养生知识

缓解眼疲劳眼药水也要学会正确使用

经常面对电脑和看手机，很多人都用眼过度，感到干涩疲惫，这时候眼药水就派上了用场。但是眼药水使用上有什么方法，还有哪些要注意的地方，这些也要了解到。...

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孩子到底需要什么样的爱？

近年来，“中国式妈妈”成了一个被国际关注的词汇。《生命时报》最近利用官方微博，并联合人民网健康频道、新浪网健康频道、三九健康网等开展了一项大规模调查，...

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老寿星每天用它泡脚

今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的进补方法。俗话说：“热水泡脚...

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知道吗？长寿男人都这样喝酒

长寿男性其实有很多不被人们关注的共性，具备以下特征的人有可能比同龄男性活得更久。不娶美女当老婆。西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，...

标签:长寿, 饮酒| 2016-06-14

95岁国医大师一生离不开的东西

在北京的中医界，有位德高望重的老先生，95岁仍在治病救人，是目前北京最年长的出诊大夫。他就是国医大师路志正。路老现在每周出三个半天的门诊，还要经常出席各种会议...

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经常照料狗和遛狗的人活得长

据英国《每日邮报》4月21日报道，美国密苏里大学兽医学院的研究者发现，经常照料狗和遛狗的人身体更健康，最终活得也更长。遛狗给老年人带来的好处包括经常散步、...

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一孕傻三年是真的吗

生育并不会使女性变笨，相反，还会提高女性大脑的运转速度。据英国《泰晤士报》10月13日报道，科学家发现，做母亲可以加快女性大脑的运转速度，...

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养只宠物狗有它陪伴让你更长寿

据英国《每日邮报》4月21日报道，美国密苏里大学兽医学院的研究者发现，经常照料狗和遛狗的人身体更健康，最终活得也更长。遛狗给老年人带来的好处包括经常散步、...

标签:长寿| 2016-06-14

缺觉对大脑危害极大

英国媒体称，研究人员发现，健康年轻男性只要一晚不睡觉，其体内某些化学物质就会激增，这种结果与头部受伤造成的后果类似。他们说，...

标签:危害| 2016-06-14

每天这样花费5分钟可保长寿

“唉，早餐一点胃口也没有！”“哎哟，快迟到了！”……紧张而忙碌的生活，让很多人觉得身心疲惫。时间久了，种种疾病便会找上门来。北京中医药大学养生室教授张湖德荐言...

标签:长寿| 2016-06-14

睡着后身体在干啥

我们知道充足的睡眠对身体有很多好处，可以让大脑休整，让肝脏自我修复，让免疫系统更加强悍等。其实，入睡后，身体还会发生一些神奇变化，根据这些变化来保健，事半功倍...

标签:睡眠| 2016-06-14

协和内分泌教授：防骨松不只是老年人的事

受访专家：夏维波：北京协和医院内分泌科主任医师，博士研究生导师，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员擅长：内分泌代谢性疾病的诊疗，特别是少见、...

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中国大妈跳广场舞国外大妈们在干什么

阅读提要：中国大妈已把“广场舞”这项活动升级为一种现象之时，有读者不禁好奇，与中国大妈年龄相仿的外国大妈们，会不会也跳“广场舞”，她们如何消遣退休的闲暇时光呢...

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中年养生从养成这几个习惯开始

谈及“养生”，多数人会认为那是老人的事，至少退休以后才需要考虑。然而事实上，如今越来越多的中年人也“疾病缠身”，身体不堪一击。临床上不难看到这样的现象，...

标签:习惯| 2016-06-14

洗碗是个技术活儿

阅读提要：洗碗时，应该先将碗碟分类，把有油的和没油的碗碟，分别放在水池里，先清洗有油的，再冲洗没有油的碗碟。 (国家一级公共营养师王桂真)说起刷碗，...

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女人一生三个时间不能拔牙

女性的生理特点与男性差别不小，在防治牙病，拔牙，口腔护理方面，许多男性无妨的事却是女性不宜。那女性什么时候是不能拔牙的呢？ 1、月经期处在月经期，...

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如何算出你的酒量是多少

酒是亲友聚会和应酬饭局上必然出现的东西，不少人都对它又爱又恨。不少人都很好奇的是，怎么才能知道自己的酒量是多少，以免喝得太多损伤身体？...

标签:饮酒| 2016-06-14

男性每晚睡少于6小时更易早死

睡眠缺失危害多。去年一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。美国《赫芬顿邮报》...

标签:睡眠| 2016-06-14

当心！7个“好习惯”正悄悄伤害你

生活中有很多备受推崇的好习惯，正是它们让我们的生活更为健康。但你知道吗？如果做错了其中某一个环节，好习惯也会变糟，甚至伤你更深。《生命时报》综合《...

标签:习惯| 2016-06-14

饭后喝酸奶减肥？关于酸奶的4大谣言

现在，几乎每家每户的冰箱里，都或多或少地放着些酸奶，或做零食，或用来充饥，还有人想用它来减肥。但营养专家提醒，酸奶喝起来也是有学问的。饭后喝酸奶可以减肥...

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5个妙招让你轻松进入深睡眠

据了解，人的一生起码有1/3的时间都在睡梦中度过。但睡觉并非只有躺在床上睡着了那么简单，有人睡了10小时，还是像没睡一样。其实，要想睡得好得到充分的休息，...

标签:睡眠| 2016-06-14

揭密喝酒的五大常见误区

喝酒一直是我们日常聚餐饭桌上不能少的饮品，而喝酒其实也是有很多误区的，如果不多注意就会对健康造成不必要的影响。同时，酒后出现胃难受或者头痛又应该如何应对呢？...

标签:饮酒| 2016-06-14

每日4个蘑菇补足维D 电脑族须补4种维生素

澳大利亚科学家完成的一项新研究发现，每天吃3~4个白蘑菇就可以补充一天所需的维生素D。美国食品与营养委员会建议，成年人每日维生素D推荐摄入量为600国际单位(...

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孕期增重多少合理专家：增重别超25斤

指导专家：广州中医药大学固生堂国医馆吴丰儒教授孕期营养和胎宝宝的成长发育密切相关，作为一个特殊的群体，孕妈咪的营养饮食尤其重要，...

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