饮食
失眠吃什么水果好？适合失眠患者的5种水果
适合失眠症患者的水果 奇异果 一项最新的研讨标明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡觉质量行进百分之四十!睡觉阻挠的发作与中枢神经过度引发、...
丝瓜的10大养生功效 居然可以治疗月经不顺
丝瓜的10个养生功效 1、治脚汗过多 将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月。 2、健脑美容 由于丝瓜中维生素B等含量高，...
苹果的颜色不一样 养生功效也不一样哦！
3 种颜色的苹果 红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。 青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。...
冠军蔬菜“红薯”常吃它有7个好处哦！
红薯被公认为“冠军蔬菜” 红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，...
多吃水果能防病！ 一种水果帮你预防癌症冠心病
一种水果帮你预防癌症冠心病 1、预防各种癌症 该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，...
9大水果是黄金圣品 想不到芒果能预防皱纹
水果的营养和食疗作用 芒果——预防皱纹 芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。 香蕉——...
这5种水果居然能烤着吃
这5种水果居然能烤着吃 1.柑橘 柑橘加热之后，可以让柑橘外皮的养分充分渗进果肉里，多吃一口烤柑橘，就等于多吸收一口营养素。柑橘的健康成分不只存在于果肉里，...
辣椒真有那么神吗？女人吃辣椒好处多多
吃辣椒究竟能够给我们带来的好处有哪些 一、开胃消食 辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。这是因为，辣椒含有一种叫辣椒素的成分，对口腔及胃肠有刺激作用，...
秋葵泡水喝的功效 能清热去火还能减肥
秋葵的功效 秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。 主要有利咽；通淋；下乳；调经等功效。还可治疗咽喉肿痛；小便淋涩；预防糖尿病；...
春天吃这9种时令水果就对了
春天吃这9种时令水果就对了 1.菠萝 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，...
吃大蒜竟有这么多坏处 很多人却不知
吃大蒜的坏处 1.胃痛腹痛 大蒜吃多了会对胃黏膜造成伤害，导致胃痛、腹痛等等不适的感觉，所以大蒜也不可以多吃。 2.耳鸣耳聋 大蒜吃多了可以让眼部疾病加重，...
春季草莓千万别多吃 草莓吃多了易患3种疾病
草莓吃多了易患3种疾病 1.过敏 眼下正值草莓大量上市的时节，鲜嫩红润的草莓不仅看着诱人，吃起来也是酸酸甜甜特别爽口，可是如果吃得太多了，由于草莓性凉，...
11种食物促消化 胃动力不足的首选
胃动力不足吃11种食物促消化 1、茶 有关研究表明：经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱，可以促进消化。此外，研究中还表现，...
果汁君解说：喝果汁真的能排毒吗？
健康专家不建议“喝果汁排毒” 但很多健康专家并不建议采取这种方法来改善身体状况。他们表示，几乎没有科学依据表明这些限制饮食的计划能将有害物质从身体内清除，...
八种助女人拥有白嫩肌肤的食物
八种助女人拥有白嫩肌肤的食物 1、蘑菇 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 2、...
水果也分公母？水果摊老板教你如何挑水果
如何挑选水果 西瓜 1、西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。 2、颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。 3、西瓜纹路整齐的，...
春季吃韭菜的4大好处 韭菜怎么吃更美味?
春季吃韭菜的好处 益肝健胃 韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。 补肾温阳 韭菜性温，...
不同疾病患者应选择不同水果
不同疾病患者应选择不同水果 1.呼吸道疾病患者 呼吸道疾病患者，多伴有咽痛、声音嘶哑、咳嗽、吐痰等症状。此类病人宜吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、罗汉果等能化痰、...
这些食物营养会蒸发 完全是放的地方不对
放错地方营养会蒸发的食物 1、牛奶：躲着光线储藏 光线不仅能杀菌，也会“杀死”牛奶中的营养素。研究发现，牛奶直接暴露在阳光下4分钟就会酸化、变质;...
能让你皮肤光滑又白嫩的5种水果
女性常吃5种水果可保护肌肤 1、柠檬 柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，...
蘑菇竟有这不为人知的四大功效！
蘑菇不为人知四功效 1、鲜味 蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。 2、维生素D...
煮玉米千万别剥皮 玉米带须一起煮有益糖尿病
煮玉米别剥皮 玉米胚芽原来是个宝 多种营养抗衰老预防疾病 这些留在玉米棒子上的颗粒名为玉米胚芽，可以说它是玉米的精华。与玉米籽粒比较，玉米胚芽的营养更为丰富...
吃水果还得看体质 你吃对了吗
九种不同体质可以吃什么水果? 【平和质】 形体特征：体型匀称健壮。 常见表现：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神。鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，无口气。...
莲藕生吃清热润肺 教你最健康的莲藕吃法
藕生吃和熟吃功效各不同 无论是脆嫩的凉拌藕，还是做熟后的糯米藕，都能勾起大家的食欲。但你知道吗?同样是藕，生吃和熟吃的功效也有所不同。 莲藕性寒，...
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