伤身、戒贪美味、酒乱心性等饮食传统，都有一定的养生意义。 忌食五辛 五辛包括大蒜、小蒜、葱、韭菜、...
五脏养生对应的最佳食物
所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、...
冬季缓解口干苦涩 就喝冬季养生汤
现在正是冬季，暖气、空调开着我们的身体的水分很容易被蒸干，同时很容易产生口干苦涩症状，那么该怎么办呢?不必担心冬季三款养生汤降肝火，快来看看吧。...
八大常见食物有助平稳血压应常吃
现在的很多中老年人，都患有高血压的毛病，这就让他们在生活中出现诸多不便，不仅要控制体重，而且还要减少钠盐的摄入，平常应该多进行运动，戒掉抽烟的坏 习惯，...
三道经典素菜不宜吃 牢记“两少两多”原则
“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？ “素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”…… 这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗？ “...
想要冬季健康养生 记得多吃核桃
冬季养生吃核桃 提起核桃，不少人还能回忆起小时候，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇...
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