养生知识
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鹌鹑蛋营养价值超高
英国一项最新研究发现，鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。首先，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，...
抗生素六大误区 国人使用要注意
受访专家：浙江大学第一附属医院传染病诊治国家重点实验室副主任 肖永红 专家小传：肖永红，教授，主任医师，博士研究生导师，传染病诊治国家重点实验室副主任...
西红柿壮骨效果好
据美国《骨骼》杂志近日报道，沙特阿拉伯阿卜杜勒阿齐兹国王大学临床生化科学家发现：存在于西红柿等红色果蔬中的番茄红素，能够降低绝经后女性患上骨质疏松症的风险。...
警惕！这6种晚餐对身体伤害最大
受访专家 中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗专业委员会委员 中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员会秘书长 哈医大四院消化科副教授 中华医学会消化病学会理事...
葡萄酒开瓶后能保存多久
很多人都遇到过这样的问题，打开一瓶美酒，可是又不能马上把它喝完。那么，能否将喝剩的酒妥善保存下来，留着下次饮用呢？如果能，那么它的保质期又是多长时间呢？...
红枣泡水喝大有益处
红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，...
孕妈大讲堂：孕期如何健康生活
本周孕妈学校继续开讲！孕妈怀孕后会有各种各样的不适，生活上也会有各种各样的顾虑。经常有孕妈到医院咨询医生，恨不得吃喝拉撒睡咨询一遍，生活的方面点滴问的“...
哪种菜有助白发转黑
鱼腥草别名蕺菜、侧耳根、猪鼻孔、紫蕺、九节莲、肺形草、吴腥草等，气味独特。鱼腥草是一种开胃爽口、味道独特的山野佳肴。属贵州一大野菜，妇幼老弱特别爱吃，...
橘子皮泡脚大有益处
吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、...
床单竟有意想不到的潜伏脏东西
当你上床睡觉时，可能不会去仔细想潜伏在床品角落和缝隙里都有些什么，这大概是一种无知的幸福。 澳大利亚“科技内幕资讯网”10月15日报道，...
为啥就是管不住嘴？别怪自己意志薄弱了
阅读提要：为什么你管不住自己的嘴？很可能不是你的意志薄弱，而是你的饮食营养不合理。不是热量太低，就是蛋白质和微量营养素供应不足。 某次去一个电视台做节目，...
大白菜的七个营养真相
对很多人来说，大白菜是他们的冬季当家菜。它清淡可口，滋味鲜美，烹调方法多样，并且可以与多种食材混搭，让人百吃不厌。然而，对于这种菜，大家仍有很多疑惑。本期，《...
怎样保护眼睛 你真的做对了吗？
(采访专家：胡兰，沈阳何氏眼科医院副教授、主治医师、小儿眼科与眼肌专家组成员，原创作品，转载请注明出自知识就是力量微信公众号) 这么大的雾霾天，...
腹泻也可危及健康和生命 千万要当心！
主讲人：北京地坛医院感染性疾病诊疗中心主任医师 王凌航 腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，但你知道吗，严重腹泻可能危及健康和生命，...
梦里花落知多少 怎样才能保证高质量睡眠
据人民日报调查显示，31.2%的中国人存在着严重的睡眠问题，有失眠经历的人高达16.8%，且上升趋势明显。每100个中国人中有22个过了24点还不睡觉，28....
这些中药也有"获奖潜质"
阅读提要：获得2015年诺贝尔生理学或医学奖后，屠呦呦在瑞典著名的卡罗林斯卡医学院发表了题为《青蒿素的发现：传统中医给世界的礼物》的演讲，...
一辈子都离不开的养生茶
近年来，欧美国家十分推崇向我国学习喝茶，因为多项研究证实，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶，...
仰卧起坐了很危险 你还敢做吗?
仰卧起坐，是最最基本的一项运动，几乎所有的人都做过。现在还有不少健身一族，把它当做锻炼腹肌的不二之选。但美国近日公布的一项健康调查报告结果显示：...
后天长寿因子：百岁老人十个长寿秘方
也许，基因对寿命起决定作用，而后天的影响也不容忽视。美国《预防》杂志网站近日总结了世界各地百岁老人的10个长寿秘诀。 1.社交很丰富。...
元旦假期即将来临 儿童饮食四注意
临近假期，在整个寒假中儿童可以吃到的零食种类会更加繁多，此时就容易出现饮食不正常、挑食偏食等一系列问题，身为家长就要掌握一些让儿童该吃什么，...
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