饮食
女性需要的营养都被这“蔬菜三宝”承包了 你吃对了吗？
3种对女性最有帮助的蔬菜 西兰花 西兰花的好处在于它含有大量的植物蛋白。 每100克花球中含蛋白质3.5克~4.5克，是花菜的3倍，番茄的4倍。...
营养部位！90%的人都把洋葱这部位扔了
营养部位！90%的人都把洋葱这部位扔了 洋葱是我们生活中常见的蔬菜之一，吃洋葱的好处，想必大家都是略知一二的。但就是这么普通的洋葱，在做洋葱美食的时候，...
长寿吃出来 想长寿多吃3种蔬菜6种米
长寿吃出来 想长寿多吃3种蔬菜6种米 说到长寿，相信每个人都会很感兴趣。在我们的生活中有哪些方法可以使人长寿呢？ 想长寿多吃3种蔬菜 1、海带降血脂。...
吃洋葱预防富贵病 洋葱和什么食物相克
吃洋葱预防富贵病 洋葱和什么食物相克 食物相克 1、洋葱和蜂蜜 洋葱和蜂蜜不能一起吃，一起吃对眼睛不好，会引起眼睛的不适，严重的还会导致眼睛失明。 2、...
夏天和椰子是最佳搭配 椰子浑身都是宝
椰子浑身都是宝 椰肉：剥开椰壳就是椰子肉了，色白如玉，芳香滑脆，椰肉具有蛋白质、矿物质和维生素等多种人体必需的营养物质，可直接食用，也可以用来做菜、榨油、...
夏日西瓜解暑好物 选购西瓜的窍门告诉你
夏天吃西瓜的好处 减少体内脂肪：西瓜含瓜氨酸，可以减少堆积在我们体内的脂肪量，瓜氨酸在肾脏帮助下，经过复杂的过程转化为精氨酸。 促进骨骼：...
菠菜的营养价值高 4个要点要注意
菠菜的营养价值 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。 菠菜的β-...
吃蔬菜远离三高少得癌 这样吃效果才最好
吃蔬菜远离三高少得癌 十字花科植物：这类蔬菜多以其茎、叶食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。这类菜含吲哚类衍生物，可诱导多种酶的活性，起到抗癌作用，...
这种常见菜不煮熟吃易中毒 吃它应注意的地方
这种常见菜不煮熟吃易中毒 吃它应注意的地方 夏天悄然而至，各种食物陆续成熟，五颜六色的水果、蔬菜给这炎热的夏天带来了一股凉意，让人好不惬意。食物种类有很多，...
一天可以吃两个苹果吗？吃一个苹果多久时间好
一天可以吃两个苹果吗？吃一个苹果多久时间好 苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、...
苦瓜瘦身效果好 苦瓜减肥的禁忌
苦瓜减肥的原则 由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶，不管是红茶还是绿茶都要停止，只能喝清水。...
去污大换血 四大换血食物让血液越来越健康
去污大换血 四大换血食物让血液越来越健康 随着人们生活节奏的加快及工作压力的增大，再加上长期熬夜及不合理的饮食结构，人体健康不断出现异常，...
水果竟然能蒸着吃 效果还这么好
水果竟然能蒸着吃 效果还这么好 水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，...
夏季首选蔬菜 清热解毒排毒通便就吃它
夏季首选蔬菜 清热解毒排毒通便 苋菜，夏季能在我们的饭桌上经常看见的一道家常菜。它菜身软滑，入口甘香，菜味浓，虽然是野菜，却也受到不少家庭的喜爱。...
这物排毒功能强 帮你通便解毒的小菜
帮你通便解毒的小菜 在我国，油菜按照地理区域划分，分为冬油菜区和春油菜区。长江中下游及四川盆地为冬油菜区，占全国种植面积的80%以上。青海高原为春油菜区，...
含有这种毒素的食物再美味也别吃 如何避免毒素的危害
含有这种毒素的食物再美味也别吃 如何避免毒素的危害 夏季是饮食安全问题频发的季节，医院里经常会接诊到各种因为吃了劣质食物而中毒的病人。白天天气炎热，...
美味樱桃季 挑选樱桃的小技巧
挑选樱桃的技巧 颜色深：一般水果都遵循一个规律，昼夜温差越大，水果就会越甜。颜色深的樱桃一般较甜，颜色浅的大多发酸。 果梗绿：水果当然越新鲜口感越好，...
皮肤粗糙是错误护肤观念所致 日常多吃5种益肤食物
错误的5个护肤观念 错误观念：沐浴之后不及时涂抹润肤乳 刚沐浴出来的时候，擦干身体，这时身体是最干净的状态，并且刚沐浴出来时身体水分蒸发要快于平时，...
这水果是排毒的利器 瘦身吃它就对了
几种水果是排毒的利器 樱桃 樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。选择时，...
都说常吃枸杞好 枸杞对人都有什么好处
都说常吃枸杞好 枸杞对人都有什么好处 枸杞在医学上有非常好的药用价值，经常吃枸杞的人对身体有很好的保健功能。具体有哪些好处呢?一起进入文章去学习吧。 1、...
这一物润五脏滋心肺但千万别多吃 如何挑选它
这一物润五脏滋心肺但千万别多吃 如何挑选它 枇杷不仅味道鲜美，枇杷的功效与作用也很大，而且还有很好的食疗作用。古籍中就有记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，...
貌不惊人却被称为“皇帝菜” 富含维生素降压补脑
貌不惊人却被称为“皇帝菜”——茼蒿 作为我国土生土长的一种蔬菜，茼蒿生于农历九月秋风萧瑟、万物凋零之时，在风刀霜剑中努力成长。李时珍在《本草纲目》说它“...
这水果神了 女人吃了能排毒还能祛斑
这水果神了 女人吃了能排毒还能祛斑 没有女性不爱美，但是，总有一些事情，是女性成为“女神”路上的“拦路虎”。这些事情也常常让女性忧心，身体中毒素过多，...
孕妇能吃枇杷吗？枇杷的做法有哪些
孕妇能吃枇杷吗？枇杷的做法有哪些 孕妇吃枇杷是可以的，而且还是有好处的。枇杷中除了含有维生素C和维生素B以外，其中还含有碳水化合物、纤维素、脂肪、蛋白质、...
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