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南瓜润肺止咳 推荐南瓜5种食疗方的做法
南瓜的五款食疗方 1、南瓜粥 材料：老南瓜100克，大米50克，食盐适量。 做法：南瓜去皮，洗净切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜...
8种水果堪称抗病良药 比任何药物都好
8种水果堪称治病良药 一、1个苹果护心减肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。...
白菜5种花样甩肉吃法 瘦得分分钟尖叫
白菜减肥原理 白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，...
物美价廉的防癌高手 竟然是它“西红柿”
降低多种癌症危险 西红柿的防癌物质有以下5种： 1、番茄红素可防前列腺癌。 西红柿中富含的番茄红素是目前植物中被发现的最强氧化剂之一。美国哈佛大学研究发现，...
8种新鲜食物是最有效的药 你不知道就亏了
8种食物是最有效的药 浮肿：芹菜 《食物与情绪》一书作者伊丽莎白·索默尔博士表示，吃盐过多会使体内水分失衡，导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠...
这样吃海带最营养 海带这些功能亮瞎眼
海带的营养价值 防治缺碘性甲状腺肿 海带含有丰富的碘，能促进甲状腺激素分泌，预防甲状腺激素分泌不足引起的甲状腺增生。 通便。...
香菜不可以和什么一起吃？记住这些禁忌
香菜不能和什么一起吃 1、不宜在服用安体舒通、氨苯蝶啶、氨氯吡咪等药物时食用 2、服维生素K时不应食用 3、不宜和动物肝脏同时食用 4、不宜与猪肉同食 5、...
四“莓”水果养生功效大不同
四“莓”水果养生功效大不同 一、蓝莓——抗老化冠军 与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，...
肠胃异常便秘怎么办？ 木瓜竟有这养生功效
消化不良便秘了快吃木瓜 木瓜对于缓解消化不良引起的便秘有一定效果。其主要理论依据是，木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，...
吃甘蔗会胖吗？哪些水果可以减肥
吃甘蔗会胖吗 1、不可以减肥 吃甘蔗减肥是不可能的，因为甘蔗中含有大量的糖份，与血液里的蛋白融合会增加脂肪，所以吃甘蔗不能减肥反而会增肥。 2、可以减肥...
首选10大降血糖蔬菜 血糖过高的人别错过
10大降糖血蔬菜 空心菜 各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高两倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时，...
节后补气养生吃什么？ 4种平价食物最补气
4种平价食物最补气 补气的食物1、番茄 番茄是十大补气养血的食物之一。据营养学家研究显示：每人每天食用50克-100克鲜番茄，...
常吃蔬菜最容易犯的“10大误区”
吃蔬菜需注意的10大误区 1、经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使人体产生腹痛、...
失眠吃什么水果好？适合失眠患者的5种水果
适合失眠症患者的水果 奇异果 一项最新的研讨标明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡觉质量行进百分之四十!睡觉阻挠的发作与中枢神经过度引发、...
丝瓜的10大养生功效 居然可以治疗月经不顺
丝瓜的10个养生功效 1、治脚汗过多 将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月。 2、健脑美容 由于丝瓜中维生素B等含量高，...
苹果的颜色不一样 养生功效也不一样哦！
3 种颜色的苹果 红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。 青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。...
冠军蔬菜“红薯”常吃它有7个好处哦！
红薯被公认为“冠军蔬菜” 红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，...
多吃水果能防病！ 一种水果帮你预防癌症冠心病
一种水果帮你预防癌症冠心病 1、预防各种癌症 该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，...
9大水果是黄金圣品 想不到芒果能预防皱纹
水果的营养和食疗作用 芒果——预防皱纹 芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。 香蕉——...
这5种水果居然能烤着吃
这5种水果居然能烤着吃 1.柑橘 柑橘加热之后，可以让柑橘外皮的养分充分渗进果肉里，多吃一口烤柑橘，就等于多吸收一口营养素。柑橘的健康成分不只存在于果肉里，...
辣椒真有那么神吗？女人吃辣椒好处多多
吃辣椒究竟能够给我们带来的好处有哪些 一、开胃消食 辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。这是因为，辣椒含有一种叫辣椒素的成分，对口腔及胃肠有刺激作用，...
秋葵泡水喝的功效 能清热去火还能减肥
秋葵的功效 秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。 主要有利咽；通淋；下乳；调经等功效。还可治疗咽喉肿痛；小便淋涩；预防糖尿病；...
春天吃这9种时令水果就对了
春天吃这9种时令水果就对了 1.菠萝 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，...
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