饮食养生
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几种菜发了芽吃营养翻倍
核心提示：如今，美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮，一些新式的芽菜也火了起来，比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。 吃果蔬讲究应季，但有一类蔬菜永远应季，...
爱吃肉是件不环保的事
受访专家：东北农业大学乳品科学教育部重点实验室主任、畜产品加工研究所所长 霍贵成 美国知名作家托马斯•贝利说：“生病的地球上不可能有健康的人类。”...
一顿饭到底该吃多少?伸出手掌测饭量
保持健康体重，把握食物的量很重要。美国“活得坚强”网站最新载文，刊出美国“精准营养”机构推出的简单易行的“双手控制食物热量新指南”。该指南指出，...
5成孩子常吃火腿肠 最差肉食别再给孩子吃
阅读提要：调查显示，在饮食营养方面，超半数受访者的孩子经常吃火腿肠(57 3%)、膨化食品(50 1%)和冷饮(48 8%)等食品。 《儿童健康成长调研报告》...
伤性食物最全名单 为了“性福”要少吃
当你们的性生活难以进入状态时，不妨先从饮食找找原因。新年伊始，加拿大、美国等多位性学家联合列出了一份“伤性食物最全名单”，...
过年餐饮技巧 怎么吃不胖
核心提示：春节怎么吃大餐不长胖？25个必学的饮食技巧，以下是关于春节如何吃不长胖的窍门：春节如何吃不长胖。 春节怎么吃不胖 1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感...
节日喝酒必备指南：喝酒前后吃什么好
春节节日期间，聚会喝酒少不了，但你知道喝酒前和喝酒后吃什么好，减少对身体造成的伤害吗？这个非常重要，能够让我们在节日里欢乐喝酒却不伤身。 去喝酒之前吃点东西，...
冬季养生一定要多吃四种根菜
俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，价廉物美，...
3种剩菜要倒掉！吃多了当心致癌
对待剩饭剩菜，很多年轻人主张扔掉，担心危害健康，而很多节俭惯了的老人则主张保存好，下顿热热继续吃。 剩饭剩菜到底能不能吃？怎样做到妥善保存？...
饿肚子时一定别吃这6种食物
饥饿时，人的食欲会愈发强烈，看到食物甚至有种抓起来就往嘴里塞的冲动。如果一味的放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等就会在不经意间找上门来。万一吃错了，...
1种水果被称为开春“第一果”
热热闹闹的春节过后，水果摊前，依然各种果子琳琅满目，单柑橘类就让您看花了眼。刚从树上走下来的茂谷柑也插上一足，自称开春第一果，不仅吸引眼球，更是吊人胃口，...
这些食物营养90%藏在皮里，却一直被浪费
吃苹果削皮，炒番茄剥皮，吃葡萄吐皮，炖冬瓜去皮……类似的习惯你有几个？其实，在获得好口感的同时，你可能错失了许多“料”。《生命时报》邀请权威营养专家为你提个醒...
照着这份“降火餐”吃，一个春天不上火
早春已至，很多人已经感受到了春的温暖与生机。春为一年之始，人体阳气长而阴气消，此时若气血不畅，很容易上火。别看上火不是大病，可就是折腾的人寝食难安。《生命时报...
猕猴桃专家最喜欢这样吃
提起猕猴桃，就会想起它的嫩滑、爽口，还有高含量的维生素C。不过，听到众多专家都把猕猴桃当作宝疙瘩，并把它列为最常吃的水果之一，还是有点小小的意外。...
如何应对春寒料峭 不妨这样吃穿
阅读提要：北方逐渐停止供暖，但今年的春天比以往显得更冷，如何应对春寒料峭，小编为各位整理了一些从吃和穿入手的保暖的方法。希望对大家有帮助。 北方逐渐停止供暖，...
想生健康宝宝你该这样吃
开始备孕却不知所措，生活方式该怎么调整？尤其是吃的方面要注意什么呢？营养师告诉你，先从这12件事儿做起。 饮食力求营养均衡全面，那就从食材、烹调方式、营养素、...
蒸米饭常犯3个错 学会一招让米饭更好吃
蒸米饭听上去简单，其实也有不少讲究，以下是蒸米饭时常犯的一些错，看看你犯过几个？ 米淘很多遍。很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。...
春天常犯困 靠吃可提神
你是否在春天的时候常常犯困呢？这就是我们俗称的春困，这可怎么办呢？其实多吃一些具有提神的食物就可以对抗春困。今天，就来一起看看哪些食物可以调理春困现象吧。...
春季踏青 旅途中吃什么食物最适宜
春季踏青，不少人已经在筹划着旅游了，小编提醒你别忘了备一些常用药物在包里哦，以下是旅游要注意的事项以及需备用的一些药物，希望可以帮到你。 预防旅游病 春季，...
吃中药别放糖！药品和调料的搭配禁忌
阅读提要：患者服用药物时，谨慎选择食物作料，影响药效作料少吃较好。 (浙江医院干部保健科 金海燕)油盐酱醋糖等作料是我们日常生活中必不可少的调味品，...
这样吃鸡蛋等于给自己下毒
鸡蛋是我们生活中常见的食品，不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。在生活中，我们应注意以下误区。 天天吃鸡蛋死得更快？ 专家指出，鸡蛋是高蛋白食品，...
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