生活百科
99%的人都不知道的养生小常识
清晨空腹喝水前要先刷牙 早 晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时可以更充分地分解食物...
万万没想到，老抖腿竟然是病！
俗语说“人抖穷，树抖死”“男抖穷，女抖贱”，说的就是人们爱抖腿的恶习。在日常生活中，我们往往会看到周围的人会无意识地进行抖腿，这样的行为确实是有些不雅。...
如何判断自己体内有湿气？
春天是肝当令的季节，肝属木，最需要的是生长、通畅、朝气蓬勃，最怕有压抑它的东西。一旦这种特性被压抑了，人就会产生问题，正因如此，春季是皮肤病、呼吸道疾病、...
新技能Get√！教你切菠萝最简单的方法
很多人都爱吃菠萝，但如何将菠萝又快又好地切成小块儿？是很多现代人尤其是年轻一辈都不知道的问题。下面跟大家分享一个超实用的切菠萝技巧，保证让你一秒学会！ 1....
三个不花钱也能养肾的小妙方
对于很多男性来说，如今的压力增加，长期处于紧张的工作状态等等，日积月累的不良习惯导致出现肾虚的情况，而在想要补肾那就需要慢慢的调理，日常应该进行锻炼，...
枸杞的三大副作用和食疗方法
我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，...
便秘、肥胖、痤疮多？可能是你肠道老化啦
肠道被称为人体的“第二大脑”,因为肠道是我们身体当中不受大脑控制的脏器，即使是在脑死的情况下，肠道依然可以正常工作。除此之外，人体除了生理年龄、心理年龄外，...
真实与谎言：G点到底存在吗？
G点，也就是女性体内高潮的那一点，从发现开始就争议不断。近年来关于G点的讨论愈演愈烈，讨论的中心就是：G点到底存在吗?先忘掉那些能强力刺激G点的体位!...
肩膀酸痛，做这个动作最有效
长时间埋头工作OL们，经常会出现肩膀酸痛的问题。教大家一套健身效果明显的肩部保健法——展肩，它汲取了日常生活中常见的导引动作，动作简单、操作方便，等车、...
有肩周炎 做这三个动作！
肩周炎困扰很多人，最多见的肩关节功能缺陷是外展(抬肩)、外旋和内旋(转肩)等。所以锻炼的内容也主要是围绕欠缺的功能进行的。 弯腰转肩。弯下腰，自然垂下手臂，...
健身从这8个动作开始做起！
1、胸肌训练 主要锻炼胸肌，辅助锻炼腹肌、肩膀、三头肌。 将哑铃椅调整倾斜30度角，双手保持与肩同宽或胸部两侧，尽可能将哑铃举向离脸部最远的位置，...
血脂高，这10类食物要少吃
研究表明，甘油三酯作为血脂的重要组成部分，可能具有直接致动脉粥样硬化的作用，使人们罹患冠心病的危险明显增高。甘油三酯重度升高时，还可伴发急性胰腺炎，...
你的生活方式健康吗？
白领，很体面;白领病，很“流行”。 十年前，年轻人把夜生活、上网、坐办公室等当成白领的指征，并认为这是青春活力健康的象征;十年后，白领们已称得上是百病缠身，...
2014十大“科学”流言榜 转基因玉米致癌上榜
吃一次方便面要花32天来解毒?小孩吃抗生素会7天不发育?坐高铁会导致不孕?你有没有被这些说法困扰过?北京地区网站联合辟谣平台、北京市科协、...
要想睡得好得用"达芬奇睡眠法"？专家:对身体有害
今天是世界睡眠日，也是春分节气。又到了“春眠不觉晓，呵欠上门找”的季节了，总是觉得睡不够怎么办？最近网上流传一种名为“达芬奇睡眠法”的睡眠方法，...
产后抑郁的自测与介绍 该如何预防产后抑郁？
是什么原因导致了产后抑郁症呢？产后新妈妈无法更快的进入新角色或者其他原因就会容易造成产后抑郁。不过，小编要提醒新妈妈们，不能擅自判断自己是否出现了产后抑郁症哦...
世界睡眠日 5种睡眠问题，老中医教你分类食补
睡眠是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。为此，中国睡眠研究会日前宣布，把今年 “3.21”世界睡眠日中国主题确定为“健康心理 良好睡眠”，...
春季踏青 必须四个急救知识
随着三月的到来，中原大地春光明媚，草木吐绿，在这春暖花开的季节，正是举家出游、赏花、踏青的时节。但是春天天气变化无常，在外出的同时，...
长时间工作大脑昏沉怎么办？
办公族长时间埋头工作和学习，大脑容易变得昏沉沉，这时不妨试试以下三个醒脑开窍的妙招。 全身摇晃。长期伏案的人气血运行会变慢，大脑供血也会不足，...
饮酒前后喝点葛花茶 解酒不伤肝
葛花茶煎煮简便，清香可口，酒前喝可保护胃黏膜、促进酒精分解。酒后喝可和胃醒酒、提神护肝，并通过加速排尿、排汗排泄，缓解头痛、眩晕、恶心等不适，减轻醉酒程度。...
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