饮食
四种常见肉食的最健康吃法
猪肉-白菜 猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和肥美的猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食欲。...
4种小妙招让你吃火锅无顾忌
天气逐渐变冷，冬天已进入了我们的世界，人们也慢慢开始了红红火火的打火锅行动，吃香食辣的，但殊不知就上火了，那么该如何去火呢?下面就为大家介绍一下。 ...
吃粗粮好处多 七种人不宜吃
说到粗粮相信大家并不陌生，如今营养学家一直在提倡多吃粗粮，可见粗粮的养生功效对我们的健康起着重大作用，那你知道日常生活中粗粮有哪些吗?...
六款孕妇食谱 安胎提高免疫力
寒冷的冬季到了，尤其是孕妇这个特殊的群体由于运动少抵抗力低，到了冬天很容易感冒的。要大家注意了，孕妇是尽量不要吃药的尤其是西药，会对胎儿有影响。...
冬季减肥四食谱 让你边吃边享瘦
要说什么话题最受人关注，那么减肥就是其中之一，如今又到了冬季，减肥也成了一个艰巨的任务，吃又担心长肉，但是不吃又足以抵御严寒，让很多人纠结。...
冬季感冒可预防 八款食谱来帮忙
冬季感冒高发，很多人总是到了感冒出现才开始注意，其实尽早预防就可以避免这些麻烦。专家推荐大家平时可以在家常菜中增加一两款防病的养生食谱，...
四款食谱治病保暖 健康过冬季
编者按：寒冷的冬季又来了，你在这个冬季是如何驱寒保暖的呢?你想学习一些冬季驱寒保暖的食谱吗?今天小编就为大家推荐几款能够防病保暖的食谱，马上去看看吧...
冬季脱发怎么办 七款食谱来帮忙
每个姑娘都羡慕那些拥有一头乌黑亮丽的秀发的朋友，可是自己却脱发严重。那么，你知道如何防止脱发吗?你知道脱发吃什么好吗?...
准妈妈饮食真的能决定宝宝的健康吗
饮食养生越来越受到大家的关注，特别是对于怀孕的准妈妈们，饮食充足才能保证胎儿的健康成长，研究发现，孕妈咪在孕期的饮食不仅关系到小宝宝的身体健康，...
宝宝长高要补钙 补钙食谱大全
父母常常关心孩子吃不饱，长大个子不高等问题，想让孩子长高些，怎么办?食疗的方法是最健康的，经常吃一些有效增高补钙的菜谱也是有一定效果的，...
拔罐养生食谱减肥有效果吗
对于大多数的女性朋友来说，有没有一个火辣的身材甚至要比自己长得如何更加的重要。因为长得普通可以通过化妆来修饰。但是如果自己一身的肥肉的话，那么遮都遮不住的...
八种食物预防流感效果很好
酸奶 益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。 红薯 ...
饮食有禁忌 十种食物不能空腹吃
现代的年轻人越来越不注重饮食健康，以至于好多饮食习惯都是错误的，甚至对身体危害很大。我们知道空腹的时候是不能乱吃东西的，下面就来看看空腹时具体不能吃什么吧...
如何排除体内毒素 三款食谱搞定
身体每天都会生成新的毒素，如不即时排出体内，定会给健康带来很严重的影响，所以排毒是我们每天都应要做的工作之一，现在你是不是就要问，如何排毒才有效呢?...
五款食谱巧祛冬季之火
导读：传统中医认为夏天阳气浮跃在外，阳气发散，体内是阴湿的，而冬天阳气则聚敛在内，体内燥热，燥热难以发散，所以这个季节更易上火。大家不妨试试以下 “祛火”...
冬季养颜排毒的四款食谱
石榴汁抗氧化 以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，...
补肾养生粥 6款食谱补足肾气
肾位于腰部，虽然两边都有，但是人的生长发育生殖都会用到它，所以被称为生命之源;我们知道现代人经常会出现肾虚的现象，而且不是很好治疗，...
冬季巧妈咪喂养宝贝的食谱大全
进入冬天，寒冷的气候对小宝贝也是一种考验，妈妈在冬季要给宝贝更多呵护。在为宝贝准备日常饮食的时候，只要掌握一些基本原则，就可以让宝贝吃出温暖。...
冬季养胃吃什么 四款食谱好养胃
编者按：冬天天气寒冷，是胃病的多发季节，如果防护不当，会引起胃病的加重，那么冬季该如何养胃护胃呢?下面给大家推荐几款养胃的食谱，...
痛经如何调理 十款食谱缓解痛经
女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，...
生活中最不起眼六大长寿食物
吃腻了山珍海味，总想换点清淡的食物，这是现代生活的现状。其实吃太多油腻的食物反倒不利于健康。在中国传统的饮食中，一些本土食物，它们虽然看似不起眼，...
枸杞益养生一天吃多少为宜
枸杞子是常用的营养滋补佳品，枸杞全身是宝，其叶、花、根都是上等的美食补品。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。...
冬吃萝卜夏吃姜 四款萝卜食谱
市场上的萝卜种类有很多种，就我们常吃的有胡萝卜、白萝卜、青萝卜等，不同的萝卜它的养生功效也是有区别的，冬天是吃白萝卜的最佳时期，...
补足气血赶走旧病的七款食谱
冬季是四季中最寒冷的一个季节，因而人体也最需要补气。冬季寒冷会导致人的气血在体内运转的不那么顺畅，会使旧病复发还可能会加重。因此，冬季我们需要补气血，...
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