养生知识
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超市左右你的健康 千万别掉入健康陷阱
受访专家： 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何 丽 解放军309医院营养科主任 左小霞 超市是现代人生活中必不可缺的组成部分，可它的功能除了提供便利外...
一个公式算出最大酒量
超市里，卖得最火的年货是酒；团年饭里，不能或缺的饮料还是酒。在中国树大根深的酒文化中，“干杯”成为了新春佳节宴席上说得最多的话。但酒是一 把 双刃剑，以酒助兴...
6种零食让女性一夜爆肥
1、薯片 美味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱，娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜闲聊时，总是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下来的食物。但是，薯片的营...
世界口腔健康日:教你80岁有20颗健康牙齿
阅读提要：每年的3月20号是世界口腔健康日(WOHD)，用以庆祝健康的口腔给我们带来的好处，并在全球范围内促进人们(不论老幼)...
这11种人将来会老年痴呆 躺枪了吗
阅读提要：日本的《AREA》杂志认为退休后易得老人痴呆症的上班族类型，有以下几种。 (广州医科大学附属第一医院神经内科 吴宜娟)日本的《AREA》...
别没事把牛奶当水喝 当心会造成骨折
牛奶是营养丰富的天然食品，富含丰富的钙质和蛋白质，一直受到男女老幼的欢迎。都说每天一斤奶，强壮中国人，足以证明牛奶在我们生活中的重要作用。然而，...
女性起床气为何比男人大
英国科学家新近研究发现，女性的“起床气”似乎来得更猛烈些。他们发现，女性所需睡眠时间比男性要长。如果一个女性睡眠时间不足，她所承受的精神和身体折磨比男性更严重...
鬼压床究竟是怎么回事
“鬼压床”的正规说法是 “睡瘫症”，是睡眠障碍、睡眠异常的一种。 从睡眠脑电来看，人的睡眠分慢眼动睡眠和快眼动睡眠，人犯困了会先进入慢眼动睡眠期，睡眠由浅转深...
国医节 学学国医大师们的长寿秘诀
阅读提要：你知道3月17日是中国国医节吗？许多人其实并不知道这个节日，“头一回听说中国国医节，原来还有这么一个节日。”一位市民在接受采访时表示。事实上，...
泡完干香菇的水别倒！营养价值不比香菇低
很多人在泡发完干香菇后，会将水倒掉，这样做其实很可惜。国家二级公共营养师舒兰婷说，干香菇在浸泡过程中，有些营养成分会溶于水中，如水溶性的B族维生素、多糖类物质...
给器官开张“活力处方” 永葆年轻
当我们还在妈妈肚子里的时候，身体各个器官就已开始运转。随着时间的推移，辛勤工作几十年的器官不可避免地开始老化，甚至发生病变。为减缓其衰老速度，《生命时报》...
刷牙到底要刷几分钟
牙周病被称为“静悄悄的疾病”，容易被忽视，一开始只是刷牙或进食时出现牙龈出血，继而牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，继而出现咬物无力、流脓甚至牙齿松动脱落。...
买牛奶不用纠结保质期
(食品科学硕士 朱军伟)超市里牛奶的保质期有长有短，短则3天、30天，长则有4个月、6个月等。不少人就喜欢买保质期短的，认为这样的牛奶营养更高，口感也更好，...
儿科专家：大部分湿疹用护肤霜就行
阅读提要：小儿皮肤科名医、首都儿科研究所皮肤科主任医师刘晓雁“对付湿疹的秘诀”——大量地抹润肤霜，十几块钱一支！她说，对付湿疹，60%靠润肤，40%才靠药物，...
女子泡10小时温泉虚脱 泡温泉小贴士留存
阅读提要：近日，有媒体报道，40多岁陈女士听医生说泡天然温泉有益于心血管疾病的治疗，便找到泡温泉的地方，在没吃饭的情况下，连续两日从早上从9点泡到下午7点。...
美国学者称跳广场舞让人更健康
今年的两会上，全民健身再掀热潮。过去的一年，广场舞虽然不时有扰民争议，但依然是最热门的群众健身方式之一。而美国学者的研究无疑会给热爱广场舞的人们更大动力。 据...
手机看太勤 冲动没耐性
美国坦普尔大学一项新研究发现，那些离开手机几分钟就受不了的人，更容易缺乏耐心、行为冲动。 研究人员对91名在校大学生的手机使用习惯展开调查。...
怕老婆的男人寿命长
有媒体报道，美国一批科学家经过研究得出了一个有趣的结论：丈夫有能力延长自己妻子的寿命，前提就是一直认错。如果不这样做，那么女性会因神经紧张而导致动脉血压升高，...
爱美的女人看过来 8个坏习惯让你变得更丑
美丽是女人的终生奋斗目标，都说女人的钱最好赚，不少女性为了变美花费了不少的金钱和时间。然而，生活中有很多小细节，如果不注意很容易就会让你变丑，...
衰老是个被灌输的概念 专注当下能延缓衰老
“衰老是一个被灌输的概念。”心理学家朗格教授指出，“老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习得性无助，而不是必然的生理过程。” 返老还童有可能 心理学家艾伦·...
香椿做法多 可不止能炒鸡蛋
肥嫩的香椿芽上市，不少人买一些尝鲜。说起来我国食用香椿也是历史悠久，汉代就遍布长江南北了。有关香椿与名人墨客的故事，也较多。 臧克家是我国当代杰出的诗人、...
五步挑出最好虾 营养师们一直都这么做
阅读提要：很多网友们都觉得虾非常美味，是高蛋白、低脂肪食材的典型代表，但在挑选上要花费一番功夫。对营养师们来说，如何挑虾，是一门学问！...
熬夜造成不可逆的大脑伤害
据外媒报道，熬夜对身体伤害很大，脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现，没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然，正常人如果一整晚不睡觉，脑袋就会产生某种负面物质...
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