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一些简单的游泳动作练全身力量

一些简单的游泳动作练全身力量

　　游泳时，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力，只有这些部位的力量跟上了，你才不会感觉到累，很多人游泳时都有这样一个感受：还没怎么游，就感到腰腿酸痛...

标签:动作| 2016-05-26
不吃早餐危害大 营养配餐五食谱

不吃早餐危害大 营养配餐五食谱

　　不吃早餐的危害比较大，大家多多少少都知道点，早餐对我们的重要性不言而喻，但吃早餐也是有很多讲究的，不能高糖、高油、高脂肪，那早餐吃什么好?...

标签:危害, 食谱, 饮食| 2016-05-26
7式瑜伽动作让你远离平胸的烦恼

7式瑜伽动作让你远离平胸的烦恼

　　每个女性朋友都希望自己拥有一个丰满的身材，那么对于那些身材不怎么丰满的女性朋友们来说，如何让自己才能散发魅力?今天教大家几个简单的丰胸瑜伽动作，...

标签:动作, 瑜伽| 2016-05-26
睡前三个好习惯可调理好睡眠

睡前三个好习惯可调理好睡眠

　　导语：由于自然界因素的影响，人类也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间相应增多。合理调节睡眠将有利于身心情志的调养。中医主张“天人相应”，...

标签:调理| 2016-05-26
5种针灸减肥方法让你拥有小蛮腰

5种针灸减肥方法让你拥有小蛮腰

　　不同肥胖程度的女性，针灸减肥的效果也不同。体重超标、局部特别肥胖的人最适合针灸减肥。体重超标的女性经过针灸减肥可以收到比较好的效果。对于局部肥胖的女性，...

标签:方法, 减肥| 2016-05-26
脱发怎么办 十大方法告别脱发

脱发怎么办 十大方法告别脱发

　　很多人都认为脱发一般都会发生在老年人身上，实则不然，生活中导致脱发原因有很多种，如慢性疾病、身体缺乏营养、家族遗传等原因都可能造成。...

标签:方法| 2016-05-26
女性8种体质的饮食调理方法

女性8种体质的饮食调理方法

　　有人说美丽女人是化出来的，还有人说美丽女人是穿出来的，其实真正美丽的女人是吃出来的。小编告诉你8种体质的女人这样吃，可以补血养颜、嫩肤抗衰老。常见8种体质...

标签:调理, 饮食| 2016-05-26
四道食谱调理高血脂效果较好

四道食谱调理高血脂效果较好

　　高血脂是我们常说的“三高”疾病中的一种，日常生活中高血脂患者可主要通过哪些食疗的方法来改善自身的病情呢?下面小编就来为大家简单的介绍一下高血脂的食疗方法，...

标签:调理, 食谱, 饮食| 2016-05-26
高血脂患者的日常调理方法

高血脂患者的日常调理方法

　　高血脂是指病人的血液浓稠，从而影响身体的其他正常代谢。高血脂正越来越成为危害当今人们身体健康的杀手之一。...

标签:方法, 调理| 2016-05-26
坏习惯有助于长寿 你信不信？

坏习惯有助于长寿 你信不信？

　　导读：“坏习惯”往往是人们避之不及的;但是谁说“坏习惯”就一定会伤身体呢?如下7种“坏习惯”，如发怒、讲粗话、打电子游戏、偷懒这类的，不仅不会伤身体，...

标签:长寿| 2016-05-26
睡眠不好精神差 八个方法好调理

睡眠不好精神差 八个方法好调理

　　现在的人们都会受到失眠的困扰，在平时不停的忙碌着自己的工作，如果晚上再睡不好，直接会影响第二天的工作，那么睡眠不好该如何调理呢，...

标签:方法, 调理| 2016-05-26
冬季如何润燥 调理饮食可以

冬季如何润燥 调理饮食可以

　　防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想要滋润过冬不上火，每个家庭都需要全面了解“家庭干燥指数”，才能更具针对性地调整生活习惯，从而以内养外。...

标签:调理, 饮食| 2016-05-26
警惕：熬夜玩手机的八大危害

警惕：熬夜玩手机的八大危害

　　随着社会经济的发展，电子产品应用的越来越普及，最常用的莫过于手机和电脑，有的人可以每天的大部分时间都是和这些电子产品度过，甚至熬夜玩手机，...

标签:危害| 2016-05-26
警惕：吸烟的三个重要危害

警惕：吸烟的三个重要危害

　　吸烟有害健康是众所周知的事情，但是很多烟民硬是戒不了，我们周围常见一些人戒了又吸，吸了又戒，反反复复好多次，最终还是以失败告终。医学专家指出，...

标签:危害| 2016-05-26
重口味者注意吃盐多的5大危害

重口味者注意吃盐多的5大危害

　　盐是我们生活中不可缺少的一种调味品，身体每天都要吸收盐，但现在越来越多的人不喜欢吃盐，因为吃盐会损害身体健康，事实是过量食用盐会造成一些健康危害，...

标签:危害, 饮食| 2016-05-26
吸烟危害大 饮食需调节

吸烟危害大 饮食需调节

　　吸烟有碍健康，但很多人已经习惯成瘾，难于戒掉。对此，医学专家提出，调节饮食结构可以减少吸烟造成的身体危害。 　　尼古丁是烟草中的主要有毒物质之一，而β-...

标签:危害, 饮食| 2016-05-26
脚气怎么治 八个方法巧防治

脚气怎么治 八个方法巧防治

　　脚气总是反反复复，时好时坏，因此被很多人误以为不能根治，其实不然。今天小编就告诉大家如何预防脚气以及怎样彻底治疗脚气。让恼人的脚气不再反复，...

标签:方法| 2016-05-26
失眠如何调理 荐五款食疗秘方

失眠如何调理 荐五款食疗秘方

　　失眠困扰着很多的人，你知道人们该如何预防失眠吗?哪些方法能够帮助人们缓解失眠改善睡眠质量呢?今天小编就为大家推荐一些能够帮助人们助眠，摆脱失眠的食疗方法，...

标签:调理| 2016-05-26
孕妇常吸二手烟易对胎儿造成危害

孕妇常吸二手烟易对胎儿造成危害

　　我们都知道二手烟的危害性很大，特别是和吸烟者共同生活的女性，患病几率很大，普通的女性朋友都避免不了二手烟的危害。那么，二手烟对于孕妇、...

标签:危害, 孕产妇| 2016-05-26
经络调理对新妈妈身材恢复有益处

经络调理对新妈妈身材恢复有益处

　　减肥几乎成为了人们的日常用语，特别是女人们。经络减肥这一传统而有效的减肥方式在经历各种考验之后，在减肥方式中稳稳的占据了一席之地，并被许多人认为是“...

标签:中医, 调理, 经络| 2016-05-26
养成十个好习惯 身体健康助长寿

养成十个好习惯 身体健康助长寿

　　第1个：避免致癌物。香烟含有多种致癌物，吸烟者应该尽早设法戒烟，降低肺癌发病率和死亡率。皮肤癌与过多接触阳光紫外线有关，...

标签:长寿| 2016-05-26
名人养生宋美龄长寿之秘诀

名人养生宋美龄长寿之秘诀

　　宋美龄是民国政治舞台上的一个关键人物，集美貌、财富、权力、荣誉于一身。她曾以流利的英语、超群的智慧、女性特有的细腻令人为之倾倒。宋美龄106岁高龄逝世后，...

标签:长寿| 2016-05-26
久坐疼痛怎么办 十个动作可缓解

久坐疼痛怎么办 十个动作可缓解

　　《印度时报》11月5日载文刊出印度健身教练莉娜摩格推荐的“办公桌边简易操”，可有效增加上班族身体活动量，降低手腕酸痛、腰酸背痛、手臂僵硬等问题。 　　1...

标签:久坐, 动作, 疼痛| 2016-05-26
冬季护肤关键是要控油保湿

冬季护肤关键是要控油保湿

　　很多朋友到了冬季，都会加大肌肤保湿补水的力度，并且远离一切含油的护肤品，全部使用清爽无油型的，可是面部却依旧油光泛滥，这样会导致水油失衡。...

标签:保湿, 冬季| 2016-05-26

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