饮食养生
快养生网（www.kkkys.com）饮食养生频道为大家详细的介绍如何饮食养生，饮食养生宜忌，饮食养生大全，健康饮食，中医饮食养生，饮食保健，饮食养生注意事项等饮食养生相关内容。
大寒养生吃什么水果 这六种水果再适合不过了
大寒养生吃什么水果 1、柿子 柿子的营养价值在所有的水果中是最多最丰富的。红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍，可预防感冒，同时富含维他命A，可预防多种眼疾。...
痛经吃水果可以缓解吗？ 哪些水果可以调理痛经
痛经吃水果可以缓解吗？ 痛经千万不能够置之不理，因为他对我们的身体造成的损伤非常的大。痛经会导致女性的身体出现气血失调，外在的表现则是皮肤干燥以及脸色暗沉，...
8种食物最滋补女人 让你如花般绽放
8种适合女人滋补的食物 1、红米。 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，...
无糖水果有哪些？吃这7种水果让你瘦身美容两不误
7种无糖水果 1、番石榴 番石榴是热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之一。成熟果实淡绿色，清香可口。 番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少...
蔬菜营养又美味的11种吃法 快来试试吧
蔬菜营养又美味的11种吃法 1.清炒或素炒 清炒或素炒是最简单的烹调方法之一，适用于油菜、小白菜、菜心、油麦菜、空心菜、莴笋叶等多种绿叶蔬菜，如清炒菜心。...
冬天适合煮的水果有哪些 这些水果煮着吃更有效
下面推荐几款适合煮的水果 一、清蒸苹果片 清蒸苹果具有止泻和排毒的功效，且蒸煮锅的苹果更易消化。苹果中的果胶能吸收细菌和毒素，蒸煮过后，果胶可以更好的发挥作用...
这几种水果买回来后放几天更好吃
适宜放几天食用的水果 一、猕猴桃 猕猴桃在过去是比较罕见的一种水果，但是随着人们生活水平的提高，它早已经走进了千家万户。不过猕猴桃有一个特点，...
营养早餐应该包括哪几种食物 早餐食物推荐
营养早餐应该包括以下几种食物 1.奶及奶制品 早餐吃什么最有营养？乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，...
糖尿病可以吃什么水果？患者应如何进食水果
糖尿病患者宜吃的水果 1、推荐选用的水果： 每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、...
小小的一颗青果 竟能护发养颜还防癌
小小一颗青枣 一、吃青枣的强大好处 青枣是大家常吃的一种水果，不仅香脆可口，对人们的健康发挥重要的作用。但是，对于青枣的功效我们了解多少呢? 1、滋养秀发...
这货竟被称为“神瓜” 常吃它解毒祛病还养颜
这货竟被称为“神瓜”能解毒祛病 南瓜属于葫芦科，是一种草本植物。南瓜的营养非常丰富，主要含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素以及多种维生素，...
怎么炒蔬菜好吃 蔬菜这样吃才会更加有营养
蔬菜这样吃会更加有营养 一、焯水 蔬菜往往比较娇嫩，所以不正确的烹饪方式往往会令蔬菜当中的营养消失殆尽，而我们在烹饪蔬菜之前，先把它放在水中焯一下，...
肠胃不好吃什么水果? 这些水果任你挑选
肠胃不好吃水果注意事项 因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。...
柑橘家族里的营养高手都有哪些 柑橘类水果的功效
柑橘家族里的营养高手 1.维生素C高手：橘子 个头中等大小，皮较厚的普通橘子，其维生素C含量在柑橘家族中位居第一，每100克中含35毫克，而不是大家认为的柠檬...
麻辣香锅你吃过吗？ 吃麻辣香锅选啥蔬菜最好
麻辣香锅选什么蔬菜才健康？ 1.白菜 大白菜是冬天最为常见的蔬菜，微寒、味甘，清爽开胃健脾。大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、...
什么水果维c含量高？维C之王其实不是猕猴桃
消费者认为 “维C之王”是猕猴桃 谁是蔬果维C之王？近日，记者针对100余名消费者进行调查了解，发现猕猴桃获得的推举率最高，超过30%...
毛孔粗大怎么办！3个方法拒绝干燥粗大毛孔
3个方法拒绝干燥粗大毛孔 1、冰镇毛孔 清晨起床洗完脸后，将一块大小适宜的冰块用毛巾包起来，并将毛巾多余的部分拧紧，然后轻轻按在在脸上至少敷一分钟。...
你会挑酸奶吗？ 选购酸奶先学会这几招
酸奶可以常温储存了? 目前，各大超市都能见到新的酸奶产品——常温酸奶。这是一款保质期更长、可以常温储存的酸奶，那它和我们上面一直提到的冷链低温储存，...
红枣不能随便吃 女人吃红枣补身有禁忌！补错大伤身！
红枣 其实大枣依加工不同，而有红枣及黑枣之分，红枣是稍经沸水烫过，即予晒干；黑枣是经沸水烫过，再薰焙至枣皮发黑发亮，枣肉半熟，干燥适度为止。...
吃什么不会胖又减肥？适合晚上吃的9款减肥食物
适合晚上吃的9款减肥食品 1、晚上8点后，吃水果 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。...
吃蒜让男人更受青睐 最健康的大蒜食谱大全
大蒜的营养功效与作用 1、消炎：大蒜是天然的植物广谱抗菌素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，...
“花椰菜”堪比穷人医生 简直是天赐良药
花椰菜堪比穷人的医生 1、如何选购 选购菜花时，主要注意三条：一是花球的成熟度，以花球周边未散开的为好；二是花球的洁白度，以花球洁白、无异色、无毛花为佳品；...
芹菜降压吃法 巧食芹菜可以降低7种疾病
降压芹菜要这么吃 1. 芹菜炒鸡蛋治老年人便秘 将芹菜150克与鸡蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，对改善老年性便秘十分有效。 2. 吃芹菜能有效治疗口角炎...
香蕉皮煮水竟有这种功效和作用？可惜没有什么人知道
香蕉皮煮水的作用 1、治皮肤瘙痒症 香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，...
页面
