时节养生
《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。
冬季唇部保养应该特别注意的问题
冬季天气干燥寒冷，许多人嘴唇脱皮、开裂。有些人感觉嘴唇干就用舌头舔，结果越舔越干，嘴唇周围的皮肤也受到“牵连”，还有一些女性喜欢抹润唇膏，但很多人发现，...
冬季用热水泡脚可防病强身
现在的人们生活水平以及生活质量不断提高，对养生也有了更好的认识，足浴这个新兴行业开始被人们关注同时受到热烈的追捧，因为足部保健对于健康起到很重要的作用。...
冬季养生药膳靓粥补血补气补肾虚
气温一天天转凉，而天气越随着变得更加干燥，此时一定要注意益气补肾，多吃一些具有滋补肾阴、补血补气的食物。冬季是进补的最佳时间，身体的吸收功能非常好，...
青春期养生的十个实用常识
编者按：青春期少女如花般绽放，青春是美丽的资本，青春是快乐的时期，但是，不要因为年轻就忽略保健，青春期的养生保健同样很重要，中有细心呵护才能平安一生。...
夏季游泳出现溺水现象如何自救
人们在炎炎夏日选择游泳健身，同时又可以消暑，但是我们在享受清凉的同时别忘了存在的安全隐患，在游泳时如何如何保证自身的健康和安全，...
冬季喝粥有讲究 三个原则最养生
导读：随着气温的逐渐下降，很多人开始喜欢上热乎乎的粥。喝粥是有讲究的，是不是可以随意搭配呢?当然不是的，其实喝粥也是有讲究的，搭配妥当了，既有利于健康，...
要牢记冬季洗澡的八大禁忌
天气渐渐变冷，冬季悄然来到我们身边，下班后泡个热水澡是一天中最幸福的时刻，很多人都钟爱洗热水澡，尤其是水温较高的热水澡。但冬季洗水温较高的热水澡，...
盘点春季保肝护肝养生全攻略
在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时，养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，人体同样也在气血生发。其中，肝属木，木在春天是生发的，...
宝宝冬季游泳会变得更聪明
婴儿游泳是最近兴起的护理婴幼儿的训练措施，通过游泳训练与抚触，让宝宝的身体更协调灵活，也可以提高宝宝心智发育的能力，还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力，...
冬季皮肤易干燥 八种蔬果补水
导读：冬季皮肤易干燥缺水，想要给皮肤及时补充水分，除了多用保湿护肤品外，你还可以从蔬果下手。秋季是蔬果的盛季，而有的蔬果就有很好的补水养肤功效，下面，...
冬季如何美白 九种食物滋润美白
干燥寒冷的冬季，许多人的皮肤都变得很差，比如暗黄、变黑、干燥起皮等。这可是美丽女人的“大敌”，冬季若想变成润美人，得做好美白护肤工作。那么如何美白效果好呢...
冬季如何养肾 经常按摩太溪穴
如果在寒冷的冬天我们能够掌握一些养生小技巧，用自己辛勤的双手，给身体注入一些能量，秉着春夏养阳，秋冬养阴的原则，强身健体就指日可待了。 中医认为，...
冬季使用电热毯要注意什么
现在，天气逐渐变冷，电热毯成了居家住户理想的防寒保暧器具。但每年冬天，因电热毯失火而引起的火灾也频频发生。 为预防火灾发生，使用中应注意以下几点...
冬季如何佩戴围巾才健康安全
在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，...
冬季养生应该如何应对亚健康
时代的飞速发展，让人们必须紧随时代的脚步，但是随着生活节奏的越来越快，人们往往疏忽了身体健康，这就导致了很多上班族都处于亚健康的状态，...
冬季养生的八大注意事项
导读：冬季养生，并不是越安逸暖和越好。适当的接触冷空气，可锻炼呼吸系统。而“上火”的人吃些冷食，也有助于清除积热。 适当吃冷食 冬天外界气候虽冷...
冬季养生晒太阳 六个事项要注意
导读：冬天，许多人有喜欢晒太阳的习惯。除了暖和之外，晒太阳还有可以补充维生素D的作用，可以帮助防癌。而且你知道吗?穿红色衣服晒太阳效果是最好的哦! ...
冬季养生 十二种食物健康过冬
冬季是个寒冷的季节，人体总要去调节自己去适应这样的气候，所以也就涉及到冬季的养生，而谈到养生又不得不说到吃上，那么下面小编给你介绍冬季不得不吃的12种食物...
冬季手脚蜕皮裂口怎么办
冬天天气干燥，使得我们的皮肤干燥起皮，长期使皮肤处于干燥状态的话，会引起冻疮的发生。所以我们在干燥的冬季要注意补水保湿，是我们的肌肤处在水润状态，...
冬季养胃八大禁忌应当注意
冬季严冷一个不注意就会引发胃病，小编以下叙述一些养胃的八大禁忌，希望能够在这个冬季能够帮助你远离胃病，不受它的干扰。 1、忌精神紧张 ...
冬季养生经常犯的五个误区
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。...
冬季护肝六秘诀 养好肝脏身体棒
中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，...
冬季皮肤干裂 八水果美容润肤
导读：冬天比较干燥，很多人会发生手脚皲裂、皮肤干燥粗糙的情况。而多吃以下8种冬天常见的果蔬，就可以缓解皮肤干燥，还你水润细腻肤质。 石榴 ...
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