时节
谷雨时节咋养生 吃对了运动好轻松过夏
阅读提要：谷雨作为春天的最后一个节气，气温回升快，但同时雨水增多，湿气较重，要防春火，祛湿热。听听专家的养生建议吧！ 采访专家： 中国营养联盟高级营养讲师...
别错过！初夏水果有四宝
初夏是很多水果成熟的季节，包括枇杷、樱桃、杨梅、青梅四种水果成熟的季节，她们形态可人、色泽怡人、营养价值高，可谓初夏“四宝”。 枇杷--胡萝卜素含量较丰富...
夏气与心气相通 立夏时节重在养心
中医认为“夏气与心气相通”，立夏以后的养生应以养心为重。南京市中西医结合医院心血管养生专家张明主任医师介绍说，立夏要早睡早起，注意养阳，才 能较好地保护心血管...
立夏后作息应调整 晚睡早起加午休
5月5日迎来农历二十四节气之一的“立夏”。专家提醒说，立夏后，日照时间延长，天亮得早，黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应调整，...
已立夏！吃个蛋吃碗面健健康康过夏天
5月5日是立夏，意味着夏天来临。这天不同地方都有不同的习俗，如吃鸡蛋、喝七宝茶、尝“三新”等。在营养专家看来，这些不仅仅是习俗，也是夏季不错的养生习惯。...
入夏常见病增多 家中该常备哪些中药
又是一年夏季，也到常见病增多的季节。对于我们日常保健来说，更应该做好预防工作。因此，家中可以常备一些中药，帮助我们以防不时之需。 夏季常见病有哪些 1、中暑...
夏季失眠睡不好易烦躁 如何提高睡眠质量
烈日炎炎，人的脾气很容易就受到高温闷热天气的影响而变得火爆易怒。所以，夏季最需要一个良好的睡眠来保持最好的精神状态，安抚情绪。可是夏季昼长夜短、...
立夏后格外注意调养脏器
立夏到来，意味着炎热的夏季拉开序幕。气温渐升，日光渐燥，身体各脏器也随之发生不小的变化。南京市中西医结合医院中医科主任王东旭指出，作为暮春与盛夏的过渡期，...
夏季老流鼻血怎么办 中医教你如何调理
天气这么热，似乎我们的身体也跟着热火了起来，因而觉得一流鼻血就是上火引起的，因而在降火上狠下功夫。其实上火并非流鼻血的唯一因素，...
夏季重视排毒养颜 警惕6大排毒误区
我们是普通的人类，每天都要吃不同的食物来补充身体所需要的各种营养，当然食物在给我们带来营养的同时，也会有一些细菌在上面被我们吃下，长期在人体积累就成为了毒素，...
夏季煎中药有什么注意事项
夏季煎中药有什么注意事项吗？天气炎热，药材和中药液的保存也要相应的做调整，否则就会影响到药效，进而影响到患者的身体健康。那么，夏天煎中药有什么注意事项吗？...
夏天吃凉菜有讲究 有些蔬菜不能生吃
(国家高级中式烹调师 牛国平)凉拌菜是夏天开胃解腻的好做法，不过要做出安全有健康的凉拌菜，有很多讲究。 生拌食材务选新鲜脆嫩的蔬菜或其他可生食的品种，如黄瓜、...
夏天吃凉菜有讲究 有些蔬菜不能生吃
(国家高级中式烹调师牛国平)凉拌菜是夏天开胃解腻的好做法，不过要做出安全有健康的凉拌菜，有很多讲究。 生拌食材务选新鲜脆嫩的蔬菜或其他可生食的品种，如黄瓜、...
夏天吃凉菜有讲究 有些蔬菜不能生吃
(国家高级中式烹调师牛国平)凉拌菜是夏天开胃解腻的好做法，不过要做出安全有健康的凉拌菜，有很多讲究。 生拌食材务选新鲜脆嫩的蔬菜或其他可生食的品种，如黄瓜、...
热也不要老开空调 夏季如何预防空调病
夏季正式空调病的高发季节，面对这种季节病，我们该如何预防，又该如何调理呢？一起来看看中医有哪些好方法吧。 什么是空调病 环境变化，像是温差大，或者温度太低，...
夏天缺水危害大 这么喝补水又健康
烈日当头的夏天，如果不及时补充水份，造成身体缺水就会出现很多的不适症状，所以补水是一定不能少的。除了喝水以外，还有哪些补水的方法呢？...
要健康得会吃“苦” 夏季两大苦味食物消暑
苦味食物到底该不该多吃？夏季哪些苦味最消暑？常见的苦瓜又该怎么吃？小编特邀权威专家教你吃好夏季“苦味”大餐。 你适不适合吃“苦” 根据五行理论，夏季属火，...
盛夏游泳好处多 游泳前后注意事项
夏季很多人都会选择游泳，既好玩又能锻炼身体，就让中医告诉你，游泳有哪些好处，以及有哪些注意事项吧。 游泳的常见保健好处 1、改善心血管系统的功能...
夏天吃凉菜有讲究 有些蔬菜不能生吃
(国家高级中式烹调师 牛国平)凉拌菜是夏天开胃解腻的好做法，不过要做出安全有健康的凉拌菜，有很多讲究。 生拌食材务选新鲜脆嫩的蔬菜或其他可生食的品种，如黄瓜、...
夏天吃苦瓜好处多 推荐4种简单的吃法
夏天要如何吃苦瓜呢？苦瓜是夏天养生饮食最常见的一种食物，可是较苦的味道却并不受大家的喜爱。其实，只要苦瓜的吃法正确就是可以消除苦味的。今天，...
这样吃冬虫夏草 吸收率并不高
冬虫夏草是我们熟知的名贵中药材，但是如果不知道如何服用它，或者采用错方法，就会大大降低它的功效，浪费又无益身体，有哪些错误服用方法我们要避开，...
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