养生知识
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糖友要严格控制饮食？一日三餐有技巧
多数糖尿病人为防止血糖升高往往会严苛地控制饮食，这也不敢吃，那也不敢吃，长期这样的饮食控制往往会造成营养素的摄取不足和免疫力下降。...
红薯七大神奇功效知多少
红薯是常见的食品，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苔等，为旋花科一年生植物，据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，...
上班族一定要知道的几件事
据新华社电长时间盯着电脑屏幕，呼吸着楼里的循环空气，时不时抓些高糖高脂零食塞嘴里……现代的办公室正在成为威胁白领们健康的雷区。 英国《每日邮报》根据多项研究，...
春捂秋冻
找大夫，问老蔡 老蔡微信号：laocaidy “春捂秋冻、不生杂病”是中国流传已久的养生谚语，稍微有点生活经验的人都知道。但仔细想想，你当真能说出来“春捂秋冻...
咖啡也是一味好“中药”
作为一种外来热带植物，咖啡在我国很晚才被引种，中医药典籍中也鲜有记载。不过近年来，位列世界三大饮料之一的咖啡逐渐受到国人的喜爱，成为时尚美味的重要日常饮料。...
晨起喝水防上火 惊蛰节气养生保健指南
“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。”惊蛰期间的天气气温忽高忽低极易引起感冒等疾病。因此，惊蛰节气预防疾病和养生需并重。那么，惊蛰节气如何养生保健呢？...
这样睡5分钟堪比6小时
睡觉的诀窍： 根据医学和笔者的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为忘记了。...
八类衣服别机洗
受访专家：中国针织行业协会专家技术委员会秘书长 赵 齐 尽管洗衣机是生活小帮手，但难免有时候帮错忙，例如有些材质的衣服洗后会缩水，有些会脱线变形、有些则会脱色...
晚上九点后别做这些事
对现在很多忙碌的都市人而言，忙于工作和琐事，到吃完饭能真正闲下来的时候往往已经都要9点了。可以休息的私人时间不多自然就需要充分利用，然而，为了身体健康，...
牢记三个“不老”秘诀，延年益寿
想长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的三个关键要素。 动得快活，筋骨永不老。生命在于运动。...
2.2亿儿童仅60多种药 儿童药如此奇缺？
国内现有的3500多个药品制剂品种中，儿童专用的只有60种，比例仅占1 7%。儿童常用处方药中，剂型居多的是注射剂和片剂，而粉末吸入剂、...
保温杯有“三不装” 牛奶、中药和茶
阅读提要：牛奶、中药和茶不能装进保温杯。 天气转暖，很多人出去玩会随身带一个保温杯，让自己随时能喝到温热的水或其他饮品。这种做法很好，...
这些就是92岁的金庸的养生秘诀……
阅读提要：3月10日是金庸先生的生日，如今92岁的金庸依旧精神矍铄。他是如何保持这样一种良好状态的呢？不妨跟着金庸大侠学学如何养生。...
别上火！蒲公英是早春排毒草
阅读提要： 积累了一个冬季的热燥，在早春急需要给它排出去——蒲公英派上大用场啦。 今冬雨雪不多，气候干燥，嗓子疼、便秘、口舌生疮等热毒症状开始显现。...
十招止住打嗝
很多人都有过类似的经历：突然不停地打嗝，想尽各种方法也无济于事。英国胃肠病学会的专家安东尼•依玛利博士解释说：“打嗝通常是由于膈肌受到刺激所引起的。...
二月二龙抬头 这些习俗做不对会伤身
阅读提要： 今天是二月二龙抬头的日子，各地的习俗不少，有些习俗有讲究，做不对会伤身！ 今天是二月二龙抬头，又被称为"春耕节"、"农事节"、"春龙节"，...
一个草莓等于多种保健品
草莓品种繁多，有2000多个品种，颜色鲜美，口感甘甜，柔软多汁，深受很多人的喜爱，特别是一些爱美的女士朋友。 草莓的营养价值： 草莓营养价值非常的丰富，...
免疫力是最好的医生 9个方法激活它
春季流感高发，有些人很容易被病毒“攻击”。身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。《生命时报》综合美国《赫芬顿邮报》报道，...
每天排便几次才算正常
现代人生活节奏快，缺乏运动，便秘的患者增多，有的甚至好几天才排一次大便，而每次排便都为几天前的食物残渣，废物在身体内停留的时间过长，造成肝脏和肾脏负荷，...
爱笑的人运气不会差？健康也不会差！
阅读提要：“爱笑的人运气不会太差！”这是网络上一直流传的一句话。实际上，爱笑的人不仅运气不会太差，健康也不会太差！ (健康时报记者 刘玫妍)“...
别管人机大战了 先学学怎样养成最强大脑
阅读提要：这几天，“人机大战”无疑是最火的话题之一，许多人纷纷关心人脑是不是注定输给人工智能，机器未来会不会取代人类…… 这几天，“人机大战”...
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