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坏习惯危害肾脏物美价廉的四大护肾食物

平日生活中有多种的不良饮食和生活习惯在不停地伤害肾脏，只是这些习惯没有被你察觉罢了！下列的饮食习惯让现代人的肾脏不健康，小编建议你关心并改善，保护肾脏功能，预防肾脏病发生。伤害肾脏不好的习惯1、...

标签：危害, 习惯| 2016-06-14
胃不好要少吃两种水果压力大吃洋葱

一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃两种果儿。胃不好一定要少吃两种水果 1、鲜枣好吃但枣皮扎胃冬枣有天然“维生素丸”之称，...

标签：饮食| 2016-06-14
家里的这些地方居然是癌症死角！

家里的卫生如果不搞好，往往会为细菌、病毒提供生存空间，给自己和家人的健康带来威胁！但你知道吗？我们家里有好些个“癌症死角”，经常被大家所忽视！这无形中加大了我们患癌的风险！...

标签：癌症, 防癌抗癌| 2016-06-14
番茄搭配4种菜很营养注意4禁忌

提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或者糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点“委屈”番茄了。哈作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，番茄其实和很多菜都很“搭”。...

标签：西红柿| 2016-06-14
“可乐牙”增多冰镇碳酸饮料“惹祸”

随着天气越来越热，饮料的销量也是越来越好，一些市民逛累了，往往会买上一杯冰镇饮料喝上一口解渴，而碳酸饮料更是成为年轻人的首要选择。但是冰爽之后，一些市民的牙齿往往会出现酸胀、无力的感觉。...

标签：| 2016-06-14
夏日练练太极拳既养生又养心

太极拳是我国传统的养生方式，对于打太极拳的好处相信大家都有所了解，太极拳这项运动可谓是老少皆宜，那么中老年人打太极拳的好处有哪些呢？生理效益：太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、...

标签：夏季| 2016-06-14
享年106岁宋美龄长寿秘方公布

每当谈到养生方法的时候，我们总要为先人的智慧惊叹，其实生活中普通的一件小事都能成为延年益寿的条件之一。宋美龄享年106岁，跨越了三个世纪，即使她并非曾经享誉国际的历史人物，如此旺盛的生命力也堪称奇迹...

标签：长寿| 2016-06-14
世界上1/7的人不爱吃香菜或与基因有关

有人喜欢香菜独特的柑橘香味，有人却对其敬而远之。调查数据显示，世界上大约有1/7的人不爱香菜的味道，形容其如同肥皂。美国一家著名基因检测公司研究人员近日发现这种奇怪现象的原因：不爱吃香菜，...

标签：饮食| 2016-06-14
夏日必备学会这6招能有效防止“空调病”

外热内冷，这可不是在形容人的个性，而是夏天室内外温度的真实写照。炙热的暑气把人逼到空调房内，室内外温差大，就像季节交替忽冷忽热，容易引发一系列“空调病”。...

标签：夏季, 疾病| 2016-06-14
长这些皱纹是身体在呼救眉间纹压力大

也许你每天都会对镜兴叹：“唉，岁月催人老，脸上的皱纹又多了一条！”其实，它们可能正在向你传达着身体的真实健康状况。眉间纹——压力是不是太大？两眉之间的皱纹俗称“恼怒纹”，当人们生气或全神贯注地沉思时...

标签：| 2016-06-14
九种驱蚊植物让你舒舒服服睡个好觉

端午节过后，蚊虫又开始集结“大队人马”来骚扰我们了。杀虫喷雾剂、电蚊香、灭蚊灯、灭蚊拍……虽然很多家庭早就备好了驱蚊产品，但总有人对这些“武器”里的化学成分不放心。福建省南平农校教授汪志铮告诉《...

标签：睡眠| 2016-06-14
夏天老人胃口不好三个技巧可帮老人养胃

由于夏天太热，身体生理原因很多人对事物没啥胃口，但是不吃饭或者一直吃凉的食物对身体和胃很是不好。在这个问题上，对于本身肠胃健康就不好的老年朋友们更加明显了，想通过饮食达到调节的目标，...

标签：养胃, 夏季| 2016-06-14
黑枸杞保健涉炒作专家称其功效不如茄子皮

原标题：黑枸杞还比不上茄子皮？近日，一条“5000人涌入青海格尔木草原盗采野生黑枸杞”的新闻，将黑枸杞推上舆论的风口浪尖。这种被称做“软黄金”的黑枸杞，干果的市场价格攀升到 4000多元一斤，...

标签：| 2016-06-14
长期仰头会造成脑供血不足中年人少做

中国中医科学院西苑医院杨力教授表示，女性长时间仰头会压迫颈动脉，造成脑供血不足，引发一系列健康问题。杨力介绍说，颈动脉是向大脑后区供血的主要通道，人到中年以后，极易受到损伤，如果长时间压迫，...

标签：| 2016-06-14
如何有效防未病不良习惯是健康杀手

受访专家：中华医学会健康管理学分会候任主任委员、中国人民解放军总医院健康管理研究院主任曾强中国医院协会疾病与健康管理专业委员会主任委员、清华大学健康中国领导力研究中心主任周生来近日，...

标签：疾病| 2016-06-14
肝脏排毒只要3步前提要保证好睡眠时间

肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、...

标签：排毒| 2016-06-14
养生贵养神饭后一个习惯最养肝

古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，...

标签：习惯| 2016-06-14
睡沙发有害身体健康易患腰间盘突出

开篇语你经常睡在沙发上吗？你是否习惯在客厅里看电视，顺便就在沙发上睡一整夜？睡得舒不舒服其实很重要，但是人们经常忽略这个问题，如果长期在过软的沙发上睡觉，就会导致健康问题。...

标签：睡眠| 2016-06-14
哪种绿叶菜营养价值最高

营养学家们一致认同，绿叶菜是营养的宝库。它们热量低，尤其富含维生素C、叶酸、维生素K等营养素。近日，美国《健康堡垒》网站对所有绿叶菜进行了营养排名。让我们看看，谁是前两名？维生素C。第一名是甘蓝菜。...

标签：| 2016-06-14
洗澡时唱歌大有好处：释放压力启动创造力

你是否承认：即便你唱歌跑调，当你在浴室抓起花洒淋浴时，肯定哼唱过一两次歌。美国“事物的工作原理”网站近日总结了人们爱在洗澡时哼歌的原理。首先，对于大多数人来说，淋浴的时候是他们一天中唯一的独处时光。...

标签：| 2016-06-14
常吃洋葱解决四大问题既抗衰老又抗癌

洋葱对人们身体的好处相信很多朋友还是多少有点了解的，现在空气里面的各种细菌让人防不胜防，专家介绍我们日常生活中经常吃洋葱可以起到给胃肠道做清洁的作用。除了这些，洋葱还有哪些功效呢？1 、...

标签：饮食| 2016-06-14
5件事看你是否能活过80岁

众所周知，健康饮食、积极运动和遗传基因堪称长寿三大主因。此外，长寿还有更多的关键因素。美国维基百科网最新载文，总结出“五个要素预测你是否可以开心活过80岁”。1。拥有良性的关系。“...

标签：| 2016-06-14
5件事会废了你的肾自测肾亏的表现

不爱喝水好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。...

标签：自测| 2016-06-14
四种水果或让胃病癌变不要摧残你的胃

肠胃不好，以下几种水果就要少吃：柿子柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。...

标签：胃病, 水果| 2016-06-14
家中常备养胃三宝保证胃部健康

在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。...

标签：养胃, 脾胃| 2016-06-14
维生素能防多种病这些人可适当补充

近日，美国一项最新研究表明，适当服用复合维生素补剂，可预防多种疾病。据此，美国梅奥诊所营养学专家哈古斯安妮建议六类人可适当补充维生素。饮食不规律的人。长期饮食不规律或每顿吃得太少，...

标签：疾病| 2016-06-14
这种舌苔说明体内有湿气

当舌苔变得如镜面般光滑时，表明胃气大伤，病情加重中华中医药学会科普分会主任委员温长路了解舌诊的朋友可能知道，如果舌头上总是脏脏的、舌苔厚腻，往往预示着体内代谢出现了问题，需要及时调养。...

标签：祛湿, 湿气| 2016-06-14
慢性子最长寿不易老少发脾气对身体好

年岁大仍青春常驻的，往往都是气定神闲的慢性子。事实上，“慢性子不易老、更长寿”确有科学道理。说话慢。老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很容易使老人情绪变得激动和紧张，促使交感神经兴奋，...

标签：长寿| 2016-06-14
薏米究竟有多神奇：既能当茶喝又能当饭吃

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，...

标签：饮食| 2016-06-14
9种蔬菜难吃营养价值却很高

鱼腥草罪名：鱼腥草，简单理解就是有鱼腥味的草，塑料摩擦的口感再配合吃草的味道，当年汪曾祺就十分招架不住。云贵地区人民的最爱，据说有一种无法用语言形容的香……爱吃的人难以割舍，吃不惯的人打死也不吃！...

标签：饮食| 2016-06-14
加工食物摄入过多最伤肝脏的9个杀手

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》11月4日载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。1。睡眠不足。如今，...

标签：肝脏| 2016-06-14
秋季养生多吃三种鱼：草鱼带鱼和鲢鱼

秋季是最好的进补季节，鱼类味道鲜美，营养价值高，所含蛋白质多，容易被人体吸收，同时脂肪含量低，属于健康食品。营养专家推荐，秋季养生应该多吃三种鱼——草鱼：温中补虚之良品草鱼是常见鱼类，虽然普通，...

标签：饮食| 2016-06-14
食用油种类多你吃的油什么等级？

受访专家：中国人民解放军309医院营养科主任左小霞市面上，食用油种类繁多，除了风味不一，不同油脂的最大差别在于脂肪酸的种类和构成比例不同。每种油脂有何特点，...

标签：饮食| 2016-06-14
笑出事的真不少这些人大笑小心悲剧

昨天，微博上广传一件事情，烟台一对老年夫妇在火车上与同行人打牌娱乐时，老太太抓到一副好牌，开心得不得了，捧腹大笑，结果把下巴笑掉了。此事引发网友热议：老太到底抓了一副该有多好的牌啊！南京市口腔医院、...

标签：| 2016-06-14
身体穴位大作用：长按这里缓解口臭便秘

口臭，又称“口气”，是指口腔中散发出难闻异味。生活中有很多人或多或少地存在口气问题，患有口臭的人，既令别人厌烦，也使自己尴尬。中医认为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，...

标签：穴位| 2016-06-14
俗语话养生：饭前梳头饭后洗澡

(中华中医药学会中医药文化分会秘书长温长路)俗语“饥梳头，饱洗澡“的意思是说梳头时间选择在吃饭前较好，洗澡的时间选择在吃饭后比较好。把梳头的时间选择在饭前、洗澡的时段选择在饭后，...

标签：| 2016-06-14
脚又称“第二大脑” 三个特点说明寿命长

脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，...

标签：| 2016-06-14
这样吃红枣养肝排毒：坚持多喝大枣水

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。...

标签：饮食| 2016-06-14
豆浆的4种新吃法，营养翻倍

你知道吗？除了直接饮用外，豆浆在烹调中还有许多用途。一起来看看我家是怎么利用豆浆的吧。用豆浆煮饭。豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还能延缓血糖上升的速度。需要注意的是：做米饭时，...

标签：饮食| 2016-06-14
大蒜虽杀菌三类人吃大蒜有害无利

葱姜蒜是人们日常生活中必不可少的调味饮食，有些人更是喜欢在吃面条的时候生吃一些大蒜，除了下饭之外还有很好的杀菌作用。尽管如此，有三类人是不可食用大蒜的。肝病患者不宜吃：很多人认为，大蒜能抗菌抗病毒，...

标签：饮食| 2016-06-14
养脾正当时三种食物赶走体内湿气

眼下正值夏末秋初，在中医定义中，一年并非四季，而是春、夏、长夏、秋、冬五季。长夏即阳历的七八月份，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，气候特征为湿热蒸腾。中医认为，湿为阴邪，易伤阳气，...

标签：食物| 2016-06-14
西红柿：维生素的宝库常吃对身体好处多

记得第一次去地里摘西红柿，还是三十年前的事了……，在地里现摘现吃，西红柿的外观看不出不同，但那味道与现在生吃的西红柿却不能等同。我一直感觉三十年前的西红柿的味道与现在的不同，...

标签：饮食| 2016-06-14
这样吃饭易致癌把住健康关先从晚餐开始

受访专家：第二军医大学附属上海长海医院内分泌科主任医师、教授邹大进“晚餐1/4的作用是为了维持生命，另外3/4则维持了医生的收入。”...

标签：致癌, 饮食| 2016-06-14
初秋推荐6大养生茶绿茶降火防癌

对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。中国茶叶形态万千，按照加工工艺的不同，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类。本期，《生命时报》...

标签：降火, 癌症, 防癌抗癌| 2016-06-14
葡萄干功效超出想象缓解眩晕心悸乏力

如果你来大姨妈女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。...

标签：| 2016-06-14
做噩梦是肾有问题梦中情绪反映身体状况

梦被称做“五脏的附体”，能够反映脏器的虚实盛衰。《黄帝内经•灵枢》中专门记述了古人对梦境的各种理解，如：人体阴阳之气都很盛，就会梦见互相厮杀；肺气特别实，就会梦见使用金属兵器，因为肺属金...

标签：肾| 2016-06-14
饭后一件小事最养肝：闭目养神20分钟

古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，...

标签：肝脏| 2016-06-14
天干物燥代谢较慢早晨这样做润肠通便

天干物燥，人体代谢较慢，容易导致便秘，如不尽快改善，可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其老年人以及患有心脑血管疾病的便秘者更应警惕便秘导致的严重后果。防治便秘，应该针对上述情况做好防治工作。...

标签：| 2016-06-14
这样能够延寿：缩短这三个距离

人们在日常生活中已经养成了各种各样的小习惯，其中就有一些不良习惯，长期坚持会导致人体惹上疾病，严重的还会致癌。接下来小编为你介绍三个好习惯，如果你能够学会缩短以下三个距离，就能够为自身健康添砖加瓦。...

标签：| 2016-06-14
煮鸡蛋必学窍门煮好鸡蛋营养加倍

鸡蛋的吃法多种多样，您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢？例如鸡蛋怎样吃最营养？鸡蛋一天应该吃几个？就各种疑问，营养专家做出如下解答：鸡蛋怎样吃最营养？解答：就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99...

标签：| 2016-06-14
长夏不走谨记养心“三字经”

进入长夏，艳阳高照，气温升高，人尤其容易感觉心烦不安、疲倦乏力。广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士表示，天气太热容易“耗心阳伤阴液”，一方面会消耗人体阳气；另一方面，被称为“心之液”...

标签：夏季| 2016-06-14
姿势不当损伤膝关节跑步减肥胖子请三思

村上春树的一本《当我谈论跑步时我谈些什么》引发了一股运动风潮。作为长跑爱好者的村上写道：“你不需要别人来帮你，你也不需要任何特殊的设备，不一定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋，一条好的路，...

标签：跑步| 2016-06-14
夏季吃枸杞首选一种方法：洗净蒸熟嚼着吃

很多老年人老觉得口干舌燥，尤其是到了晚上会更加明显。这是因为老年人的身体器官老化、新陈代谢缓慢，容易口渴。如果晚餐再吃了高脂、高盐的食物，水分会流失得更快。中医认为口渴多由肝肾阴虚、津不上承引起，...

标签：夏季, 饮食| 2016-06-14
秋季吃对食物防脱发海水鱼胡萝卜最有效

秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，可以先试试食疗。《印度时报》介绍了3种有助养护头发的日常食材，不妨试试。海水鱼。鲑鱼...

标签：饮食| 2016-06-14
中医能护肝：按这个穴位就行

三阴交穴，顾名思义，就是足部的三条阴经交会的穴位，是人体一个比较特殊的穴位。说它特殊是因为人体的阴经和阳经本来是各自循行的，平行分布于人体的手足部位，但三条阴经即脾经、肝经、...

标签：中医| 2016-06-14
人中长成啥样更长寿梨型人中孕育能力强

看到有人不省人事了，我们首先想到的就是“掐人中”。这个在急救中经常用到的穴位，又叫“人种”，和生殖功能密切相关。人中宽、深、直，气色明亮、润泽，说明肾脏精气旺盛；人中窄短、干燥、晦暗，...

标签：长寿| 2016-06-14
1分钟教你辨别食物是寒性还是热性

【导读】炎炎夏日，人们都喜欢吃一些“冷食”解暑。但是，冷食就代表是“寒凉性”食物，热食就一定代表“温热性”食物吗？中国中医科学院养生学教授杨力告诉《生命时报》记者，一般情况下，可以从食物的颜色、味道...

标签：食物| 2016-06-14
你真的会跑步吗？晨跑最减肥夜跑最减压

跑步可以减肥塑形，增强心、肺功能，更能磨练意志品质。但是，选择这项运动也需量力而行，因为不当的运动可能会造成一定的损伤。跑步似乎成了当下最受欢迎、最具群众影响力的健身运动。无论在清晨还是傍晚，...

标签：跑步| 2016-06-14
健康的晴雨表指甲上竖线预示什么病

人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？手指甲凹凸不平是怎么回事专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，...

标签：疾病| 2016-06-14
你真的会跑步吗？晨跑最减肥夜跑最减压(2)

享受20分钟跑步的乐趣跑步，并不是谁都坚持得下来，可能跑了几次，感觉身体好了，其实只跑几天，心理作用更明显，要想通过跑步锻炼身体，坚持才是王道。对于初跑者来说，开个好头是非常重要的——...

标签：跑步| 2016-06-14

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