生活百科

中医养生治失眠 重在调和脏腑阴阳

中医治疗失眠症有多种方法，临床用药强调辨证论治，有些失眠症与中医所讲的脏腑功能失调有关，重在调和脏腑阴阳。 腹胀难眠——养脾 中医认为胃不和则卧不安，...

最佳排便时间是几点

虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。 第一，大便时别分心。...

经常憋尿易得五种病

专家提醒，经常憋尿，可能憋出五种病，千万别试。 1.憋尿可引起膀胱炎 憋尿时，膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱，当旅途劳顿、...

一图读懂：久坐和久站的危害

清晨起不来?可能暗示三种病

清晨，一天中最美好的时刻，阳光透过落地玻璃窗照到床上，我们“一觉睡到自然醒”，缓缓睁开双 眼，神清气爽。这是理想中的画面，而事实上我们离这个理想似乎越来越遥远...

最补钙的竟然是这六道家常菜

提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，...

谷雨节气的习俗

谷雨是春天最后一个节气，在民间，谷雨的习俗丰富多彩，小编就为大家详细介绍一下： 赏牡丹花 谷雨前后也是牡丹花开的重要时段，因此，牡 丹花也被称为谷雨花、富贵花...

能解酒的穴位 关冲穴

中国人喜欢在饭桌上谈事情，而且这饭桌上一定少不了酒。美酒固然美味，但是喝多了之后却让人很难受。下面我就教大家一个解酒的穴位，平时多加应用，对身体非常有好处。...

身体自有的镇静安神药 印堂穴

治失眠有一个通用的穴位，可以起到镇静安神的作用，这个穴位就在我们的眉心，名字叫印堂。 印堂是督脉的一个要穴，属心属脑，印堂这个部位的颜色变化，...

熬夜族十二招保健康

熬夜前要知道的12个提醒： 1.不要吃泡面来填饱肚子，脂肪、盐太多。尽量以水果、面包、清粥和小菜来充饥。有热的东西吃最好(冬天熬夜的同学对此肯定更有体会)。...

身体干燥怎么破？补水滋润五大对策

对于大部分北方地区来说，从冬季到初春的供暖季节，往往也是室内空气特别干燥的时候。而到了春天，大风频繁，雨雪稀少，空气湿度也比较低。这种气候条件下，...

原来蛋壳还能这么用 Get 6招新技能！

1.舒缓关节疼痛 鸡蛋壳里有一些能够促进关节健康的营养物质，如胶原蛋白、硫酸软骨素、氨基葡萄糖、透明质酸 等。如果你家里正好有鸡蛋壳，可以试试下面的方法：...

十个上班族，九个颈椎病

人常说：“十个上班族，九个颈椎病”。近年来，越来越多的上班族为颈椎病所困扰。由于需要长期伏案工作，上班族的颈椎会一直保持一种姿态，长时间不变，...

有胃病的人不能吃的四种水果

肠胃不好，以下几种水果就要少吃： 柿子 柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，...

女人适量喝葡萄酒的11大好处

对女士来说，红葡萄酒还可以起养颜美容作用。它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织，使女士们的皮肤更娇嫩，更具生命活力，更显现出光彩照人的风采，...

肉也有寒热属性 你知道吗？

猪牛羊鸡鸭鹅鱼虾贝，这么多的肉类，都有不同的寒热性质。判断肉类的寒热属性有一个很简单的方法，借助于《黄帝内经》的一句话，叫做“阴静阳燥”。即属于阳热之性的动物...

脚上3个特点反映健康状况 脚易凉肾阳不足

脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，...

中医艾灸养生的禁忌和注意事项

艾灸产生于我国远古时代，其是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，...

清明时节养生：“生发”食品要慎食

4月5日是二十四节气中的清明。清明是清气上升的时节。《黄帝内经•素问•阴阳应象大论》中写道：“寒气生浊，热气生清。”从立春到清明整60天，其间经过雨水、惊蛰、...

清明节：你绝对不能忽视的25个禁忌

清明节古时也叫三月节，公历每年的4月4日至6日之间为清明节，是二十四节气之一。清明节是我国重要的传统民俗节日之一，...

清明的习俗

清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、踢蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为寒食节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，...

高龄备孕必知注意事项

专家提醒：“归零心态” 可将风险降到最低 “虽然风险不少，但随着医学技术的进步，越来越多的危险因素可以通过规范而细致的孕前和孕期检查来发现。因此，...

春季养肝正当时 养肝四个方法

“春应在肝”，肝脏在春季时功能也更活跃。一些肝病患者，往往在春季有不适感，致使肝病加重或复发，这都是季节对机体影响的一种反应。因此，初春养生以养肝护肝为先...

3月科学流言榜，你信过几条？

1 流言：小剂量降压药会让体重上升？ 近日，网上流传一种“服用降压药会导致体重上升”的说法，一些网民对此十分关注。目前我国高血压患者人数已突破3.3亿，...