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秋冬交替常吃这些 适合秋冬食疗
秋冬交替的季节，天气日渐寒冷，此时，在饮食上要注意多加调理，从蔬菜到水果到肉类，有许多适合秋冬食疗的食材。第一补：山药山药药食两用，有利于脾胃消化吸收，能预防心血管疾病，有延年益寿的功效。最佳吃法：...
标签：饮食| 2016-06-14 -
专属男人的养生宝贝清单
在家庭和社会的双重责任下，很多男性背负压力，透支体力。即便男人再强壮，也需要细心保养。本期《生命时报》采访男科、营养、心血管、中医等多领域专家，共同打造一份专属男人的养生宝贝清单。营养专家：...
标签：| 2016-06-14 -
为啥说手指长短能决定寿命
美国一项针对北半球地区的调查表明：女性的平均寿命比男性多6年，超过百岁的女性数量更是男性的两倍以上；而在对美国职业运动员的调查中，男性运动员的平 均寿命只有50岁。为什么大家眼中很man、...
标签：| 2016-06-14 -
秋季喝石榴汁大有益处
秋季是吃石榴的季节。石榴可分红粉皮石榴、玛瑙石榴和青皮石榴，口味有甜、酸甜、酸之分。石榴中含有较多的维生素及无机盐钙、铁和锌。其中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高，...
标签：秋季| 2016-06-14 -
八成人秋天皮肤干 身体干燥这样吃最补人
八成人秋天皮肤干很多人一到秋季就开始皮肤紧绷、干燥，甚至出现脱皮、瘙痒。生命时报近日联合新浪网健康频道进行了一项“秋季你是否受皮肤干燥困扰”的调查。在1256名调查者中，82%的人觉得自己皮肤干燥...
标签：饮食| 2016-06-14 -
《黄帝内经》揭示古人长寿秘诀
其实，所有的人都是向死而生的，从出生的第一天开始，就在走向死亡、接近死亡，只不过这个接近的时间有长有短，长短不同，命运也就不同。《黄帝内经》里这样说过，“上古之人”是可以“尽终其天年，度百岁乃去”的...
标签：长寿| 2016-06-14 -
天冷如何正确穿衣 衣服最好穿三层
“有一种寒冷，叫做你妈觉得你冷……”最近气温骤降，很多人又开始犯起了难：要不要穿秋裤，衣服加多少合适？网上热传着一则“穿衣公式”，该公式将衣物分成不同类别，各自量化成相应的温度数值，然后只要用“...
标签：| 2016-06-14 -
手脚冰凉的人容易得癌 寒性体质更易中招
什么样的人容易得癌症？北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科主任医师储真真告诉《生命时报》记者，寒性体质的人更易中招。中医理论认为：寒性体质是由于身体内部阴气过剩，对营养物质消化和吸收的功能减弱，...
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小儿久咳养护脾胃是关键
中医指出，孩子久咳不愈往往与父母的调养与护理不当有关，下面我们就具体看看小儿咳嗽，家长该怎么做？调护不当，孩子久咳的主因中医认为，小儿脏腑娇嫩，抵抗力较弱。当外邪入侵时，常先伤肺，如果调护失当，...
标签：脾胃| 2016-06-14 -
胸大腰粗胳膊短 人体十个短寿征兆
想健康长寿，可别忽视身体的一些细微变化。美国“福克斯新闻网”近日刊文，列出了10个可能是疾病征兆的身体特征，帮您测测健康状况。1.食指短。美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称，食指比无名指短的女性，...
标签：| 2016-06-14 -
这些食物可以多吃 因为怎么吃都不胖
近日，美国MSN网站介绍了绝对不会使你变胖的8种食物，它们不仅热量低，膳食纤维含量高，还会为健康带来许多好处。芹菜：每杯16千卡。芹菜是最著名的“负卡路里”食物。美国营养和饮食学会的发言人安杰尔·...
标签：饮食| 2016-06-14 -
马桶传播性病吗 澄清性健康的10大误区
由于人们对性一直讳莫如深，许多人尤其是青少年往往借助于网络进行这一神秘话题的探索和解惑。但美国斯坦福大学一项针对青少年生殖健康的研究发现，不少网站充斥着错误的健康知识，并不能令青少年消除有关性健康、...
标签：疾病| 2016-06-14 -
烟灰缸里放点茶叶渣 能够缓解“三手烟”
一场家庭聚会结束后，房间里往往会充斥着浓浓的烟碱味。烟灰缸里的卫生状况更不乐观：挤满了烟头，到处是烟渣，有的还在冒着烟气……烟灰缸是我们常说的“三手烟”的一个重要来源，而人们总是忽视了对它的清洁。...
标签：戒烟| 2016-06-14 -
霜降开始护膝暖脚 人体关节部位最怕受凉
导读：霜降时节渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，所以霜降后容易出现腰腿痛等疾病，因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足。爱美的女士尤其要注意脚踝保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉...
标签：| 2016-06-14 -
睡姿有讲究！这样睡能清除大脑垃圾
你更喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧呢？美国最新的调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人的大脑更有帮助，有利于大脑进行自我清理，还可以减少阿兹罕默症等神经疾病的发病率。据美国科技新闻网站...
标签：睡眠| 2016-06-14 -
防秋燥必须喝足水
现在已经进入深秋初冬，天气变得多风、干燥。很多人都有这样的体验，经常觉得口干舌燥，频繁喝水也得不到缓解；鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂等，还有些人出现大便干结、便秘。...
标签：| 2016-06-14 -
工作压力大的人中风风险更高
广州南方医科大学一项针对先前研究的最新分析发现，工作压力大的人，中风风险会更高。研究人员对共涉及近14万人的6项研究展开了分析，这些人年龄在18岁~75岁之间，研究人员依据从业者对工作的掌控程度、...
标签：| 2016-06-14 -
腰带越长寿命越短 7个好习惯帮你减腰围
一根小小的腰带，预示着身体的好坏。因为腰围大，高血压、心脏病等疾病的风险就会增加，腰带越长，寿命也就越短。国民体质监测公报显示，近20年来，国人肥胖和超重率大幅增长，腰带变得越来越长。...
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吃这些食物要当心 他们可能有损智商
越来越多的研究证实，智商与饮食之间存在重要关联。《印度时报》最新载文，刊出多位营养学家总结出的“有损智商的5种食物”。甜食。吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
【老蔡导医】柿子和大闸蟹 只能二选一？
新栏目【@老蔡说】上线啦！栏目第一期，希望可以为大家答疑解惑。后台大部分问题都已直接回复，多谢各位支持！有问题请直接微信咨询，老蔡尽力帮忙。Q1 / @小白_Villy：老蔡你好，...
标签：| 2016-06-14 -
多吃油菜有益健康 既能通便又能解毒
油菜又称芸苔、胡菜、寒菜、苔菜等，传说唐代名医孙思邈头部曾长一肿物，疼得死去活来，忽然想起古书中有芸苔治风游丹肿的记载，立即取来油菜叶捣烂外敷，很快肿痛得愈，于是后人也相继效仿。在我国，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
冬季手脚冰凉喝三红汤
天气寒冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。本期，给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，...
标签：冬季| 2016-06-14 -
大脑最爱五种滋补食物
1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥...
标签：食物| 2016-06-14 -
洗衣机远比你想象的脏
受访专家：中国家用电器研究院健康家电分析测试中心主任 鲁建国洗衣机有异味？洗好的衣服沾有异物？上海市疾控中心抽样检查了128台使用半年以上的洗衣机，结果显示，洗衣机洗涤桶内槽中的霉菌检出率为60.2...
标签：| 2016-06-14 -
这种蛋是补脑丸
在中医的眼中，鹌鹑蛋和鹌鹑一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值，古代为帝王将相食用，故有宫廷珍贵食品之名。它对月经不调的女性更有调补、养颜、美肤的功效，对孕妇产前、...
标签：| 2016-06-14 -
9个信号说明身体需要检修
男人大多爱车。他们会对爱车呵护备至，但对自己的身体却是“马大哈”。男性的平均寿命要比女性短6年，因为心血管疾病和癌症去世的几率更是女性的四倍多，很大一个原因就是他们常忽视自己身体发出的“大修”信号。...
标签：| 2016-06-14 -
10大习惯让你变年轻
年龄会写在脸上，看着镜子里的皱纹，每个人都渴望得到岁月的眷顾。可喜的是，多项研究发现，良好的生活习惯就像“保鲜剂”，有助于保持年轻态，注意下面这些生活细节，就会让你看起来更年轻。每天唱唱歌。...
标签：习惯| 2016-06-14 -
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五种洗头方式超级毁健康
一忌：洗头时用指甲挠头皮 指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。二忌：护发素涂在发根上由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，...
标签：| 2016-06-14 -
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电脑族喝什么养肝明目
“电脑族”养肝明目 常喝青柠水 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，...
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这样喝牛奶如服毒
牛奶煮沸后“有毒”冬天到了，很多人都喜欢在早晨给自己煮一杯热热的牛奶，既能暖暖身子，又能补充身体的营养。殊不知，这就相当于在给身体注入慢性毒药。牛奶中含有丰富的氨基酸成分。...
标签：| 2016-06-14 -
冬季吃五种食物易中毒
在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒：1.大棚培育的蔬菜水果。大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。2....
标签：饮食| 2016-06-14 -
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中医公布十分钟增寿法
两手对搓一分钟。两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养...
标签：中医| 2016-06-14 -
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最简单廉价的养肝方式
肝病专家认为，现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，都影响情绪的稳定与平静，直 接危害着肝脏的健康。临床医学证明，除去遗传、传染因素，...
标签：肝脏| 2016-06-14 -
睡不够时身体发生了可怕变化
根部美国疾病控制和预防中心(CDC)的调查显示，大约有30%的成年人每天的睡眠时间少于6个小时。美国的一个睡眠医学学会建议每个人每天都至少保持7小时的睡眠时间，以保证身心健康。确实，...
标签：睡眠| 2016-06-14 -
冬季要警惕慢阻肺急性发作
立冬后，气温逐渐下降，加之气候干燥及雾霾等影响，市内各医院的呼吸科迎来不少慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺)急性发作患者。专家提醒，慢阻肺容易发生在气候寒冷的季节，患者要坚持长期规范化治疗，...
标签：冬季| 2016-06-14 -
晨起抓住黄金五分钟
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。先开鼻窍。...
标签：| 2016-06-14 -
晨起第一杯水这样喝多活20年
经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。起床后第一杯水该喝什么，喝多少以及有哪些禁忌？《生命时报》特邀中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽为大家详细解读...
标签：| 2016-06-14 -
开暖气上火怎么办 这四道菜泻火气
暖气来了，嗓子眼儿冒火、口腔溃疡、大便干燥，该怎么办呢？解放军309医院营养科主任医师张晔开出四字饮食处方：降、清、润、补。降火汤：冬瓜配紫菜很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤，其实冬季最好的汤是冬瓜汤，...
标签：| 2016-06-14 -
冬季口干舌燥 可能是得了“暖气病”
随着冬季的来临，各地供暖已经陆续开始。因气温较低，很多人习惯将门窗长期紧闭，以此让室内更加暖和。这种取暖方式对人体危害很大，因为空气不流通，会使室内温度急速干燥，容易导致人体免疫功能和抵抗力下降，...
标签：冬季| 2016-06-14 -
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千万别用热水给孩子泡脚
热水泡脚对成人来说是个不错的保健和放松方式，有些人可能也会用到孩子身上。但事实上，经常用热水给孩子泡脚不利于其足弓发育。脚部结构复杂，在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，...
标签：| 2016-06-14 -
上网时间长会致血压升高
近日，美国底特律亨利福特医院的公共卫生研究者发现，青少年上网时间太长，血压会升高。研究者选取了335名年龄在14~17岁之间的青少年，测量了他们的血压，...
标签：| 2016-06-14 -
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父母谁的寿命更能影响孩子
一项最新研究称，寿命受母系遗传影响更大，因为线粒体中的一些基因变异会影响后代寿命，而线粒体基因组只属于母系遗传。这项研究由德国马克斯·普朗克研究所和瑞典卡罗琳医学院研究人员共同完成。...
标签：| 2016-06-14 -
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哪种食物能清除血液垃圾
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，...
标签：食物| 2016-06-14 -
饭后吃啥排出体内致癌物
韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，因吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。专家建议，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
一种食物专治手脚冰凉
台湾《康健》杂志最新载文，给体寒怕冷的人推荐了一种暖身食材———桂圆。桂圆，擅长食疗的台湾中医师杨素卿指出，桂圆是益智果，能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、...
标签：食物| 2016-06-14 -
吃螃蟹一定要知道这五点
俗话说：秋风起，蟹脚痒。进入秋季，也就进入了吃螃蟹的好季节，可以从9月吃到过年。“九月圆脐十月尖，持蟹赏菊菊花天”，意思是说，农历九月雌蟹最肥美，农历十月雄蟹最肥美。在享受美味的同时，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
3个特征确实与长寿有关
看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依 据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、...
标签：长寿| 2016-06-14 -
为何“筋长一寸，寿长十年”
俗语有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。你的筋骨如何？怎样正确拉筋？《生命时报》...
标签：| 2016-06-14 -
容易早亡者10个特征
日本知名医学博士石川善树根据多年研究指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出“容易早亡的十大特征”。孤僻“性格孤僻，不与他人交往”，位列早亡特征第一位。研究显示，性格孤僻的人没有同伴倾诉...
标签：| 2016-06-14