生活百科
13个日常调理方让你远离失眠困扰
睡眠不好不仅影响生活工作，长时间下来各种疾病缠身。那么你知道睡眠不好如何调理吗?哪些方法能够调理睡眠，不再让你不受失眠之苦?13个日常调理方，...
冬季能缓解压力的六招体育锻炼
大家都知道，体育运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。这是因为人们通过参加体育运动,随着身体的发热、血液循环的加快、血管的扩张,...
老年人常做3个体操动作护腰背
老年人上了年纪，弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。稍有姿势不当或者外伤，就容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。如果在日常生活中能做一些锻炼背部柔韧性的体操动作，...
女性针灸六穴位有效调理内分泌失调
大部分女性比较敏感，情绪一不稳定，易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而引起气机失调，脏腑功能紊乱而出现内分泌失调。...
常识:五种不科学的养胃方法
胃病患者对于饮食都非常注意，也有不少常识性的认识，实际上，这些常识也未必都正确。 少食多餐 很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要"少食多餐"。然而，...
体质养生11个调理方帮你摆脱体寒
很多女性朋友们都有体寒的寒症，除了畏寒畏冷和手脚冰凉外，还有很多隐藏的体寒症状，只是你没有发现而已。寒是百病之源，它会在不知不觉中破坏你的身体组织，...
痛经如何调理 十款食谱缓解痛经
女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，...
生活中最不起眼六大长寿食物
吃腻了山珍海味，总想换点清淡的食物，这是现代生活的现状。其实吃太多油腻的食物反倒不利于健康。在中国传统的饮食中，一些本土食物，它们虽然看似不起眼，...
失眠到底咋回事 揪出诱因好调理
失眠困扰着很多的人，你知道失眠的原因有哪些吗?哪些不好的生活习惯会诱发失眠呢?今天小编就为大家盘点一下失眠的诱因，你想要了解一下吗?...
亚历山大怎么办 七妙招缓解压力
竞争越来越激烈，白领们工作生活压力也来越大，生活中要学会减压，七个妙招可有效缓解压力！ 腹式呼吸 腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态，...
中医体质调养法 科学调理保健康
每个人的体质不同它调理身体的方法就不同，中医调理身体就讲究体质养生。今天小编就带你了解一下9种体质的养生妙法，养出健康好身体。看看你属于哪种体质?...
多吃豆少吃肉 健康防癌还长寿
导读：民间谚语“宁可一日无肉，不可一日无豆”“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”。从字面意思可以看出，要想长寿，应多吃豆类食物少吃肉。专家指出，这对于养生来说，...
健康长寿7秘诀 轻松乐享慢生活
长寿是人们一生的追求，从古至今无人不再向往着长寿。那么如何长寿呢?这养生保健肯定是少不了的，今天小编就为你介绍“7个不急”让你健康活百岁，...
肝癌患者的日常饮食调理法
化疗是一种传统的肝癌治疗方法，由于大多数肝癌发现时已为晚期，不能手术切除，故实施肝癌化疗。那么肝癌化疗期间要注意些什么问题呢?...
日常九个小动作 瘦出苗条好身材
为了能够让自己的腿瘦下来，很多女生都已经想尽了千方百计，今天小编就带您一起学习几个能够瘦腿的小动作，大家赶快学起来吧! 1.闲暇时间多跺脚 ...
高血压高血脂患者的8款调理食谱
大家都知道吃芹菜可以降血压，芹菜对于高血压患者来说是比较“美味”的食物。近年来，高血压患者的增多，尤其是老年人，给患者的生活带来了很多的困扰。...
谨防小儿肥胖 5个方法要牢记
随着生活水平的提高，人们的营养状况得到改善导致“肥胖大军”的迅速崛起，其中小儿肥胖尤其引人关注。那么，小儿肥胖的危害有哪些?小儿肥胖怎么办好?...
高血压患者的日常调理方法
高血压是“三高”疾病中最常见、危害面极广的疾病。很多人的血压居高不下，到底是什么原因呢?得了高血压怎么办好呢?还有高血压吃什么好呢?...
名人养生秘笈 教你长寿之法
杨绛，身心纯净 99岁高龄的杨绛是位作家、翻译家、外国文学研究专家。杨绛老人经历过许多变故，但她却总能以处乱不惊的乐观心态安然渡过难关。 ...
女人痛经的调理方法有哪些
导读：痛经、月经不调、周期不准是围绕着许多女性的问题。其实，不同的月经问题都是有相应的解决办法的。快来看看，如何调理，可以让你每个月的那几天都安然度过...
咋祛眼袋黑眼圈 5大方法可改善
黑眼袋就是黑眼圈和眼袋同时产生而形成的，是一种较常见的损美性疾病。 黑眼圈是由于经常熬夜、情绪不稳定、眼部疲劳、衰老等原因，导致静脉血管血流速度过慢...
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