时节
夏季防暑祛湿 常喝荷叶茶
夏天炎热多雨、气候暑湿，不少人都会出现口渴汗出、头晕耳鸣、神疲乏力、胸闷心悸、小便短赤等情况，这称为伤暑。暑湿很容易入侵脾胃，当暑湿困脾时，...
夏至养生有什么习俗文化？
饮食习俗 吃面条 俗话说“冬至饺子夏至面”，夏至吃面的习俗几乎遍及全国各地，诸如阳春面、肉丝面、三鲜面、过桥面、凉拌面等；北方的打卤面、...
夏至养生要注意哪些细节？
忌夜卧吹冷风 晚上睡觉时整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤严重。小儿睡后最好不要扇风取凉，否则易患手足抽搐、口噤不开、...
夏至时节来临，养生要注意这些
俗话说“不过夏至不热”，在传统意义上，夏至就意味着一年中最热时候的来到。随着气温升高，流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等情况也会接踵而至。这个时候，...
夏至时节养生有啥宜忌
6月21日是二十四节气中的夏至。“至”不做“到”解，而作“极”解。指当天的夏季日影最长，并开始炎热。 中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，...
夏季养生技巧 怎样吃姜去除体内湿气
中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。 体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，...
鸭蛋能解心火旺 学会6招过好整个夏天
学会六招过好整个夏天 吃个蛋：鸭蛋能解心火旺 在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。北京朝阳医院原副院长沈雁英教授认为，...
夏季吃南瓜花能除湿 专家称是全能蔬菜
夏季里很多花都可以入菜，比如南瓜花，金黄鲜艳，是营养学家推崇的“全能蔬菜”。 南瓜花花柄、花托、花冠都能吃，吃过南瓜花的人大多喜欢，因为它吃起来没有任何怪味，...
天气热多吃这些食物 3类菜是度夏帮手
导读：天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢？本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。 第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。...
红枣番茄樱桃 夏季养心多吃6种红色食物
导读：夏季干燥，容易造成人们心烦，血管和心脏的压力也会增加，因此夏季主要的养生任务就是养心，那么夏季如何养心呢？夏季养心吃哪些食物好呢？适合养心的食物有哪些呢...
夏天教你挑大又甜的西瓜 掌握窍门防腹泻
导读：夏天是吃西瓜的季节，西瓜也受到很多人的喜爱。不过，你是否会挑选西瓜呢？要知道，正确的方法才能帮你挑选到香甜可口的西瓜哦。接下来，就来一起学两招，...
春困夏乏怎么办 两大攻略缓解夏季疲乏
导读：正所谓，春困夏乏。到了夏季，很多人容易感到疲劳乏力。对于工作一天的白领来说，更是如此。面对夏季疲乏，白领应该如何缓解呢？现在，你千万不要走开，...
夏季易引发呼吸道疾病 吃杀菌菜有益处
夏季经常发生一些呼吸道疾病和病毒、细菌的感染，比如乙型脑炎、蚊虫叮咬感染发炎、脚气感染发炎等，多吃一些“杀菌菜”是很有益处的，...
初夏晒4个部位百病消 每周晒太阳别少于40分钟
晒头顶：补阳气 中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，...
夏季宜清补 推荐4种夏季养生的头等食物
导读：在不少人印象中，冬季是最佳进补季节。其实从养生角度来说，一年四季都可以进补，不过进补方式有所不同，如当前这个炎热的夏季，就适宜选用清补的方法，...
夏季吃竹笋有啥好处 竹笋食用注意4点
导读：竹笋就是竹的幼芽，从味道和口感上来讲它具有味甘鲜脆特点，从养生保健的角度上来讲，它可是营养丰富保健功效极佳的好食材，如果我们在夏季能适当的食用一些竹笋，...
6款夏日养生粥 送给没胃口的你
一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，因此受到不少人的青睐。《生命时报...
这么喝茶养生效果翻倍 春夏季节多喝绿茶
喝茶是养生的方法之一，究竟怎样才能让喝茶达到事半功倍的效果呢？ 春夏季节多喝绿茶：绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，...
夏天多吃醋能缓疲劳 五招帮你选好醋
夏天多吃醋有哪些好处？醋是我们厨房中不能少的调味品之一，其作用不仅仅可以调味，还有一些你也许不知道的养生作用哦。尤其是在炎热的夏天，多吃醋好处多多，...
夏季来临 最有效的清火秘方送给你
立夏后阳气上升，天气逐渐升温，多吃油腻或易上火的食物，会造成身体内、外皆热，易出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。说到清火要清火的食物，苦瓜是最佳选择之一...
清凉一夏 教你自制最健康的酸梅汤
酸梅汤是夏天点击率最高的饮料之一，但现在市面上的酸梅汤不是口感不好就是添加剂太多，难以达到生津解渴、消暑的功效。本期，我送上一款酸梅汤的制作方法，...
夏季养生小常识 让你轻松祛湿又排毒
低盐饮食、洗温水澡、充足睡眠，一个都不能少——夏季养生 祛湿排毒很重要 一到夏天，很多人都会觉得身体乏力，没有精神。其实，这是体内湿气太重在作祟，...
夏季轻身益气 吃对薏米能祛湿
受访专家/广东省中医院主任医师 池晓玲 薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，...
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